Peutergym kan een geweldige manier zijn voor kinderen om plezier te hebben, hun energie kwijt te raken en tegelijkertijd hun fysieke vaardigheden en sociaal-emotionele ontwikkeling te verbeteren. Bovendien kunnen ouders inspiratie op doen om ook thuis passend bij de ontwikkeling te spelen.
'Peutergym is een vast moment voor de kleintjes om lekker te bewegen. We doen echt van alles! We springen, rennen, rollen, klimmen, hangen en balanceren. Het is niet alleen goed voor de kracht en motoriek van kinderen, tijdens de activiteiten is er vaak ook interactie tussen de kinderen.
Wat is peutergym? Kleine kinderen (van anderhalf tot vier jaar) kunnen meedoen aan peutergym. Dit is een soort voorloper op de kleutergym die je kindje straks op school gaat krijgen. Je kleine aapje kan er flink wat energie kwijt, jouw meubels blijven heel en hij leert er ook nog wat van.
Fijne motoriek
Peuters kunnen steeds beter een potlood vasthouden, een bladzijde van een boek omslaan en kleine dingen vastpakken, zoals een kraal. Tussen twee en vier jaar leert je kind zich aankleden en begint je kind een beetje te tekenen, knippen en plakken.
Springen, rennen, rollen, klimmen, hangen, balanceren en met een bal of hoepel spelen. Bij peutergym kunnen peuters zich helemaal uitleven. Alles wat thuis niet altijd kan, kan bij peutergym wel. Alle materialen en toestellen die in een gymzaal aanwezig zijn, kunnen (onder begeleiding) worden gebruikt.
Kleuters (3 tot 4 jaar)
Kleuters zouden minstens 180 minuten (3 uur) per dag moeten besteden aan verschillende fysieke activiteiten verspreid over de dag, inclusief actief en buiten spelen. Hoe meer hoe beter.
Je kind begrijpt en spreekt steeds meer woorden en zinnen, speelt meer samen met andere kinderen en doet steeds meer dingen zelf. Ze oefenen met zelfstandig worden. Wanneer het even niet lukt, kan dat frustrerend zijn voor je peuter. Driftbuien zijn dan ook heel normaal in deze fase.
Als je kind vier jaar oud is kan hij al veel: steeds beter binnen de lijntjes kleuren, een papier in een driehoek vouwen en een beker melk inschenken zonder te morsen. Natuurlijk gaat het soms mis, misschien kan je hem dan even helpen.
Rond zijn eerste verjaardag begint je kleintje belangstelling te krijgen voor een bal. Hij gaat proberen de ogenschijnlijk onduidelijke bewegingen van een bal onder controle te krijgen met gooien en schoppen. Pas in een later stadium, tussen 3 en 4 jaar, is zijn motoriek zover ontwikkeld dat hij ook kan leren vangen.
Peuters en kleuters bewegen best elke dag minstens 3 uur aan lichte, matige of hoge intensiteit, verspreid over de hele dag. Van die 3 uur bewegen kleuters best minstens 60 minuten aan een matige of hoge intensiteit. In totaal 3 uur beweging per dag dus, maar meer is beter.
Elk kind is anders, en het is altijd een goed idee om zelfstandig te spelen als het nieuw is voor jouw kind. Algemene richtlijnen geven aan dat kinderen op tweejarige leeftijd tot 30 minuten alleen kunnen spelen.Op de leeftijd van 3 kunnen ze tevreden zijn om tot 60 minuten alleen te spelen.
Fitnessapparatuur die iedereen van 12 jaar en ouder mag gebruiken
Op deze leeftijd zijn de schouders, nek en rugspieren van junioren gevoeliger voor ernstige blessures als deze oefeningen verkeerd worden uitgevoerd.
Beweging is goed voor de lichamelijke, emotionele en verstandelijke ontwikkeling. Als je kind regelmatig veel en gevarieerd beweegt, bevordert dat de weerstand en een goede gezondheid. Bewegen heeft ook een positief effect op het zelfvertrouwen en de sociale vaardigheden van je peuter.
Fysieke activiteit is op veel manieren goed voor kinderen. Voordelen zijn onder andere verbeterde academische prestaties, hersengezondheid, spierconditie, hart- en longgezondheid, cardiometabolische gezondheid, gezondheid op de lange termijn, botsterkte en metingen van een gezond gewicht .
Veel en gevarieerd bewegen, stimuleert de motorische ontwikkeling van kinderen. Thuis en op de opvang zijn veel mogelijkheden om te bewegen. Denk aan buitenspelen, stoeien, loopfietsen en spelen met een bal.
2 tot 3 jaar Vanaf de tweede verjaardag zal het kind meer gecontroleerde bewegingen gaan maken, waarbij ook de basiskrabbels zichtbaar worden: losse lijn, recht kruis, rondje, vierkant, driehoek en schuin kruis. Deze zijn uiteraard niet perfect, maar wel duidelijk herkenbaar.
Kleuren leren
Driejarigen beginnen kleuren te leren. Ze kunnen meestal naar een kleur wijzen als erom gevraagd wordt en kunnen er halverwege het jaar misschien wel vier of meer noemen . Een paar leuke manieren om ze te helpen deze vaardigheid onder de knie te krijgen: Verweef kleurreferenties in alledaagse gesprekken.
Tussen twee en vier jaar leert je kind stap voor stap om kledingstukken los te maken, een rits te openen en een jas los te maken. Als je kind tussen drie en vier jaar is, gaat het knopen losmaken en kleren aantrekken, soms nog verkeerd om. Je kind leert schoenen aan te trekken, maar verwisselt ze vaak nog.
Corrigeer je kind op een korte, duidelijke, maar rustige manier. Dus zonder boos te worden. Ga naar je kind toe, maak contact door te knielen, oogcontact te maken of je kind aan te tikken en geef de grens aan:“Slaan doen we niet, dat doet pijn” of “Bijten mag niet, dat doet pijn”.
Waar u op moet letten
Hoewel alle kinderen zich anders ontwikkelen, moet u met uw kinderarts praten als uw 2-jarige: Niet weet hoe hij gewone voorwerpen moet gebruiken . Geen zinnen van twee woorden gebruikt. Acties niet kopieert of woorden herhaalt.
Ergens tussen de 18 en 24 maanden zal ze haar eigen naam leren zeggen – voornaamwoorden volgen later pas. Hier kun je meer lezen over voornaamwoorden gebruiken.
Het is geen verrassing als je de voordelen ervan bekijkt, vooral voor de jongste kinderen. Zelfs 2-jarigen kunnen vaardigheden voor het leven ontwikkelen die in andere omgevingen niet mogelijk zijn . Ze ontwikkelen zich fysiek, mentaal en sociaal allemaal door het spelen van het vermakelijke spelletje voetbal.
Beweegadvies voor kinderen van 2 jaar:
Elke dag 180 minuten lichamelijke activiteit, inclusief matig of zwaar intensieve inspanning. Dit kan met verschillende activiteiten verspreid over de dag, waarbij meer beweging beter is.