We zijn zodanig verslaafd aan overprikkeling dat we muziek die bestaat uit natuurlijke klanken zelfs als 'saai' ervaren.” Overprikkeling door muziek kan een effect hebben op onze hormoonhuishouding, ons hart- en vaatsysteem en zelfs op ons immuunsysteem. Je moet naar je lichaam luisteren en op tijd de rust opzoeken.
Naar muziek luisteren is een veelvoorkomend copingmechanisme wanneer stress het lichaam overweldigt . Het afspelen van je favoriete nummer kan voelen als een ontsnapping uit de realiteit, omdat het je stemming kan veranderen of verergeren door biochemische stressverminderaars in je hersenen te activeren.
Als je te lang naar hard geluid luistert, kan je gehoorschade oplopen. Je beschadigt de haarcellen in je oor, waardoor je tijdelijk minder goed hoort of tinnitus krijgt (fluitende, suizende of piepende geluiden). Dit kan permanent zijn.
Negatieve effecten van muziek
Te lang luisteren naar verdrietige of met woede gevulde muziek kan de afgifte van cortisol verhogen en hersengebieden stimuleren die geassocieerd worden met negatieve emoties. Het kan zelfs de bedreigingsdetectiesystemen in de hersenen inschakelen.
De rol van drugs bij het maken van muziek
Ze geven openlijk toe dat deze middelen hun zintuigen aanscherpen, barrières doorbreken en de deur openen naar een wereld vol nieuwe klanken en ideeën.In de moderne muziekscene blijven drugs een bron van inspiratie voor artiesten in uiteenlopende genres.
Cocaïne kan het energieniveau verhogen en de prestaties op het podium of in de studio verbeteren . Heroïne is populair onder sommige muzikanten vanwege de euforische effecten en het vermogen om hen te helpen "ontsnappen" aan de realiteit. Marihuana wordt ook veel gebruikt door veel beroemdheden vanwege de kalmerende effecten en het vermogen om angst te verminderen.
“Het is vrijwel onmogelijk om klinisch verslaafd te raken aan muziek. Wel kan muziek verslavend gedrag oproepen. Sommige mensen willen voortdurend naar muziek luisteren en gebruiken het misschien ook wel als een manier om aan de realiteit te ontsnappen.
Er zijn echter studies die aantonen dat muziek onze stemming op de lange termijn kan beïnvloeden, en depressie of angst kan vergroten . Bepaalde liedjes, bepaalde teksten, bepaalde muziekgenres kunnen depressie of angst versterken, soms net zo erg of zelfs erger dan externe stressoren en omgevingsfactoren.
Muziek kan sterke emoties oproepen – de juiste toon brengt soms tranen in de ogen. Maar geluiden activeren ook andere gebieden van onze hersenen. Namelijk die die verantwoordelijk zijn voor gevoelens zoals verlangen of verdriet.
Hoewel muziek geweldig kan zijn voor onze mentale gezondheid, kan het schadelijk zijn voor onze fysieke gezondheid. Matige muziek die langdurig wordt afgespeeld, kan ons gehoor aantasten . Harde geluiden, zoals u kunt ervaren bij een rockconcert of bij het maaien van uw gazon, kunnen uw gehoor direct of na herhaalde blootstelling beschadigen.
Behalve dat je alle geluiden om je heen mist, is het luisteren naar muziek over het algemeen niet schadelijk voor je lichaam. Het beschadigt je lever niet, vergiftigt je longen niet en frituurt je hersenen niet. Het is niet mogelijk om te veel naar muziek te luisteren.
Uw oren kunnen acht uur naar 85 decibel luisteren. De regel hierbij is dat bij elke 3 dB die erbij komt, de tijd halveert. Wanneer u naar muziek luistert die 88 dB is, mag u hier dus 4 uur naar luisteren.
Koptelefoons met noise cancelling zijn niet slecht voor uw gehoor. De functie voor ruisonderdrukking is helemaal veilig en geeft geen gezondheidsrisico's. Zolang u op een acceptabel volume luistert, kunt u muziek op koptelefoons en oordopjes aanzetten zonder dat het schadelijk is.
Het risico op gehoorschade is zo een stuk groter dan wanneer je bijvoorbeeld muziek luister via een speaker. Gehoorbeschadiging kan uiteindelijk resulteren in een constante piep in je oren. Deze piep wordt ook wel tinnitus genoemd.
Probeer situaties te vermijden waarin je het meest geneigd bent om naar muziek te luisteren (bijvoorbeeld als je thuis bent). Het is goed als je je oude probleem kunt vervangen door iets nieuws en productiefs. Koop een fiets, maak wat vrienden of ga gewoon lekker wandelen. Wat je ook doet, zorg dat het leuk is.
Muziek ontspant en prikkelt de hersenen
Ook zorgt het voor ontspanning, verlaging van de bloeddruk en vermindering van stress.
Muziek verhoogt ook het algemene gevoel van welzijn (dankjewel, dopamine!), wat de pijnperceptie kan verminderen. Sommige wetenschappers vermoeden echter dat het effect van muziek op het fysieke lichaam ten minste gedeeltelijk geworteld is in het feit dat geluidsgolven uiteindelijk trillingen zijn.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat muziek zowel acute pijn als chronische pijnklachten vermindert. Rustige muziek maakt endorfine, oxytocine en dopamine vrij in de hersenen. Dit zijn hormonen en neurotransmitters die zorgen voor pijnverlichting en een betere stemming. Je kan muziek ook medisch inzetten.
Antwoord: Daar is niet even een simpel een antwoord op te geven. Maar verschillende hersengebieden worden geactiveerd als je naar muziek luistert. Een combinatie van plekken in je hersenen die te maken hebben met je emoties, aanmaken van dopamine en zelfs abstract denken maken dat muziek zo diep kan binnendringen.
Onderzoek toont echter aan dat muziek ook schadelijke effecten kan veroorzaken, met name als het gaat om piekeren. Wanneer iemand blijft hangen in negatieve gedachten of gevoelens, kan dit bijdragen aan de ontwikkeling van depressie en angst of bestaande aandoeningen verergeren .
Door naar muziek te luisteren kun je je cortisolwaarden en je hartslag verlagen. Beiden zijn belangrijk voor het verminderen van stress. Muziek kan ook negatieve emoties verminderen, zoals zorgen, angst, rusteloosheid en nervositeit. En muziek kan bijdragen aan positieve emoties, zoals gevoelens van geluk.
Maar eerst moet je weten dat hersen- en muziekonderzoek heeft aangetoond dat er een sterke link bestaat tussen liedjes en gevoelens . En als je een muziekliefhebber bent, weet je dat bepaalde liedjes "triestig" kunnen klinken en een brok in je keel of tranen in je ogen kunnen bezorgen. Dit is geen toeval.
Dankzij ontwikkelingen in de neurowetenschap is er bewijs gevonden dat muziek dezelfde neurochemische beloningssystemen beïnvloedt als verslavende drugs .
Muziek als positieve invloed. Muziek bestaat uit trillingen op bepaalde frequenties (tonen), die in je brein terecht komen. Deze trillingen activeren hersendelen en roepen emoties op die horen bij jouw persoonlijke breinprogrammering. Ook stimuleren ze de aanmaak van neurotransmitters, zoals GABA en dopamine.
Dopamine is een stof die hoort bij het beloningssysteem van de hersenen. Het is een neurotransmitter. Dat zijn een soort 'boodschapperstofjes' in de hersenen die informatie van de ene naar de andere zenuwcel overbrengen. Dopamine zorgt ervoor dat we ons tevreden en beloond voelen.