Hebben kinderen skistokken nodig tijdens de lessen? Kinderen die de eerste week beginnen met skiën hebben geen skistokken nodig, ze zitten vaak in de weg bij het leren en vooral bij de skiliften. Kinderen leren op hun voeten te vertrouwen en niet op de skistokken om te remmen.
Pas wanneer kinderen verder zijn met skiles en bezig gaan met parallelle bochten is de skistok nodig. Die helpt bij de techniek. Over het algemeen hebben kinderen vanaf 7 jaar skistokken nodig. Vaak is dit in het derde jaar dat ze gaan skiën waarbij de spelende lessen voor 4 jaar en jonger niet meetellen.
Veel kinderen vinden skistokken bijzonder fascinerend. Papa en mama hebben tenslotte ook twee van die geweldige, lange stokken! Stokken zijn echter in het begin vaak een belemmering. Op ski's staan en je concentreren op de positie van de voeten werkt meestal beter zonder stokken .
Wanneer je voor het eerst leert skiën, ga je met lagere snelheden en heb je geen skistok nodig om je bochten in te zetten. Je wilt je echt concentreren op het in de juiste positie houden van je lichaam en het verplaatsen van je gewicht naar de andere kant.
"Jonge skiërs willen vaak stokken voordat ze ze daadwerkelijk nodig hebben", zegt Holly Reitsema, een PSIA-gecertificeerde skileraar in Summit County, Colorado. "Je weet dat een jonge skiër klaar is voor stokken als hij parallelle bochten laat zien op geprepareerd blauw terrein ."
Skistokken hebben meerdere functies. Ze zijn er voor de bochtinzet, maar ook voor balans en om jezelf mee vooruit te prikken op vlakke stukken.Bovendien zijn ze een hulpmiddel om je skischoenen mee uit je ski's te klikken. Een skistok pak je vast aan de grip, oftewel het handvat.
Skistokken, ook wel 'stokken' of gewoon 'stokken' genoemd, worden door skiërs gebruikt voor evenwicht, ritme, nauwkeurigheid, timing en ondersteuning . Voor beginners kunnen skistokken extra stabiliteit bieden terwijl je went aan het lopen op ski's of het centreren van je evenwicht.
Als je aan skiën denkt, zijn stokken echt belangrijk, je moet ze eigenlijk planten en hefboomwerking genereren om te draaien. Veel mensen zijn er echt goed in, dus ze kunnen carven op de piste zonder ze, maar in poeder en buckelpistes zul je het zeker moeilijk hebben zonder ze.
Zolang je fysiek gewoon fit bent kun je met overgewicht gewoon skiën ook als je de techniek nog niet 100% beheerst. Probleem is vaak dat mensen totaal ongetraind de berg af gaan en dan na een paar dagen hevige spierpijn hebben.
Skiën is gezond
Door actief bezig te zijn, daalt je cholesterol en bloeddruk. Daarnaast ben je minder vatbaar voor hart- en vaatziekten. En dan hebben we het nog niet gehad over de positieve invloed op je gewicht. Wedden dat dit je niet koud laat: skiën of snowboarden helpt je om een paar kilootjes kwijt te raken.
De allerkleinsten bij een Oostenrijkse skischool zijn meestal tussen 3 en 4 jaar oud. In Frankrijk en Zwitserland mag een kleuter in sommige gebieden zelfs al vanaf 2,5 jaar de eerste bochten draaien. Deze leeftijden zijn opvallend vergeleken met andere sporten.
Eigenlijk zou deze gemiddelde skiër waarschijnlijk beweren dat het moeilijker is om te skiën zonder stokken. Deze overwegingen vallen echter weg op het hoogste niveau van freeski-competitie, waar skiërs stevig op hun benen staan en (hopelijk) hun techniek beheersen, en geen stokken nodig hebben om zichzelf op te tillen.
Langere ski's hebben een langere radius en bieden meer stabiliteit op hoge snelheden en meer drijfvermogen. Ski's met rocker zijn altijd wendbaarder, waardoor je ze makkelijk wat langer mag nemen. Ben je zwaarder dan gemiddeld voor jou lengte? Dan is dat ook een reden om te kiezen voor langere ski's.
Doorgaans kan een kind vanaf een jaar of 3 op skiles. Dit is de leeftijd die de meeste skischolen aanhouden en het is een leeftijd waarop de meeste kinderen fysiek in staat zijn om te skiën. Er zijn wel een paar dingen waar je op moet letten als je gaat bepalen of jouw kind oud genoeg is voor skiles.
Doorgaans kan je kiezen tussen halve dagen (2 uur) skiles of hele dagen (4 uur en een lunch). De meeste skischolen adviseren bij kinderen onder 6 jaar halve dagen. Onze ervaring is dat kinderen van 3 best hele dagen kunnen skiën.
Sommige skiërs vinden het juist prettig om wel wat beweging in de stok te hebben. In dat geval is een carbon skistok aan te raden. Carbonstokken zijn flexibel en geven minder impact aan het polsgewricht. Skistokken van carbon zijn ook lichter en dunner dan aluminium stikstokken.
Dit is helaas wat er gebeurt met veel dikke mensen die proberen te skiën of boarden, en de ervaring kan hen er helemaal van weerhouden om te gaan skiën . Het overwegen van een custom boot fitter is net zo intimiderend, en de meesten hebben niet veel ervaring met plus-size lichamen. Dit zijn de barrières om de berg op te gaan.
Skiën maakt je fitter
Het is vergelijkbaar met bijvoorbeeld een activiteit als spinning. Uiteraard hangt dit af van de intensiteit waarmee je skiet. Uit onderzoek blijkt dat bij één keer per week skiën er vooruitgang in fitheid te zien is.
Maar skiën is vermoeiend. Als je meer lest kun je nog steeds erg vermoeid raken. Maar dan zal je wel meer kilometers of meer gesneden strakke bochten in je benen hebben. Het is in zekere mate zelfs zo dat je met een betere techniek vermoeider raakt dan als je al rutschend afdaalt.
Skiën is niet alleen een fantastische wintersport, maar biedt ook talloze voordelen als het gaat om gewichtsverlies. Van het verbranden van calorieën tot het trainen van je spieren, ontdek negen redenen waarom skiën de ideale manier is om wat extra kilo's kwijt te raken.
Balans en stabiliteit: Skistokken helpen om balans en stabiliteit te behouden , vooral bij het skiën op oneffen terrein of bij hogere snelheden. Ze bieden extra contactpunten met de sneeuw, wat helpt bij het behouden van controle.
Kinderen, meestal jonger dan 13 jaar, leren skiën zonder stokken. Waarom? Omdat het gewoon iets is om mee om te gaan en we willen dat ze zich eerst concentreren op hun evenwicht en wat hun voeten doen .
Skistokken helpen je balans te bewaren, vooral op uitdagend terrein zoals smalle paden, steile hellingen of in diepe sneeuw. Ze bieden extra steun en helpen je lichaam in een optimale houding te houden. Bij het maken van bochten gebruik je de skistok om de beweging in te zetten.
Poederkorven zijn daarentegen breed genoeg om te stoppen in zachte sneeuw wanneer je pole plant, waardoor je evenwicht intact blijft en je schouder niet zakt op een kritiek punt in je bocht. De meeste stokken die je nieuw koopt, worden geleverd met beide, maar sommige merken maken het niet makkelijk om te wisselen.