Vaak komen kwetsende opmerkingen voort uit onbewuste emoties zoals angst, onzekerheid of frustratie bij de ander. Door jezelf af te vragen wat er achter de opmerking schuilt, kun je makkelijker door de eerste impact heen kijken. Dit stelt je in staat om met meer compassie te reageren.
Vaak zijn opmerkingen niet beledigend bedoeld, maar voelen ze wel zo aan en kwetsen ze jou. Mogelijks omdat het je raakt in je eigen onzekerheid en kwetsbaarheid of omdat je ze vaak te horen krijgt. Mensen zeggen of doen soms iets impulsief en zonder nadenken of hebben geen weet van bepaalde sociale normen en grenzen.
Heel wat kwetsende opmerkingen komen voort uit onwetendheid, angst voor het onbekende of uit gevoelens van onmacht of frustratie. Soms doen mensen andere mensen pijn omdat ze zelf pijn ervaren. En soms willen mensen je doelbewust pijn doen en kleineren. Lees hieronder twee manieren om te reageren.
De functie van kleineren is dus vermijden of ontsnappen aan de ander. Het verkleinen van iemand anders gaat met passieve en/of actieve agressie gepaard. Pesten is een vorm van actieve agressie. Kleineren en negeren zijn subtielere wijzes van agressie en zijn passief van aard.
Vraag de persoon te stoppen
Doe dit per e-mail of brief, zodat je kunt bewijzen dat je dit hebt gevraagd. Vertel ook dat je juridische stappen neemt als er niks gebeurt. Soms is het moeilijk of eng om dit te zeggen. Praat hierover met iemand die je vertrouwt.
Communiceer openlijk en eerlijk . Geef aan hoe hun gedrag je laat voelen. Hoe meer je hen eraan herinnert hoe jij je voelt als ze je kleineren, hoe meer ze eraan herinnerd worden om te stoppen. Herinner je vriend(in) eraan hoe jij je voelt en werk samen aan oplossingen.
Betekenis en definitie
Wanneer je je gekleineerd voelt heb je het gevoel: dat je niet gerekend wordt of dat je niet voor vol wordt aangezien. dat je er minder of niet toe doet. dat je minder waard bent dan een ander.
Kleinerende gedragingen komen vaak voort uit onzekerheden en kunnen een slechte weerspiegeling zijn van de persoon die de kleinering doet. Mensen die gekleineerd worden, kunnen defensief of wrokkig worden, wat leidt tot verdere conflicten. Het kleineren van anderen kan relaties beschadigen en ervoor zorgen dat mensen zich ondergewaardeerd of niet gerespecteerd voelen.
Vernedering is een situatie waarbij men zich door een daad van een ander of door de omstandigheden klein en minderwaardig voelt. Het vernederingsgevoel dat deze persoon hierdoor krijgt bevat ook een sterk element van schaamte. In het extreemste geval kan men de druk niet meer aan en pleegt men zelfmoord.
Uit een studie van de Harvard Business School blijkt dat sarcasme de hoogste vorm van intelligentie is. De studie nam de cognitieve ervaringen van sarcastische mensen onder de loep en testte de gedragsmatige gevolgen om te onderzoeken of sarcasme een soort van dieper denkvermogen is. En dat blijkt te kloppen.
Kenmerken van gedrag
Ontwijkend antwoorden. Instructies niet opvolgen of net doen alsof je ze niet kent. Zwijgen (iemand doodzwijgen is ook een vorm van negeren overigens) De telefoon niet oppakken wanneer je gebeld wordt.
Denigrerend is een term die wordt gebruikt om gedrag, taalgebruik of houding te beschrijven dat neerbuigend, minachtend of kleinerend is. Het is een uitdrukking die vaak wordt geassocieerd met het gebrek aan respect voor anderen en hun ideeën, en het kan zowel verbaal als non-verbaal voorkomen.
/dɪˈspær.ɪ.dʒɪŋ/ iemand bekritiseren, op een manier die laat zien dat je hem of haar niet respecteert of waardeert : denigrerende opmerkingen. Synoniem. kleinerend.
Neem je eigen behoeften serieus. Die momenten dat je achteraf gaat malen, betekenen vaak dat je iets van je collega had willen krijgen. Bijvoorbeeld respect, waardering of erkenning voor jouw idee. Door het gesprek te herhalen met wat je wel had willen zeggen, zoek je alsnog naar manieren om jouw behoefte te vervullen.
In het algemeen zijn de mensen die een ander omlaag halen onzeker over zichzelf. Zij halen een ander niet naar beneden omdat zij dat leuk vinden of grappig. Ze doen het omdat ze zich dus niet goed voelen over zichzelf. Ze hebben het nodig een ander kleiner te maken zodat zij zich groter of beter voelen.
Elke vorm van vernedering kan als traumatisch worden ervaren . Maar zoals blijkt uit de psychoanalytische discussie over trauma, beïnvloeden verschillende invloeden en ervaringen op de achtergrond, met name vroege relaties en de manier waarop deze zijn geïnternaliseerd, hoe mensen reageren wanneer ze het slachtoffer worden van ...
Praattherapie . Praattherapie is een andere behandeling voor vernedering. In praattherapie begrijpt u de oorzaak van uw vernedering, de effecten ervan, hoe u er onbewust mee omgaat in uw dagelijks leven en hoe u van uw angst voor vernedering naar een beter leven kunt gaan.
Vijandigheid en status triggeren vernedering via parallelle cognitieve kanalen. Vijandigheid triggert vernedering en woede (maar geen schaamte) via onrechtvaardigheidsbeoordeling. Hoge status triggert vernedering en schaamte (maar geen woede) via internalisatiebeoordeling.
Perfectionisten, pleasers en mensen die bijzonder kritisch op zichzelf zijn, lopen een groter risico om kleinerende opmerkingen ter harte te nemen.
Kijk hem in de ogen en gebruik een gecontroleerde, zelfverzekerde, heldere stem. Bijvoorbeeld, als een peer je beledigt, haal dan een paar keer diep adem en zeg dan kalm: " Stop met me te kleineren." Tegen een collega zou je kunnen zeggen: "Ik vind het niet leuk of waardeer de manier waarop je tegen me en over me praat.
Enkele veelvoorkomende synoniemen van belittle zijn decry, depreciate en disparage . Hoewel al deze woorden "een lage mening uiten" betekenen, suggereert belittle meestal een minachtende of afgunstige houding. In welke contexten kan decry de plaats innemen van belittle? De woorden decry en belittle zijn synoniemen, maar verschillen in nuance.
Hoe kun je een gaslighter herkennen
Iemand die aan het gaslighten is vertelt leugens: je weet dat diegene liegt, maar toch ga je naar verloop van tijd twijfelen aan jezelf. Ze ontkennen dat ze iets hebben gezegd: je weet zeker dat diegene heeft gezegd dat jij dom bent bijvoorbeeld.
Narcistische personen zijn daardoor erg gevoelig voor kritiek, waardoor ze geïrriteerd en kwaad kunnen reageren. Wanneer je last hebt van een narcistische persoonlijkheidsstoornis voelt kritiek namelijk alsof je onderuit gehaald wordt.