Onderzoeken tonen aan dat oil pulling met kokosolie of sesamolie de algehele mondgezondheid in stand kan houden. Specifiek het gebruik van sesamolie als mondhygiëne-middel vermindert de hoeveelheid Streptococcus mutans op zowel de tanden als in de plaque en in het speeksel.
Coconut Oil pulling (gemaakt uit biologische kokosolie) is een 100% natuurlijke manier om je mondhygiëne dagelijks te onderhouden. Het zorgt voor minder tandplak, wittere tanden en een langdurige frisse adem.
Pas oil pulling toe op een lege maag, of wacht drie uur na de maaltijd. Spoel je mond na afloop goed met lauw water en poets je tanden en tong schoon.
Dagelijks doe je (op nuchtere maag) één eetlepel koudgeperste olie in je mond, zonder door te slikken. Je mond spoelen met olie heeft blijkbaar veel gezondheidsvoordelen. Je slaapt bijvoorbeeld beter, je huid gaat stralen, je tanden worden minder gevoelig en het brengt je hormoonhuishouding in balans.
Het uitvoeren van oil pulling in de ochtend op een nuchtere maag zou een versneld helingsproces veroorzaken [1]. Het spoelen met kokos-, sesam- of zonnebloemolie zou zorgen voor gezonder tandvlees, een frisse adem en zelfs wittere tanden [1].
Oil pulling kun je iedere dag 1 of 2 keer toepassen het liefste 's morgens op een nuchtere maag voor het ontbijt. Terwijl je met oil pulling bezig bent kun je andere dingen doen om te tijd effectief te besteden, zoals douchen, aankleden, ontbijt klaarmaken, scheren, make-up maken, krantlezen etc.
Want eigenlijk is oil pulling ook een massage voor je kaken. Als je vata bent of als je vata uit balans is kun je het beste sesamolie gebruiken. Deze olie werkt ook goed bij oorsuizen, constipatie en nek- en schouderpijn. Heb je last van verkoudheid of andere slijmklachten dan is mosterdolie het beste.
In je mond kan kokosolie ook bacteriën, schimmels en virussen bestrijden. Direct contact tussen je tanden en kokosolie zorgen voor vernietiging van schadelijke bacteriën. Bacteriën die normaal gesproken zorgen voor tandplak, tandbederf en een slechte adem. Ook kun je je tanden witter maken met kokosolie.
Kokosolie is een superfood als het gaat om mondhygiëne en het stoppen van terugtrekkend tandvlees. Wat te doen: Als allereerste nadat u bent opgestaan, giet u 1 eetlepel kokosolie in uw mond.
Je neemt een koudgeperste olie. De superfood die het meest gebruikt wordt is Kokosolie, maar je zou ook kunnen kiezen voor bijvoorbeeld hennepolie, sesamolie of zonnebloemolie. Doe ongeveer één eetlepel olie in je mond en beweeg, kauw, duw en zuig het gedurende 15 – 20 minuten flink heen en weer.
Als je je tanden met kurkuma poetst, worden die hartstikke geel. Niet zo'n mooi resultaat dus. Bovendien waarschuwen tandartsen ervoor dat het gebruik van kurkuma het glazuur op termijn aantast.
Rijke en voedende kokosolie laat broos en dof haar weer glanzen en maakt de fragiele haarpunten weer glad. Kokosolie wordt ook aanbevolen voor een geïrriteerde of gevoelige hoofdhuid.
Reinig uw tong twee keer per dag, het liefst 's ochtends en 's avonds.
Laurinezuur is een van de belangrijkste ingrediënten in kokosolie. Onderzoeken tonen aan dat het zuur een antibacterieel en ontstekingsremmend effect heeft. Het kan kleine irritaties en verwondingen helpen herstellen. Daarnaast is kokosolie goed voor je huid als je last hebt van puistjes, dankzij de helende werking.
Kokosolie stolt bij kamertemperatuur (tip voor herkenning), terwijl MCT-olie vloeibaar zal blijven (zelfs in de koelkast). Omdat MCT vetten snel kunnen worden omgezet naar ketonen is het een betere vorm van vetzuren dan kokosolie. Hierdoor is het een geweldig vet om te gebruiken tijdens een keto voedingspatroon.
Vermindering van ontstekingen: Olie trekken met extra vierge olijfolie kan ontstekingen in het tandvlees en de mond helpen verminderen, wat leidt tot gezonder tandvlees en tanden.
Een algemene behandeling voor terugtrekkend tandvlees is diepe reiniging (tandsteen verwijderen en wortels afschrapen). Deze diepe weefselreiniging werkt door de bacteriën en tandsteen die zich onder het tandvlees hebben afgezet te verwijderen, met name tussen de tanden en kiezen.
In kokosolie zit namelijk onder andere laurinezuur. Dit is een stof die ook gevonden wordt in moedermelk en versterkt het immuunsysteem. Van laurinezuur is vastgesteld dat het bacterie dodende en virus vernietigende eigenschappen heeft.
Helaas kan teruggetrokken tandvlees niet meer vanzelf terugkomen. Weefsel wat weg is blijft weg en zal niet meer aangroeien. Het is erg belangrijk om uw gebit goed schoon te houden. Tandhalzen komen bloot te liggen door terugtrekkend tandvlees.
“Tandenpoetsen met kokosolie is goed voor je tanden”
Maar, wel als bijproduct. Eigenlijk doet kokosolie het beste zijn werk wanneer je er goed mee spoelt. Door ongeveer 15 minuten te spoelen met de kokosolie en dit vervolgens uit te spugen kan je bepaalde bacteriën heel goed verwijderen.
Kokosolie is zo'n middel dat op een natuurlijke manier voor witte tanden zorgt. Het werkt heel simpel: spoel de olie ongeveer 15 minuten door de mond, en spuug het goedje daarna uit. In die 15 minuten hebben de afvalstoffen zich kunnen hechten aan de kokosolie. Het resultaat is een frisser en witter gebit.
Gebruik de beste kokosolie
Om oil pulling optimaal toe te passen kun je het beste gebruik maken van de beste kokosolie. Gebruik hiervoor biologische kokosolie.
Kokosolie of kokosvet is niet gezonder dan andere oliesoorten, zoals zonnebloemolie. Het staat vast dat kokosvet erg veel verzadigd vet bevat. Verzadigd vet verhoogt je slechte cholesterol en dit vergroot het risico op hart- en vaatziekten.
Sodium bicarbonaat kun je in water doen en er mee spoelen, maar je kunt er ook mee poetsen. Bicarbonaat helpt tandbederf tegengaan door de zuurtegraad van de mond basisch te maken.
Verzadigde vetzuren zitten vooral in dierlijke levensmiddelen zoals in zuivel en vlees, maar ook in koek, gebak en snacks. En kokosolie en palmolie bevatten veel meer verzadigd vet dan andere plantaardige oliën. Verzadigde vetzuren worden over het algemeen gezien als 'slechte' vetzuren.