Het begint vaak bij een seksuele droom waardoor er meer bloedtoevoer naar je genitaliën ontstaat. Ook is je lichaam compleet ontspannen doordat je slaapt en deze combinatie van factoren leidt dus tot een slaap-orgasme.
Slaapseks of sexsomnia is een aandoening waarbij een persoon gedurende zijn of haar slaap seksuele handelingen verricht. Dit kan zowel masturbatie als seksuele handelingen met anderen zijn (meestal de partner naast wie men slaapt).
Een natte droom wordt opgewekt in je slaap door je onderbewustzijn. Het kan zijn dat je een geile droom had maar dat hoeft niet, je kan zomaar ook geil worden. Meestal wordt je wakker direct nadat je klaargekomen bent of al tijdens het spuiten en het voelt zó lekker.
Adem in via je neus en blijf met je gedachten bij je vagina. Hou je adem even in, en adem daarna langzaam uit via je mond. Als het goed is voel je jezelf steeds warmer en meer opgewonden raken. Hoe dieper je inademt, hoe beter dit lukt.
Klaarkomen zonder gevoel
De zaadlozing wordt namelijk niet gestuwd en levert geen seksuele ontlading op. Dat kan komen door sommige neurologische aandoeningen, zoals een dwarslaesie of diabetes en heel soms door moeheid of emotionele remmingen. Oudere mannen hebben hier soms last van.
Een natte droom is heel normaal. Sterker nog: de meeste jongeren worden wel vijf keer per nacht lichamelijk of seksueel opgewonden.
Tachtig procent van alle mannen krijgt in ieder geval één keer in zijn leven een natte droom en dat is vaak ook meteen de laatste keer. Slechts een klein aantal hiervan krijgt vaker een natte droom. Er is geen reden waarom de ene wel een natte droom heeft en de ander niet.
Tijdens de REM-slaap gebeurt de verwerking van gegevens en worden bepaalde zaken opgeslagen in ons langetermijngeheugen. Het is ook de fase van het emotionele herstel. Omdat je lichaam volledig in rust is en je brein tegelijk op volle toeren draait, spreekt men van de paradoxale slaap.
De meeste jongens hebben hun eerste zaadlozing tussen hun 11e en 16e jaar. Wanneer jongens hun eerste zaadlozing hebben, hangt af van de werking van hun hormonen.
Natte dromen komen het meeste voor tijdens de puberteit of vroegvolwassen leeftijd, maar kunnen ook op latere leeftijd nog voorkomen. De frequentie van nachtelijke zaadlozingen is variabel. In de VS ervaart 83% van de mannen op enig moment in hun leven nachtelijke zaadlozingen.
Een natte droom betekent dat je 's nachts klaarkomt als je slaapt. Je wordt wakker, je bed is nat, en je hebt het gevoel dat je geplast hebt. Jongens krijgen vaker natte dromen dan meisjes of volwassenen.
Gelukkig blijkt er nog een andere methode een positief effect te hebben op je nachtrust. Zo zou masturberen de kwaliteit van je nachtrust verbeteren. Zo blijkt uit een onderzoek dat 95% van de vrouwen beter slaapt, nadat ze een orgasme hadden gehad.
Sinds dit jaar (2020) is seks hebben terwijl je slaapt een officiële aandoening. Slaapseks bestaat dus echt en is nu dus zelfs een aandoening. Feitelijk heet deze aandoening Sexual Behavior during Sleep oftewel sexsomnia genoemd. Sexsomnia zou je ook kunnen zien als een seksuele slaapwandeling.
Narcolepsie is een slaap- en waakstoornis waarbij je op willekeurige momenten in slaap kan vallen. En dat kan dus ook tijdens de seks.
Dromen zorgt ervoor dat de hersenen alle activiteiten weer kunnen uitvoeren. De verhoogde hersenactiviteit tijdens het dromen is 's nachts noodzakelijk, om overdag weer goed te kunnen functioneren. Op die manier worden herinneringen die er eigenlijk niet toe doen, verwijderd uit ons geheugen.
Iedereen droomt, ook al kun je het 's ochtends niet altijd meer herinneren. Hierbij geldt: hoe meer je droomt, hoe meer je REM-slaap hebt gehad. En hoe meer hiervan, hoe beter je uitgerust aan de dag begint. In totaal heb je ongeveer twee uur REM-slaap per nacht: je bent dus zo'n 25 procent van je slaap aan het dromen.
Minimaal 6,5 uur per nacht
Volgens Hamburger is een gemiddelde nachtrust van vier uur niet gezond, zeker op de lange termijn. "Al voelt iemand zich op dit moment goed genoeg bij minder dan 6,5 uur slaap, dat wil niet zeggen dat diegene geen klachten kan ontwikkelen op de lange termijn."
Zowel jongens als meisjes kunnen een orgasme krijgen. Wat we óók weten, is dat zo'n orgasme bij jonge kinderen bijna altijd een "toevallige" gebeurtenis is. Dus niet iets waar kinderen op die leeftijd bewust mee bezig zijn, of tijdens het masturberen naar streven (wat bij volwassenen wel het geval is).
Probeer op je zij of rug te slapen om een natte droom te voorkomen. Gebruik kussens of een extra deken om te voorkomen dat je weer op je buik rolt. Het is normaal dat je je omdraait terwijl je slaapt, dus maak je geen zorgen als je wakker wordt op je buik. Deze slaaphouding kan voor je lichaam gewoon comfortabel zijn.
Zelfbevrediging kan heel ontspannend werken. Door het orgasme komen namelijk oxytocine en dopamine vrij. Dit zijn hormonen en neurotransmitters die voor een euforisch en ontspannen gevoel zorgen.
Hoeveelheid sperma
De hoeveelheid van het sperma is normaal minstens 1,5 ml per zaadlozing. Een lager volume kan wijzen op problemen bij de productie of het niet goed kunnen ejaculeren.
Gemiddeld kun je tussen een á twee uur per nacht dromen en wel 4 tot 7 dromen hebben.
Kinderen vanaf vijftien maanden kunnen seksuele responsen vertonen, zoals blozen, zweten en een verhoogde ademhaling. Jongetjes kunnen een erectie krijgen, hier zijn geen volwassen seksuele gevoelens aan gekoppeld. Vanaf vier jaar kunnen kinderen gevoelens van verliefdheid omschrijven.
Peuters raken hun geslachtsdelen aan of stimuleren ze, maar niet met als doel om een orgasme te ervaren.