Iedereen heeft een eigen voorkeur, maar wat velen niet weten, is dat een hogere temperatuur de luchtvochtigheid flink kan verlagen. Dit effect is vergelijkbaar met de droge lucht in een vliegtuig en kan leiden tot klachten als een droge keel, hoofdpijn door de verwarming, en zelfs hoesten door droge lucht in huis.
Symptomen die ontstaan door de droge lucht kunnen echter wél hoofdpijn veroorzaken. Dit kan komen door temperatuurverschillen, droge lucht, verontreinigingen in de lucht en zelfs geluidsniveaus. Een plotselinge overgang van een warme naar een koude omgeving kan bij sommige mensen hoofdpijn veroorzaken.
Een van de meest zorgwekkende oorzaken van een HVAC-gerelateerde hoofdpijn is een koolmonoxidelek . Dit geurloze, kleurloze, giftige gas is een verbrandingsbijproduct, dus het kan problemen veroorzaken wanneer u een oven, generator, grill, houtkachel of auto in de buurt van het huis gebruikt.
Blootstelling aan rook kan leiden tot stress en hoofdpijn, misselijkheid, slaapklachten, irritatie van ogen en keel, hoesten, benauwdheid en vermoeidheid.
Uitdroging kan hittehoofdpijn en migraine veroorzaken . Zweten houdt je koel door verdamping. Warmte in je lichaam wordt in plaats daarvan gebruikt door watermoleculen op je huid om gasvormig te worden. Vochtigheid en hitte veroorzaken hoofdpijn en voelen erger aan omdat er minder ruimte is in de lucht voor water op je lichaam.
Zorg voor een koelere plek of een koele douche.Laat de persoon zelf iets eten of drinken met zout erin.Laat de persoon rusten door te zitten of te liggen. Gaat het niet beter, bel dan de huisarts of huisartsen-spoedpost.
Als de luchtbevochtiger van uw verwarming defect raakt of kapot gaat, kan de lucht in uw huis uitdrogen. Lage luchtvochtigheid betekent droge, jeukende huid en u zult waarschijnlijk ook de hele tijd dorst krijgen. Erger nog, lage luchtvochtigheid bereidt u voor op verkoudheden en ziektes .
Huishoudelijke schoonmaakmiddelen, samen met parfums en geparfumeerde luchtverfrissers, bevatten chemicaliën die hoofdpijn kunnen veroorzaken . Hoe u dit kunt oplossen: Als u vatbaar bent voor hoofdpijn veroorzaakt door bepaalde geuren, vermijd dan zware parfums en sterk ruikende zepen, shampoos en conditioners.
De link tussen hoge luchtvochtigheid en hoofdpijn
Wanneer de luchtvochtigheid in een ruimte hoog is, neemt de hoeveelheid waterdamp in de lucht toe, wat de zuurstofverzadiging kan beïnvloeden. Dit kan ertoe leiden dat je lichaam harder moet werken om voldoende zuurstof te krijgen, wat hoofdpijn kan veroorzaken.
Misschien ligt het aan je sinussen
“Deze kleine met lucht gevulde holtes kunnen hun balans in druk verliezen wanneer de luchtdruk verandert. Dit kan leiden tot ontsteking en hoofdpijn.” “Afhankelijk van welke sinusholte aangetast is, verschilt de locatie.
Koolmonoxide (CO) is een kleurloos, geurloos, smaakloos gas. Het is een bijproduct van verbranding, het kan worden geproduceerd door gewone apparaten en is een veelvoorkomend gevaar in huis. Milde blootstelling kan symptomen veroorzaken zoals misselijkheid, duizeligheid of hoofdpijn; terwijl ernstige vergiftiging kan leiden tot hersen- of hartschade of zelfs de dood.
Veranderingen in luchtdruk of hitte kunnen bij mensen die daar gevoelig voor zijn hoofdpijn oproepen. Bij warmte verwijden de bloedvaten, om beter warmte kwijt te kunnen en om een hitteberoerte te voorkomen. Het zorgt er helaas ook soms voor dat er hoofdpijn optreedt.
Gezonde verwarming
Maar wist je dat je verwarming ook invloed op je gezondheid kan hebben? Traditionele verwarmingstoestellen verwarmen de lucht in een kamer, waardoor de luchtvochtigheid sterk daalt. Dit leidt tot typische kwaaltjes, zoals een droge keel, hoesten, hoofdpijn en een verminderde weerstand.
Constante verwarming door boilers, kachels en ovens kan ervoor zorgen dat we ons niet lekker voelen. Droge lucht, verminderde luchtcirculatie en verhoogde blootstelling aan vervuilende stoffen binnenshuis kunnen ervoor zorgen dat we ons uitgeput en pijnlijk voelen .
Als je na een lange tijd de verwarming weer eens aanzet, is er een kleine kans op kool(stof)monoxidevergiftiging. Het lastige is dat je CO niet kunt zien, ruiken of voelen. Als CO in de kamer hangt, kun je het dus ongemerkt inademen. De symptomen zijn loomheid, hoofdpijn, duizeligheid en futloosheid.
Volgens neuroloog en slaapgeneeskundige Hans Hamburger van het Boerhave Medisch Centrum is het niet verstandig om de verwarming 's nachts aan te zetten. De ideale kamertemperatuur ligt rond de 18 graden. Bij die temperatuur kan het lichaam goed de warmte kwijt en kan het in een regelmatig slaapritme komen.
Luchtvervuiling en gezondheid
Maar ook gezonde mensen kunnen tijdelijke of blijvende klachten krijgen. Fijnstof, stikstofdioxide en ozon (zomersmog) kunnen tijdelijk klachten geven zoals droge ogen, hoesten, een droge keel of kortademigheid. Maar het er ook voor zorgen dat je longen blijvend minder goed werken.
Luchten: zet minstens een keer per dag in iedere kamer tegelijk 15 minuten een raam of buitendeur wijd open. U kunt dit het beste 's morgens doen of 's avonds vlak voor het slapengaan. De verwarming kan dan even laag. Ventileren: zet altijd alle ventilatieroosters open.
Veel klassieke en niet-klassieke luchtverontreinigende stoffen worden in verband gebracht met hoofdpijn , waaronder fijnstof, stikstofdioxide, zwaveldioxide, ozon, koolmonoxide, maar ook polycyclische aromatische koolwaterstoffen en vluchtige organische stoffen.
Veel huishoudelijke producten geven organische dampen af die schadelijke effecten op de gezondheid kunnen hebben. Deze effecten kunnen bestaan uit irritatie van neus en keel, hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Producten die deze dampen bevatten, zijn onder andere verf, afbijtmiddelen, brandstoffen, oplosmiddelen, pesticiden, hobbybenodigdheden, schoonmaakmiddelen, luchtverfrissers en ontsmettingsmiddelen.
Deze pijngevoelige zenuwen kunnen worden geactiveerd door stress, spierspanning, vergrote bloedvaten en andere triggers . Eenmaal geactiveerd, sturen de zenuwen berichten naar de hersenen en kan het voelen alsof de pijn diep uit je hoofd komt. Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn.
De pijn is drukkend of zeurend en voelt aan als een knellende band om het hoofd. De pijn kan uitstralen vanuit de nek, of juist naar de nek en naar het (achter)hoofd. De pijn kan een halfuur tot een paar dagen duren. Je kunt ook last hebben van een stijve nek of schouders.
Het gevaar met een oude cv-ketel is dat er door slijtage rookgaslekkages kunnen ontstaan. Hierbij komt koolmonoxide vrij. Koolmonoxide is slecht voor uw gezondheid, u kunt een koolmonoxidevergiftiging oplopen waarbij u misselijk wordt, hoofdpijn krijgt en verward wordt.
Koolmonoxiderisico's: Sommige gaskachels kunnen koolmonoxide produceren als ze niet goed geventileerd worden, wat kan leiden tot hoofdpijn of duizeligheid . Brandgevaar: Onjuist gebruik of oververhitting van kamerkachels kan het brandrisico vergroten, met name als er brandbare materialen in de buurt zijn.
Hitte kan ernstige en mogelijk dodelijke gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals uitputting door de hitte en een hitteberoerte. Het kan ook plotselinge gebeurtenissen zoals een hartaanval of beroerte veroorzaken, of bestaande medische aandoeningen zoals nier- of longziekten verergeren.