De geur van lavendel prikkelt de reukzenuwen in de neus en geven het signaal door aan de hersenen. Talrijke studies bevestigen al de krachtige, ontspannende effecten van het bestanddeel linalool, wat van nature aanwezig is in lavendelolie.
Lavendelgeur zou een patroon in je hersenen van rust en kalmte creëren. Gebruik etherische lavendelolie als je last hebt van nervositeit of slapeloosheid. De geur van lavendel heeft een rustgevende werking. Onder invloed van lavendelgeur voelen mensen zich daadwerkelijk minder depressief en meer ontspannen.
De twee primaire terpenoïde bestanddelen van essentiële lavendelolie, linalool en linalylacetaat, kunnen in combinatie een angstremmend effect hebben via remming van spanningsafhankelijke calciumkanalen, vermindering van de activiteit van de 5HT1 A -receptor en verhoogde parasympathische tonus .
In een onderzoek stelden slaapwetenschappers vast dat lavendelolie, een veelgebruikt ingrediënt in slaapsprays, wel degelijk een gunstig effect heeft. De geur van lavendel kan er voor zorgen dat mensen met lichte slaapproblemen sneller in slaap vallen. Lavendel werkt kalmerend en verkort daarmee de inslaaptijd.
De geur van lavendel heeft een rustgevende werking op de mens. Van oudsher is bekend dat de lavendel plant een ontspannende en rustgevende invloed heeft. Wanneer het reukorgaan de geur van lavendelolie waarneemt komt u tot rust. Lavendel werkt kalmerend, verzachtend en helpt bij depressiviteit.
Deze plant uit de Lamiaceae-familie is een bijzonder veelzijdige medicinale plant. Lavendel heeft een helende werking, stimuleert de bloedcirculatie, is ontstekingsremmend en verzachtend en heeft ook een bepaald antischimmel- (schimmelwerend) en antibacterieel effect.
Het lijkt ook antibacteriële en antischimmeleffecten te hebben. Mensen gebruiken lavendel vaak tegen angst, stress, slapeloosheid, depressie, dementie, pijn en vele andere aandoeningen, maar er is geen goed wetenschappelijk bewijs om veel van deze toepassingen te ondersteunen.
Essentiële olie van lavendel werd het vaakst bestudeerd, met resultaten die neigen naar een positief effect. Een klein tot matig voordeel van lavendel op slaap werd gevonden in een systematische review van de literatuur specifiek over lavendel en slaap.
Ja, Lavendel thee is bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Het kan helpen bij het verminderen van stress en angst, en draagt bij aan een goede nachtrust.
Lavendel, Patchoeli en Sandelhout hebben een ontspannende werking op het lichaam.
Er is steeds meer bewijs dat lavendelolie een effectief medicijn kan zijn bij de behandeling van verschillende neurologische aandoeningen. Verschillende onderzoeken bij dieren en mensen suggereren dat lavendel angstremmende, stemmingsstabiliserende, kalmerende, pijnstillende en anticonvulsieve en neuroprotectieve eigenschappen heeft .
Je kunt lavendel op verschillende manieren tot je nemen; via honing, thee, zelfs door voeding, of via de huid, maar ook rond je bed is de geur van lavendel effectief. Het werkt kalmerend, en verjaagt ook nog eens muggen.
Een zonnig balkon of een dakterras zijn ideale locaties voor lavendel. Vermijd voor de grond voedselrijke potgrond en gebruik doorlaatbare kruiden- of cactusgrond. Deze substraten zijn goed doorlatend en voorkomen wateroverlast, waar lavendel niet tegen kan. Zorg voor een goede drainage op de bodem van de pot.
Lavendel brengt rust in hoofd en lichaam. Door het desinfecterende en genezende vermogen van lavendelolie kan men veilig een druppel olie gebruiken op een (brand)wondje of insectensteek. In een huidolie (bijvoorbeeld jojoba olie) werkt lavendel bij puistjes, acne en huidproblemen. Lavendel brengt de huid in balans.
Lavendel basis
Zowel de bloemen als de bladeren kunnen gegeten worden en hebben een aangename maar licht bittere smaak. Lavendel groeit in heel Zuid-Europa, Australië en de Verenigde Staten.
Het consumeren van lavendel in de hoeveelheden die normaal gesproken in voedingsmiddelen worden gebruikt, is waarschijnlijk veilig. Kortdurend oraal gebruik in de hoeveelheden die in studies naar lavendel voor angst of andere aandoeningen zijn getest, kan ook veilig zijn .
Lavendel thee werkt rustgevend en kalmerend
Lavendel wordt vaak geassocieerd met ontspanning. Een kop lavendel thee helpt je spieren te ontspannen en zenuwen te kalmeren wanneer stress of angst de overhand krijgen.
Over het algemeen kunnen essentiële oliën tot wel 24 uur in uw bloedbaan blijven.
Het drinken van lavendelthee verbetert de weerstand, het kalmeert en helpt bij een zonnesteek en hoofdpijn. Ook helpt lavendelthee bij migraine, epilepsie (raadpleeg hiervoor altijd eerst een arts) en slapeloosheid. Verder heeft lavendel een ontspannende werking bij duizeligheid en ruis in de oren (hypotensie).
De zachte geur van lavendel heeft een kalmerend effect en zorgt ervoor dat uw gedachten niet te veel op hol slaan voor het slapengaan .
Aromatherapie of therapeutisch gebruik van geïnhaleerde essentiële oliën, is een veelvoorkomende manier om stress te verminderen vanwege de lage bijwerkingen. Essentiële olie van lavendel kan stress verminderen en ontspanning creëren via het limbisch systeem, met name de amygdala en hippocampus .
Er zijn twee primaire gezonde alkaloïden in lavendel: linalool en lavandulol. Het heeft veel gezondheidsvoordelen, zoals het bevorderen van slaap. Lavendel staat bekend om zijn kalmerende en verzachtende effecten, maar er wordt ook aangenomen dat het bacteriën bestrijdt en helpt bij bepaalde huidaandoeningen.
Lavandula angustifolia 'Munstead' of Lavendel
Lavandula angustifolia 'Munstead' is de sterkste variant van de lavendels. Het is een aanrader met zijn sterke geur en mooie blauwe bloemen.
De rustgevende geur is bewezen om ontspanning te bevorderen en stressniveaus te verminderen . Veel mensen wenden zich tot lavendel essentiële oliën, hydrosolen of producten die gedistilleerd of doordrenkt zijn met lavendel om een rustige sfeer te creëren in hun huis of tijdens zelfzorgroutines.
Mensen vulden hun kussens met lavendelbloemen om in slaap te vallen en een betere nachtrust te krijgen. Onderzoek suggereert nu dat het inademen van lavendelgeur de slaapkwaliteit kan verbeteren.