Agressie kan heel wat verschillende oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld zijn dat de agressor heel bewust iets van je gedaan wil krijgen. Ook drugs, alcohol of medicatie kunnen leiden tot agressie. Of het kan ontstaan vanuit een gevoel van onmacht, uit frustratie.
Temperament/aanleg. Je karakter speelt een rol in het hebben van woedeaanvallen, agressief gedrag of het hebben van driftbuien. De één heeft nu eenmaal een meer temperamentvol karakter dan een ander. Extraverte en impulsieve mensen reageren over het algemeen met meer emotie op bepaalde situaties dan introverte mensen.
“Passief agressief gedrag is vaak geworteld in iemands gebrek aan eigenwaarde en angst voor conflict, confrontatie of afwijzing", zegt Joshua Klapow, klinisch psycholoog en gedragswetenschapper. “Sarcasme stelt een persoon in staat om onopgeloste frustratie, woede of teleurstelling over te brengen zonder confrontatie.”
Meestal ligt de aanleiding voor frustratieagressie in regels, afspraken, begrenzing of gedragscorrectie. De agressie kan gericht zijn tegen jou als persoon. Maar even goed krijg je de agressie over je heen omdat jij het systeem, de instelling, de regelgeving of de autoriteit vertegenwoordigt.
Er worden drie strategieën voorgesteld om agressie die tot geweld leidt, zoals kindermishandeling, partnermishandeling en jeugdvandalisme, te verminderen: controle, catharsis en samenwonen .
Agressie kan heel wat verschillende oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld zijn dat de agressor heel bewust iets van je gedaan wil krijgen. Ook drugs, alcohol of medicatie kunnen leiden tot agressie. Of het kan ontstaan vanuit een gevoel van onmacht, uit frustratie.
De fysieke effecten op lange termijn van ongecontroleerde woede omvatten verhoogde angst, hoge bloeddruk en hoofdpijn . Woede kan een positieve en nuttige emotie zijn, als het op de juiste manier wordt geuit.
Boosheid en woede zijn vaak reactie op onrecht. Het onrecht dat jou wordt aangedaan, of ooit is aangedaan. Het kan ook voorkomen dat je boos wordt over onrecht dat je om je heen ziet. Op je werk, of zelfs in je privéleven.
Hoewel passief-agressief gedrag een kenmerk kan zijn van verschillende mentale gezondheidstoestanden, wordt het niet beschouwd als een afzonderlijke mentale ziekte . Passief-agressief gedrag kan echter relaties verstoren en problemen op het werk veroorzaken.
De periodieke explosieve stoornis is een psychische aandoening. Wie aan deze aandoening lijdt, kan zijn woede of drift niet beheersen en vertoont buitensporig gewelddadig gedrag.
Verbale agressie zoals uitschelden, schreeuwen of zeer fel in discussie gaan. Ook discriminerende opmerkingen vallen hieronder. Verbale agressie kan zowel persoonlijk als telefonisch plaatsvinden. Fysieke agressie zoals schoppen, duwen, slaan, spugen, vernielen of beroven.
Als je echt heel snel geïrriteerd bent, komt dat waarschijnlijk omdat je van jezelf al een gevoelig persoon bent. Je trekt je veel aan van wat anderen doen en bent hier (onbewust) mee bezig. Slaap je slecht en zit je niet lekker in je vel? Dan ben je vaak sneller prikkelbaar voor wat anderen in je omgeving doen.
Een reactie is meestal snel en emotioneel, aangestuurd door onze directe gevoelens en minder door doordachte overwegingen . Het is vaak automatisch, direct en emotioneel, en kan worden beïnvloed door onze eerdere ervaringen en onderbewustzijn. Reacties kunnen ook leiden tot onbedoelde — en soms negatieve — gevolgen.
Je kunt woedeaanvallen ervaren als je psychische klachten hebt, maar ook zonder vastgestelde diagnose is een aanval goed mogelijk. De aanleiding is in veel gevallen stress of een trauma.Maar ook andere factoren spelen een rol.Karakter en aanleg spelen een rol bij woedeaanvallen.
Als je boos wordt, zijn de amygdala en de prefrontale cortex in conflict . Je amygdala schreeuwt dat er een bedreiging is en dat je NU moet reageren, terwijl de prefrontale cortex je aanspoort om te kalmeren en dingen te overdenken.
Oorzaken van woede
Enkele veelvoorkomende redenen waarom mensen boos worden, zijn: oneerlijk behandeld worden en het gevoel hebben dat je er niets aan kunt doen . Je bedreigd of aangevallen voelen. Andere mensen die je gezag, gevoelens of eigendommen niet respecteren.
We kunnen heftig reageren in situaties waarin we ons ongemakkelijk of bang voelen of wanneer een ander persoon ons heeft geprovoceerd , maar we kunnen in andere situaties kalmer reageren. En er zijn culturele verschillen, zodat geweld in sommige culturen vaker voorkomt dan in andere.
Er zijn verschillende oorzaken voor een kort lontje. Om met de 'makkelijkste' te beginnen: onvoldoende slaap en onregelmatig eten. Het klinkt zo simpel, maar onderzoek wijst keer op keer uit dat slaaptekort ons kribbig maakt. En ook het verschijnsel 'hangry' (boos want hongerig) is wetenschappelijk bewezen.
Door psychiatrische aandoeningen en hersenbeschadigingen kunnen kinderen of volwassenen soms erg onrustig, agressief of angstig zijn. Als dit niet op een andere manier goed onder controle is te krijgen, schrijven artsen rustgevende medicijnen voor. Meestal is dat een antipsychoticum, zoals risperidon of pipamperon.
Agressie therapie helpt om je frustraties en stress een plek te geven en woede onder controle te houden. Je leert daardoor op een andere manier met spanning om te gaan. Een andere benaming voor agressie therapie is ook wel agressieregulatie-therapie.
Schreeuwen dient als een uitlaatklep en vermindert de spanning. Het is een oerreactie. Dieren doen dit ook als ze zich bedreigd voelen. “Agressief of boos gedrag komt uit een wat primitief gedeelte van de hersenen (de amygdala).