Hormoontherapie zorgt op ongeveer dezelfde manieren als chemotherapie voor extra gewicht: uw spiermassa wordt minder en er wordt meer vet aangemaakt.Verder kan ook hormoontherapie zorgen voor een tragere stofwisseling. Er zijn ook andere redenen voor gewichtstoename.
Gewichtstoename en HRT
Er is weinig bewijs dat de meeste soorten HRT ervoor zorgen dat u aankomt. U kunt wat aankomen tijdens de menopauze en naarmate u ouder wordt, maar dit gebeurt vaak, ongeacht of u HRT gebruikt of niet. Regelmatig sporten en een uitgebalanceerd dieet eten, zou u moeten helpen uw gewicht onder controle te houden.
Gezond eten tijdens de behandeling is sowieso een goed idee. Let erop dat je niet te veel calorieën inneemt, verder hoef je zeker geen streng dieet te volgen. Dat is zelfs helemaal niet aan te raden. Zorg wel dat je genoeg eiwitten eet, want die zijn goed voor de spieropbouw en helpen de spiermassa op peil te houden.
Er zijn voedingsmiddelen, supplementen en kruiden die niet veilig en effectief zijn als je wordt behandeld. Om een paar voorbeelden te noemen: Sint Janskruid, kurkuma, grapefruit, teunisbloemolie en valeriaan kunnen effect hebben op chemo- of hormoontherapie.
Eet veel volkorenproducten, groenten, fruit en peulvruchten. Eet iedere dag minstens 30 gram voedingsvezelfs, 250 gram groenten en 2 stukken fruit. Vezelrijke voeding verzadigt beter. Kies daarom voor volkorenbrood, zilvervliesrijst, volkorenpasta en een ruime portie groenten en fruit.
DIEET MOET WEINIG ZIJN
oestrogeen. Vermijd zichtbaar vleesvet, boter, gefrituurd voedsel, taarten, gebak, verpakte snacks en koekjes. het immuunsysteem.
Als er te weinig of te veel hormonen worden aangemaakt, kan dit leiden tot een gewichtstoename in en rondom de buik. Deze disbalans is het gevolg van langdurige tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in het lijf. Cortisol is bijvoorbeeld een hormoon dat het lichaam helpt te kalmeren bij stress.
Een goed hulpmiddel om gewichtstoename te voorkomen, is bewegen. Denk aan wandelen, fietsen of zwemmen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het veilig is om te sporten terwijl u kanker hebt. Sporten heeft zelfs verschillende voordelen.
Er is weinig bewijs dat HRT ervoor zorgt dat mensen aankomen. Gewichtstoename tijdens de menopauze heeft meer te maken met veranderingen in het metabolisme dan met het gebruik van HRT. Hormoonvervangingstherapie (HRT) is een behandeling voor symptomen van de menopauze die werkt door de hormonen oestrogeen en progesteron te vervangen.
Bij een verhoogde aanmaak van bepaalde hormonen zoals bijvoorbeeld insuline en cortisol is bekend dat het lichaam sneller vet opslaat. Het lichaam kan daarnaast ook juist vet opslaan bij een verlaagde aanmaak van andere hormonen zoals schildklierhormonen (TSH, T3, T4), het menselijk groeihormoon (HGH) en testosteron.
HRT kan dit doen door de lipideoxidatie te verhogen, maar het vereist een consistente behandeling om resultaten te zien. Als bijkomend voordeel kan HRT de insulinerespons, het energieverbruik en de plasmalipiden beïnvloeden. Gewichtsverliesresultaten kunnen drie maanden duren bij toediening van HRT op een consistent schema.
Om je hormonen in balans te laten zijn is een gezonde leefstijl heel belangrijk. Zorg voor voldoende slaap (7 tot 8 uur) en een vast slaappatroon waar de smartphone geen rol in speelt. Volg een gezond dieet op basis van pure producten. Beperk zoveel als mogelijk de inname van alcohol, suikers en ongezonde vetten.
Veelvoorkomende tekenen van hormonale gewichtstoename zijn onverklaarbare gewichtstoename, met name in de buikstreek . Toegenomen behoefte aan suiker en niet voldaan voelen na het eten, zelfs bij een redelijke voedselinname, zijn indicatoren van hormonale gewichtstoename.
De toename van het aantal zwaarlijvigen heeft niet één specifieke oorzaak, weet obesitaschirurg Simon Nienhuijs van het Catharina Ziekenhuis in Eindhoven. "Het komt door een gebrek aan beweging, goede voeding en genetische aanleg. Dat is steeds minder goed in verhouding."
Raadpleeg een diëtist en een fysiotherapeut om je te helpen bij het afvallen. Eet minder en/of anders en beweeg meer zodat je meer energie verbruikt dan je inneemt.Zorg voor voldoende eiwitten in je voeding en kies een vorm van beweging die goed bij je past.
Als u pech hebt, kunt u er zelfs achter komen dat HRT u slechter kan laten voelen voordat u zich beter voelt. Veelvoorkomende bijwerkingen van oestrogeen zijn onder andere een opgeblazen gevoel, misselijkheid, indigestie, gevoelige borsten, vaginale bloedingen en hoofdpijn .
Als u stopt met het medicijn verdwijnen de meeste bijwerkingen weer. De klachten die u kunt krijgen lijken op overgangsklachten, zoals opvliegers, stijve gewrichten, droge slijmvliezen (waaronder de vagina), dunner haar en emotionele klachten. Sommige vrouwen komen ook iets aan in gewicht.
Enkele oorzaken van onbedoelde gewichtstoename zijn onderliggende gezondheidsproblemen, stress, het eten van meer bewerkte voedingsmiddelen en te weinig lichaamsbeweging .
Toch kan je weegschaal daadwerkelijk laten zien dat je 5 kilo zwaarder bent geworden. Maar dit is meestal opgehouden water, dat zich samen met glycogeen in de spieren ophoopt. Zeker als je nog wat extra zout eet merk je dit effect, maar het is dus geen spier- of vetmassa.
Gewichtstoename: omdat progesteron helpt om overtollig vocht in het lichaam vrij te maken, kan een laag progesteron waterretentie en gewichtstoename veroorzaken.
“Ik zou patiënten die tamoxifen gebruiken ten zeerste afraden om grapefruitsap te drinken. Onderzoek heeft aangetoond dat het enzym dat bestanddelen van grapefruitsap blokkeren [CYP3A4] erg belangrijk is voor de productie van endoxifen en het effect van de tamoxifenbehandeling als geheel kan verminderen.”
Met name voor patiënten met borstkanker waarbij hormoontherapie niet gegeven mag worden, kan Gabapentine voorgesteld worden om te proberen als alternatieve therapie. Bijwerkingen als duizeligheid en slaperigheid worden na enkele weken gebruik minder.
Vermijd grapefruit en producten die grapefruit bevatten, omdat ze de oestradiolspiegels in het lichaam aanzienlijk kunnen verhogen. Raadpleeg uw arts over het drinken van alcohol. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het de oestrogeenspiegels verhoogt, wat bijdraagt aan borstkanker.