In een relatie verwacht je de ander volledig te kunnen vertrouwen. Zodra overspel aan het licht komt, lijkt het even alsof al je vertrouwen weg is. Als je hier niks mee doet, kunnen deze vertrouwensproblemen zelfs aanhouden als je de relatie verbreekt en invloed hebben op toekomstige relaties.
Kan vreemdgaan ook goed zijn voor je relatie? Vreemdgaan kan zelfvertrouwen en energie geven, bijvoorbeeld omdat die ander je weer het gevoel geeft dat je aantrekkelijk bent. Dat kan je relatie oppeppen, bijvoorbeeld doordat het je een beter humeur bezorgt. Maar dat geldt alleen zolang de affaire geheim blijft.
Ontrouw kan niet alleen een destructieve impact hebben op de relatie, wat kan leiden tot een scheiding, maar kan ook een negatieve invloed hebben op het algehele emotionele welzijn van de partners, wat kan leiden tot versterkte depressieve symptomen en een lager zelfbeeld [3].
Mensen die vreemdgaan en een dubbelleven leiden, voelen zich vaak schuldig over hun acties en leugens tegenover hun partner en dierbaren.Deze gevoelens van schuld kunnen leiden tot angst, depressie en andere negatieve emoties.
Betekent vreemdgaan altijd het einde van de relatie? Vreemdgaan hoeft niet het einde van je relatie te betekenen. Uit onderzoek is gebleken dat de relatie juist meer kans van slagen heeft wanneer het overspel aan het licht komt, dan wanneer het verborgen blijft. Echter is er wel veel voor nodig om de relatie te redden.
Relatie beëindigen na vreemdgaan: zó weinig mensen kiezen er echt voor. Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan. Dat is heel erg weinig, maar wel te verklaren, legt Jean-Pierrre uit.
De maatschappij beoordeelt degenen die blijven vaak als mensen die geen grenzen hebben of zichzelf niet respecteren, en gaat ervan uit dat de relatie nooit zal overleven. Maar vreemdgaan betekent niet automatisch het einde van een koppel .
Doordat je je in anderen kunt verplaatsen, krijg je een schuldgevoel als je iets fout hebt gedaan ten koste van een ander. Het voelt naar als die zich rot voelt door jouw toedoen. Zeker als het je partner betreft. Maar ook als je partner niet weet dat je vreemdgaat of bent gegaan, kun je je schuldig voelen.
Sommige onderzoeken geven aan dat tot 60% van de mensen die bedrogen worden door een romantische partner symptomen van angst, depressie of posttraumatische stressstoornis ontwikkelen . Dit kan mensen omvatten die bedrogen worden in huwelijksrelaties of andere toegewijde relaties.
Het hebben van een minnares kan zijn gevoel van eigenwaarde versterken. Het feit dat iemand anders buiten zijn huwelijk in hem geïnteresseerd is, kan zijn zelfvertrouwen een boost geven. Dit kan vooral het geval zijn als de minnares jonger is of als ze hem bewondert op een manier die zijn vrouw niet meer doet.
Het blijkt dat ontrouw eigenlijk niet ongewoon is bij zowel mannen als vrouwen . Sterker nog, onderzoeken schatten dat bijna een kwart van alle huwelijken op een bepaald moment ontrouw ervaart. En dat is alleen als we de mensen tellen die eerlijk antwoordden of erachter kwamen.
Over het algemeen is het verstandig om ontrouw niet te verzwijgen. De schade die er kan ontstaan wanneer de informatie boven water komt via een andere weg is doorgaans vele malen groter dan de schade die ontstaat van het eerlijk vertellen.
Waar ligt nou eigenlijk de grens? Volgens de Dikke van Dale is de betekenis van 'vreemdgaan': 'het hebben van seks met een ander dan je vaste partner'. Daaruit valt te concluderen dat zolang je maar geen seks hebt met een ander, er niemand vreemdgaat en er dus geen gevaar dreigt.
Een partner die vreemdgaat kan een zeer schokkende en pijnlijke ervaring zijn. Het kan leiden tot gevoelens van verraad, verlies, eenzaamheid en onzekerheid, en het kan ook grote impact hebben op je zelfvertrouwen en je emotionele welzijn.
Vreemdgaan leidt tot enorm sterke emoties: wanhoop, angst, woede, boosheid, intens verdriet, afkeer en nog veel meer emoties. Het is een emotionele achtbaan.
Er is een grote psychische impact die vaak leidt tot depressie, angststoornissen, posttraumatische stressstoornis. Een merkwaardige vaststelling doet Gillain met de melding dat zowel de bedrogen als de ontrouwe partner deze symptomen kunnen ontwikkelen.
Kijk, de meeste mensen zijn het erover eens dat seks met anderen onder vreemdgaan valt. En deze seks kan variëren van het aanraken van borsten, billen of geslachtsdelen, maar ook kussen of elkaars hand vasthouden. Het is maar net wat jij concreet onder vreemdgaan verstaat.
Een van de meest voorkomende langetermijneffecten van vreemdgaan is de erosie van vertrouwen in de relatie . De partner die is bedrogen, kan het moeilijk vinden om zijn of haar partner weer te vertrouwen, wat begrijpelijk is. Dit gebrek aan vertrouwen kan aanhoudende problemen in de relatie veroorzaken, zelfs als de vreemdgaande partner echt berouw heeft.
Liefde is, net als authenticiteit of spontaniteit, niet af te dwingen, te regelen of te plannen. Maar je kunt wel zo handelen dat de liefde blijft bestaan. Dat betekent niet dat er alsmaar alleen maar liefde is. Wel dat de liefde steeds opnieuw kan ontstaan naast de ergernis en de afknappers.
Sorry.” Een oprechte excuusbrief na ontrouw zou kunnen beginnen met het erkennen van de pijn en het verdriet dat je je partner hebt aangedaan. Je zou kunnen uitleggen hoeveel spijt je hebt van je daden en hoe je je best doet om verantwoordelijkheid te nemen voor je fouten.
Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan.
Hoe lang duurt het herstel na vreemdgaan? De duur is heel wisselend. Bij sommige stellen duurt het herstel een half jaar, bij andere stellen wel twee jaar. Het overspel ook altijd een zere plek blijven, maar waarmee je toch goed kunt leven en samen gelukkig kunt zijn.
Ben je intiem geweest met een ander en gebruikte je geen bescherming? Dan verdient jouw partner het om dit te weten. Je kunt het dan beter niet verzwijgen. Buitenrelationele escapades kunnen bovendien gezondheidsrisico's met zich meebrengen, zoals soa's.
Mensen kunnen ook vreemdgaan bij hun exen omdat ze zich beter over zichzelf willen voelen of omdat ze zich gevalideerd moeten voelen . Je vriend is misschien op zoek naar goedkeuring van zijn ex-partner en gebruikt de aandacht en liefde als een kortetermijnontsnapping aan gevoelens van onzekerheid of niet goed genoeg zijn in deze nieuwe relatie.
Ontrouw markeert het einde van de relatie zoals die was. En vaak ook het einde aan een droombeeld van relaties, het einde aan je idee dat je je partner volledig kende. Maar er kan ruimte komen voor een nieuwe, betere relatie. Als je daarvoor gemotiveerd bent en de vaardigheden die daarvoor nodig zijn ontwikkelt.