Als je snel gaat huilen voel je je heel waarschijnlijk aangevallen door je vriend. Je vertrouwt hem en dan is het soms schrikken dat iemand fel een compleet andere positie inneemt dan jij. Je doet er goed aan te benoemen wat er op zo'n moment voelt. ' Wanneer je dat zegt geeft mij dat het gevoel dat..'
Wanneer je boos bent en moet huilen, kan dat komen door spanning, maar het kan dus goed zijn dat er ook andere emoties een rol spelen. Boosheid die onbewust gemengd is met schaamte, angst of verdriet kan leiden tot vervelende situaties, zonder dat dat altijd nodig is.
Frustrerende situaties
Als je kijkt naar situaties waarin mensen zich machteloos voelen door een groot verlies, zoals een overlijden, liefdesverdriet of heimwee, zijn de verschillen tussen mannen en vrouwen een stuk kleiner. Voor zowel mannen als vrouwen geldt: af en toe huilen is geen teken van zwakte.
Huilen is echter niet altijd een uiting van verdriet; het kan ook voortkomen uit boosheid, frustratie of ontroering. Vrouwen uiten vaak hun woede door te huilen, wat ze als een opluchting ervaren omdat hun emoties te intens zijn om onder controle te houden.
Af en toe ruzie hebben of een flinke discussie aangaan met je partner, is normaal en zelfs gezond. Wanneer je relatie goed zit, kan je makkelijk de discussie of ruzie naast je neerleggen. Heb je dagelijks of wekelijks ruzie? Dan gaat er iets fout in de relatie.
De schommelingen in oestrogeen en progesteron kunnen gevoelens van prikkelbaarheid, angst, verdriet of stemmingsveranderingen oproepen.
Vrouwen huilen gemiddeld 20 tot 50 keer per jaar en mannen 5 tot 20 keer. Vrouwen bevinden zich vaker in emotionele situaties dan mannen. Bijvoorbeeld door werk in de zorg.
“Agressief of boos gedrag komt uit een wat primitief gedeelte van de hersenen (de amygdala). Dit gedeelte stuurt emoties aan en verwerkt ze. Door stofjes zoals adrenaline, die vrijkomen als je boos bent, worden we aangespoord om in de 'vechtstand' te gaan.
Als je merkt dat je vaker huilt dan normaal, kan dit een teken zijn dat je onder zware stress staat. Je lichaam probeert op deze manier de opgebouwde emoties en spanning te ontladen. Mensen hebben vaak de neiging om hun emoties te onderdrukken, vooral in stressvolle situaties.
Begrijpen van het complexe belang van verdriet en andere emoties… Huilen is een teken van kracht omdat het een demonstratie is van een volledig comfortabele relatie met jezelf. Kiezen om te huilen en te voelen is een keuze in het belang van iemands emotionele gezondheid.
Wat betekent tranen met tuiten huilen en waar komt deze uitdrukking vandaan? Als je anderen dikke tranen ziet huilen, kun je zeggen: 'Ze huilen tranen met tuiten. ' Vaak bedoel je dan ook dat je al die tranen een beetje overdreven vindt: je vindt het vooral aanstellerij.
In feite is het een volkomen natuurlijke en normale fysiologische reactie op gespannen situaties. " Wanneer u een bedreiging waarneemt of veel stress ervaart, reageert uw lichaam met tranen als een manier om spanning los te laten ," legt Dr. Burrets uit - en dat is waarom u zich zoveel beter voelt na een goede huilbui.
Ons lichaam spreekt
Denk aan de impact van verdriet op de fysieke gezondheid. Naast emotionele pijn kan verdriet zich uiten in fysieke symptomen zoals vermoeidheid, spierpijn en zelfs veranderingen in eetlust en slaappatronen. Het delen van je verhaal heeft kracht, maar slechts tot op zekere hoogte.
De hartspier kan overweldigd worden door een enorme hoeveelheid adrenaline die plotseling wordt geproduceerd als reactie op stress. Overtollige adrenaline kan vernauwing van de kleine slagaders veroorzaken die het hart van bloed voorzien, wat een tijdelijke afname van de bloedstroom naar het hart veroorzaakt .
30 tot 64. Het gemiddelde aantal keren per jaar dat vrouwen emotionele tranen huilen, vergeleken met 5 tot 17 keer per jaar voor mannen , volgens een onderzoek naar zelfrapportages van meer dan 7.000 mensen in 37 landen.
De eerste traan van verdriet komt uit je linkeroog, die van blijdschap uit je rechteroog.
Dit zijn redenen waarom vrouwen vaker huilen dan mannen: Het vrouwelijke hormoon prolactine laat je sneller huilen. Het mannelijke hormoon testosteron zorgt er juist voor dat je minder snel huilt. Vrouwen werken meer in emotionele werkomgevingen, zoals de zorg of het onderwijs.
Huilen is eigenlijk iets heel moois: je lichaam troost zichzelf. Huilen zorgt namelijk dat je even helemaal kan ontladen en het zorgt ook nog eens voor ontspanning. Bij huilen komen er 'endorfinen' vrij. Dat zijn hormonen die ervoor zorgen dat de pijn in je hoofd iets verzacht.
Ongeveer 2 weken voor de menstruatie daalt het oestrogeengehalte en stijgt het progesteronniveau.Deze hormoonschommelingen kunnen voor stemmingswisselingen zorgen. De ene vrouw reageert meer op hormoonschommelingen dan de ander.
Tijdens de overgang daalt geleidelijk aan de aanmaak van oestrogeen en progesteron. Hierdoor zijn er constant schommelingen in je hormonen. Deze hormoonschommelingen kunnen al van invloed zijn op je humeur, maar het zorgt er daarnaast ook voor dat de aanmaak van serotonine daalt.