De natuurlijke ingrediënten van gin zijn antioxidanten die je huid soepel, veerkrachtig en jong houden. Daarnaast helpt het bij het verminderen van ontstekingen en het tegengaan van huidveroudering. De jeneverbessen waarvan onze kwalitatieve gin wordt gemaakt, bevatten flavonoïden.
'Gin is één van de "gezondste" sterke dranken omdat het enorm weinig calorieën bevat,' zegt mixologist Neil Mitchell uit Shoreditch. Juniper, de bes waarvan gin wordt gemaakt, helpt ook bij de spijsvertering.
De ontstekingswerende eigenschappen van de jeneverbes verlichten de pijn bij mensen die last hebben van artritis. Jeneverbes is als crème ook doorbloedingsverhogend, waardoor het pijnstillend werkt voor vastzittende gewrichten en spieren. Ideaal dus als massageolie.
Concluderend: een gin-tonic bevat minder calorieën dan andere alcoholische dranken , bevat minder eenheden alcohol, veroorzaakt minder snel een kater dan andere dranken en heeft enkele mogelijke kleine voordelen in de vorm van natuurlijke plantaardige ingrediënten en toegevoegde fruitgarnituren.
Wat zijn de beste alcoholische opties als ik op mijn calorie-inname wil letten? Enkele van de beste opties zijn champagne (vooral brut, sec of demi-sec), sterke dranken zoals tequila, cognac, wodka en whisky, en caloriearme cocktails zoals de 'Skinny Bitch' en Bloody Mary.
Of je nu van gin, rum, tequila of whisky houdt: deze cocktails bevatten het minste calorieën. Alcohol bevat vooral 'lege' calorieën. Dat wil zeggen dat ze dik maken zonder je lichaam extra voedingsstoffen te bezorgen. Wijn, champagne en heldere alcohol hebben minder calorieën dan bijvoorbeeld donkere likeuren.
Er is geen specifieke alcoholische drank die als "het beste" voor leververvetting kan worden beschouwd , aangezien zelfs matige alcoholconsumptie schadelijk kan zijn. In plaats daarvan is het cruciaal om je te richten op een gezonde levensstijl, inclusief een voedzaam dieet en regelmatige lichaamsbeweging, om leververvetting te beheersen en te verbeteren.
Traditioneel wordt gin beschouwd als een hulpmiddel bij de spijsvertering . Jeneverbes en andere plantenextracten kunnen enzymen stimuleren die voedsel afbreken, wat een opgeblazen gevoel en ongemak na een maaltijd kan verlichten. Sommigen zeggen zelfs dat het drinken van gin als aperitief of digestief een beproefde manier is om de darmen blij te houden.
Gin-tonics zijn toegestaan zolang de hoeveelheid gin niet meer dan 3,5 cl bedraagt. Een glas trappistenbier overschrijdt de hoeveelheid alcohol van een standaardglas en mag daarom niet gedronken worden als je moet rijden. Bovendien hou je het beter op minder dan tien standaardglazen per week.
Een Gin and Soda (met één shot Gin) bevat 60 calorieën. In ons voorbeeld van 4 drankjes, bevatten 4 Gin and Soda's 240 calorieën. Dit is minder dan de helft van de calorieën van zowel wijn als bier! Zo'n makkelijke manier om de calorieën te verminderen - zolang je maar kwaliteitsgin koopt!
Er wordt vaak beweerd dat je van gin-tonic kan afvallen. De bittere smaak zou je hongergevoel onderdrukken en ervoor zorgen dat je maag zich trager ledigt. Daardoor zou je minder eten, en dus gewicht kunnen verliezen. Maar dat blijkt helaas niet te kloppen.
Het drinken van gin kan leiden tot intoxicatie, waaronder onduidelijke spraak, verminderde coördinatie en slaperigheid . Het frequent en in grote hoeveelheden consumeren van gin kan langetermijneffecten hebben op de hersenen en het lichaam. Alcoholmisbruik verhoogt het risico op gezondheidsproblemen, alcoholvergiftiging en hersenschade.
Net als Vodka, is pure Gin niet zo lekker. Gin wordt voornamelijk gedronken in combinatie met tonic. De bitterheid van beide dranken vult elkaar perfect aan. Toch is het goed om een Gin een keer puur te proeven, om erachter te komen wat de botanicals en eventuele andere ingrediënten zijn die erin zitten.
Kies voor alcoholische dranken met een laag alcoholgehalte en zonder suiker, bijvoorbeeld champagne, schuimwijn, cava, droge witte wijn, rode wijn, pils. Combineer het drinken van alcohol met het eten van complexe of trage koolhydraten.
Net als water bevat toner zuurstof en waterstof (maar veel meer), evenals belangrijke vitaminen, zuren (zoals salicylzuur en niacinamide), antioxidanten en ontstekingsremmers.
Bij je ontbijt kun je bijvoorbeeld halfvolle melk of karnemelk drinken. Wil je geen zuivel gebruiken? Dan kun je kiezen voor een sojadrink met toegevoegd calcium, vitamine B2 en vitamine B12. Of drink water, thee of koffie zonder suiker bij je ontbijt.
Het advies van de Gezondheidsraad: drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan 1 glas per dag. Het wordt steeds duidelijker dat alcohol heel schadelijk is. Ook kleine hoeveelheden alcohol zijn niet goed voor je gezondheid. Niet drinken is dus het gezondst.
Juist serveren doe je zo
1 Koel een groot ballonglas met ijsblokjes. 2 Doseren kun je leren: gebruik 4 tot 7 cl gin, naargelang je persoonlijke smaak. 3 Kantel het glas en giet de tonic er langzaam in zodat de bubbels zich kunnen vermengen met de alcohol. 4 Meng voorzichtig met behulp van een cocktaillepel.
De drank mag bij de bereiding niet koken, omdat dan de alcohol verdampt. In feite mag de wijn zelfs niet tot meer dan ongeveer 70 °C worden verhit, omdat het kookpunt van ethanol op 78,37 °C ligt. Glühwein heeft een alcoholpercentage van ongeveer 13%, hoewel ook kant en klare glühwein van 8,5% verkocht wordt..
De alcohol in gin
Alcohol is niet per se slecht voor je gezondheid. Onderzoek van de Mayo Clinic geeft aan dat matige alcoholconsumptie goed is voor je gezondheid en dat het het risico op hartziekten, beroertes en mogelijk diabetes kan verminderen . Te veel alcohol is echter nooit ideaal.
Er is een eenvoudig antwoord op de vraag - is het OK om elke dag gin te drinken? Nee, het is niet aan te raden om elke dag alcohol te drinken ! En op de gerelateerde vraag - is gin een gezonde drank? - hier zijn wat feiten en cijfers om ervoor te zorgen dat uw inname van gin niet ongezond is!
Wijn (Andalusische wijn om precies te zijn) had een groter effect dan gin, dankzij de gunstige plantenchemicaliën in wijn, polyfenolen genaamd (meer hierover in mijn vorige bericht). Bovendien verlaagde wijn (meer dan gin) de bloeddruk en het 'slechte' LDL-cholesterolgehalte lichtjes.
Concluderend, hoewel zowel biologische tequila als gin hun voordelen hebben, komt biologische tequila naar voren als een aantrekkelijke keuze voor gezondheidsbewuste consumenten . Met zijn natuurlijke, biologische ingrediënten en potentiële gezondheidsvoordelen biedt biologische tequila een bevredigend en gezond alternatief voor traditionele sterke drank.
Als iemand lange tijd veel alcohol drinkt, kan de lever ziek worden. Door de alcohol raakt de lever beschadigt. Als iemand stopt met drinken, kan de lever meestal weer beter worden.
Matig wijn drinken , maar geen andere soorten alcoholische dranken, werd onafhankelijk geassocieerd met een lagere prevalentie van vermoedelijke NAFLD 16 . Twee afzonderlijke cross-sectionele onderzoeken hebben gerapporteerd dat alcoholconsumptie bescherming kan bieden tegen de aanwezigheid van leververvetting vastgesteld door middel van lever-echografie bij Japanse mannen.