Waarom kan ik niet meer huilen? Als je sombere, vlakke of geblokkeerde gevoelens lang aanhouden, kan het zijn dat je een depressie hebt. Je kunt dan niet meer genieten van leuke dingen. Ook klachten als vermoeidheid, je waardeloos voelen en suïcidegedachten kunnen tekenen zijn van een depressie.
Niet kunnen huilen kan een symptoom zijn van emotionele afvlakking of emotionele verdoving. Dit betekent dat je emoties niet of in mindere mate ervaart. Soms kan het ook lastig zijn om te beschrijven welke emotie je voelt. Emotionele verdoving kan optreden als een beschermingsmechanisme bij stress of trauma.
We huilen om de mensen om je heen een signaal te geven dat je hulp nodig hebt. "De opluchting zit 'm in de reactie van anderen. Met huilen wil je dat anderen een arm om je heen slaan. Door het begrip van anderen, voel jij je beter." En dat lucht op, maar dus niet het tranendal zelf.
Lichamelijk lucht huilen niet op? 'Nee. Vóór het huilen gaat de hartslag omhoog.Die is na het huilen wel weer lager, maar als je goed kijkt naar de timing, blijkt dat het herstel van die hartslag al begint voor de tranen komen.
Hoewel een huilbui niet per se bij iedereen voor opluchting zorgt, kunnen tranen in ieder geval zorgen voor troost en hulp. Het laat jouw omgeving weten dat je steun nodig hebt. Een potje janken is niét zwak, maar verbindt. Huilen is niets om je voor te schamen!
Bij langdurig niet kunnen huilen kan er meer aan de hand zijn. Praat dan over je gevoelens, zeker als je ook suïcidegedachten hebt. Neem bijvoorbeeld een familielid in vertrouwen of ga naar je huisarts. Bij gedachten aan zelfdoding kun je ook 24/7 terecht bij 113.
Frustrerende situaties
Als je kijkt naar situaties waarin mensen zich machteloos voelen door een groot verlies, zoals een overlijden, liefdesverdriet of heimwee, zijn de verschillen tussen mannen en vrouwen een stuk kleiner. Voor zowel mannen als vrouwen geldt: af en toe huilen is geen teken van zwakte.
We zijn allemaal toch wel eens depressief
Een goede huilbui of bijpraten met een vertrouwenspersoon is dan soms voldoende om je sombere gedachten en gevoelens terug te dringen. Maar bij een depressie biedt niets nog troost en het gebrek aan plezier beleven kan weken of langer aanhouden.
Het is mogelijk om te huilen in de ruimte, maar dat gaat wel anders dan op aarde. De tranen hopen zich namelijk op in je ogen. Het is wel degelijk mogelijk om te huilen in de ruimte, maar in gewichtloze toestand rollen de tranen niet over je wangen omlaag.
Hij ontdekte door een breed uitgezet empirisch onderzoek dat een vrouw gemiddeld jaarlijks tussen de 30 en 64 keer huilt, terwijl mannen dat tussen de 6 en 17 keer doen. Daarnaast duurt een huilbui van een vrouw gemiddeld zes minuten, terwijl de tranen bij mannen na maximaal drie minuten wel stoppen met stromen.
Soms is er sprake van tranen van geluk. “Dit noemen ze ook wel crymaxing (in plaats van climaxing). Omdat je je zo fijn en lekker voelt, moet je huilen van de intensiteit.” Hoewel mannen dit dus ook kunnen ervaren, komen er bij hen ook andere hormonen vrij tijdens een orgasme: onder andere hormonen die slaap opwekken.
Mentale oververmoeidheid wordt gekenmerkt door andere symptomen dan fysieke vermoeidheid. Zo hebben mensen die geestelijk uitgeput zijn volgens de Hersenstichting vaak moeite zich te concentreren en zijn ze sneller afgeleid.Ook hebben ze een korter lontje en moeite om belangrijke beslissingen te nemen.
Huilbuien, huilen om helemaal niets, of huilen om kleine dingen die je normaal gesproken niet zouden storen, kunnen tekenen zijn van depressie . Onvermogen om je te concentreren. Als je depressief bent, kun je vergeetachtig zijn, moeite hebben met het nemen van beslissingen, of moeite hebben met concentreren.
Het onvermogen om te huilen kan talloze mogelijke oorzaken hebben. Antidepressiva, depressie, trauma, persoonlijkheidsfactoren, sociaal stigma en bepaalde medische aandoeningen kunnen ons ervan weerhouden om te huilen. Gelukkig kunnen veel van de redenen waarom we niet kunnen huilen succesvol behandeld en teruggedraaid worden.
Of huilen nuttig is, hangt af van verschillende factoren, zegt Vingerhoets. Deze omvatten de onderliggende psychologische staat van een persoon, de reden waarom ze huilen en hoe anderen reageren. Niet huilen is niet inherent ongezond of een probleem, maar het kan een teken zijn van een medische aandoening of psychische aandoening .
Alexithymie wordt aangeduid als een persoonlijkheidskenmerk en is vertaald uit het oud-Grieks: “geen woorden voor emoties”. Veel mensen met autisme ervaren moeilijkheden in hun gevoelswereld en het uiten van emoties. Voorkomende kenmerken: Niet goed kunnen aanvoelen en bepalen of je nu blij, boos of verdrietig bent.
Ook zonder tranen kun je emoties hebben
We weten niet wát maakt dat mensen nooit huilen. Wel weten we dat het in sommige heel emotionele situaties geblokkeerd kan raken. Bijvoorbeeld als een geliefde plotseling sterft. In het algemeen is het misschien niet zo belangrijk als u denkt.
Tranen en hoorbaar wenen van mensen corresponderen met zien en horen van God (Exodus 2:23-24; Jesaja 38:5; Psalm 39:13). De psalmdichter bidt: 'Doe mijn tranen in uw kruik' (56:9). Hij vraagt of God zijn verdriet en pijn bewaart, niet vergeet. Tranen raken de Heer.
Zonder zwaartekracht stromen de tranen niet over je wangen, maar vormen ze belletjes rond je ogen . Deze belletjes kunnen oncomfortabel zijn en je zicht belemmeren, dus moeten astronauten ze wegvegen met een tissue of handdoek.
Het is volkomen normaal dat je daar allerlei gevoel bij hebt: verdriet, angst, woede, somberheid. Als je die dingen ervaart, weet je vaak waar ze mee te maken hebben en het gevoel komt en gaat. Je kunt erover praten, je kunt erom huilen soms misschien een beetje lachen, er zit beweging in. '
Probeer de ander niet op te vrolijken. Uw naaste voelt zich dan niet begrepen en kan zich daardoor juist nog vervelender gaan voelen. Doe niet alsof de somberheid niet ernstig is. Zeg niet 'het valt wel mee.
Als je merkt dat je vaker huilt dan normaal, kan dit een teken zijn dat je onder zware stress staat. Je lichaam probeert op deze manier de opgebouwde emoties en spanning te ontladen. Mensen hebben vaak de neiging om hun emoties te onderdrukken, vooral in stressvolle situaties.
Feit: Een van de meest voorkomende mythes is de overtuiging dat het uiten van emoties, vooral door middel van tranen, een teken van zwakte is. In werkelijkheid is huilen een natuurlijke en gezonde reactie op emotionele ervaringen . Het dient als een manier om opgekropte emoties los te laten en kan zelfs therapeutisch zijn.
Huilen zorgt namelijk dat je even helemaal kan ontladen en het zorgt ook nog eens voor ontspanning. Bij huilen komen er 'endorfinen' vrij. Dat zijn hormonen die ervoor zorgen dat de pijn in je hoofd iets verzacht. Huilen is dus een soort psychische pijnstiller.