Door veel te steppen leer je beter evenwicht houden. Zie het als het vervolg van een loopfiets, waardoor kinderen over het algemeen iets sneller leren fietsen. Door met regelmaat te steppen, ontwikkel je dus sneller je evenwicht als kind en dat brengt met het leren van andere vaardigheden weer extra voordelen.
Steppen voor volwassenen is gezond
Uiteraard train je ook je conditie en je bilspieren en verbrand je de nodige calorieën. Tenslotte is steppen als sport een uitstekende toevoeging voor hardlopers, omdat je je knieën en gewrichten minder belast en je spieren op een andere manier gebruikt.
Je beweegt je moeiteloos en zonder problemen door het drukke verkeer. Je ondervindt geen hinder van filevorming en kunt daarnaast gebruik maken van snelle tussendoor routes. Een elektrische step mag tevens gebruikt worden op het fietspad. Daardoor ben je veel sneller op de plaats van bestemming.
Kinderen groeien regelmatig en snel, het is dan ook handig dat hun step met ze meegroeit. Kies daarom een model dat is aangepast aan je kind. ~Steps voor oudere kinderen (van 6 tot 12 jaar) zijn beter geschikt voor dagelijks gebruik. De lagers draaien vloeiender en de wielen zijn zachter, ideaal voor veel rolcomfort.
Volgens meervoudig Nederlands stepkampioen René Elzinga is steppen heel geschikt als sport. "Het zit tussen hardlopen en fietsen in. Het grootste verschil met fietsen is dat je niet zit, en dus minder steunpunten hebt, waardoor je je rompspieren meer gebruikt.
In principe kan een kind steppen vanaf het moment dat met enige stabiliteit rechtop kan staan. Grofweg kan steppen dus wanneer een kind zo'n twee jaar oud is. Vanaf dit moment is steppen een goede manier om dit evenwicht verder te trainen en ontwikkelen.
Je Verplaatst je super snel met een step!
Je mag over de stoep en over alle voetpaden, je vermijdt de files en, vooral, je verliest geen tijd om een parkeerplaats te zoeken. Het beste is om wel een helm te dragen als je de step neemt (net zoals met de fiets): “voorkomen is beter dan genezen”.
De goedkoopste elektrische step kopen kun je al voor ongeveer 80 euro. Maar als je echt een goede elektrische step wil dan is een prijskaartje van 200 euro tot 600 euro realistischer. Met name actieradius, kwaliteit materiaal en motor, snelheid, gewicht en aanvullende functies zijn belangrijk.
Over het algemeen gaat de batterij van een elektrische step één tot drie jaar mee, afhankelijk van hoe intensief u ze gebruikt en van de gebruiksomstandigheden. Te hoge of te lage temperaturen verkorten de levensduur.
De elektrische steps zijn namelijk snel, handig, milieuvriendelijk en makkelijk om op te bergen. Gebruik de elektrische step om naar uw werk te gaan of gebruik de e-step voor recreatieve doeleinden. Waar u de step ook voor aanschaft, u gaat er zeker plezier mee beleven.
Voor een step met een goede batterij en vermogen betaal je al snel zo'n €300. Voor een goede maar relatief goedkope step moet je dan eigenlijk zo'n €300 tot €500 rekenen. Voor een echt kwalitatieve step ga je al snel richting de €1000 of zelfs meer. Bekijk hier de duurste elektrische steps.
Vroeger werden deze elektrische tweewielers nog gezien als speelgoed. Tegenwoordig hebben de meeste e-steps een topsnelheid van 25 km/h en een bereik van 30 kilometer. De goede draagbaarheid en mogelijkheid om een e-step mee te nemen in het openbaar vervoer, maken het een praktisch vervoermiddel voor dagelijks gebruik.
Steppen of kickbiken is veel minder belastend voor de enkels en knieën dan bijvoorbeeld hardlopen. Daarom: ga steppen op een step voor volwassenen als je geplaagd wordt door knieblessures. Je kunt met een autoped voor volwassenen veel grotere afstanden in kortere tijd afleggen dan met wandelen.
Steppen als workout: Calorieën verbranden
Een onderzoek van de Universiteit van Brighton heeft uitgewezen dat je met steppen zo'n 350 calorieën per uur verbrandt. Met fietsen verbrand je in dezelfde tijd 270 calorieën. De Micro-step kan dus een mooie start zijn om wat extra gewicht te verliezen.
Met een goede steples kun je veel calorieën verbranden. Hoe hoger je de step zet, hoe meer calorieën je verbrandt. Onderzoek van Harvard wijst uit dat je met steppen ongeveer 165 - 444 calorieën (afhankelijk van je lichaamsgewicht, hoogte van de step en intensiteit van de les) per half uur verbrandt.
De kosten voor het opladen van een e-step accu
De prijs voor het opladen van een e-step accu is dus nagenoeg verwaarloosbaar. Zeker als je dit vergelijkt met andere vervoersmiddelen zoals bijvoorbeeld de auto of het openbaar vervoer. Per oplaadbeurt ben je gemiddeld 0,50 cent kwijt. Dit is slechts een gemiddelde.
De stoep behoort tot de openbare weg, dus dat mag ook niet. Voor e-steps die wel zijn goedgekeurd, geldt dat ze ook niet op de stoep mogen.
Waarom zijn veel e-steps niet toegestaan op de openbare weg? Elektrische steps worden gezien als motorvoertuig. Ze moeten daarom aan voertuigeisen voldoen. Er zijn eisen voor bijvoorbeeld fietsen, e-bikes, bromfietsen, motorfietsen en auto's.
Door de grote wielen (200mm) is de step net iets sneller en zal het makkelijker zijn de snelheid te behouden, ook zal de step makkelijker over oneffenheden gaan (zoals klinkers) en zal het meer comfort bieden.
Verder hebben steps voor peuters vaak drie wielen en heb je voor bijvoorbeeld stunten een ander type step nodig. Wat is de beste step voor een peuter? De beste step voor een peuter is een step met drie wielen.
MINI MICRO STEP 2-6 JAAR
De Mini Micro step is de beste 3-wiel kinderstep voor peuters en kleuters. Hij is zeer stabiel en stuurt geweldig. Het unieke leun-en-stuur mechanisme - je stuurt met je gewicht - geeft kinderen het gevoel door de straten te surfen. Vanaf 2 jaar steppen ze er zo mee weg!