Een paar mannen gebruikten als excuus “verveling”, anderen weten het aan “ontspanning” of “hygiëne”. Maar veruit het meest voorkomende antwoord – met bijna 80 procent van de stemmen – was dat de mannen zich op het toilet terugtrokken “om even wat tijd voor zichzelf te hebben”.
Volgens Simons is het mogelijk dat bij mannen de parasympathische ontspanningsschakelaar wordt geactiveerd, waardoor hun lichaam hen uit de sympathische opwinding haalt en "een rust- en verteringsfunctie aanmoedigt". In wezen brengen mannen meer tijd door op het toilet omdat ze, terwijl ze voedsel verteren, ...
Als de poep te lang in de dikke darm blijft, wordt het dikker. Blijf niet langer dan 5 tot 10 minuten op de wc zitten. Beweeg regelmatig. Lang zitten of liggen zorgt ervoor dat de darm minder actief wordt.
Andere opmerkelijke toiletweetjes
2 Een gemiddeld wc bezoek duurt slechts nul tot vijf minuten. 17% van de mannen doet er iets langer over (tot 10 minuten) en 3% geeft aan gemiddeld langer dan 10 minuten nodig te hebben, terwijl dit percentage bij vrouwen op 1% ligt.
Dit is waarom poepen zo goed voelt
Het fijne gevoel tijdens het poepen wordt veroorzaakt doordat de stoelgang de nervus vagus stimuleert: een zenuw die uit de hersenen komt en naar de organen in de borstkas en buik gaat.
Een paar mannen gebruikten als excuus “verveling”, anderen weten het aan “ontspanning” of “hygiëne”. Maar veruit het meest voorkomende antwoord – met bijna 80 procent van de stemmen – was dat de mannen zich op het toilet terugtrokken “om even wat tijd voor zichzelf te hebben”.
Hoewel nog niet volledig onderzocht, kunnen mannen zelfs een tevredenheidsvoordeel hebben: voor mannen zou de prostaat zelfs betrokken kunnen zijn . Deze klier, die vaak wordt beschouwd als de mannelijke G-spot, ligt net voor het rectum en kan worden gestimuleerd door bijzonder grote stoelgangen.
Het gemiddelde aantal keer dat iemand poept is één keer per dag, schrijft Medical Daily. Maar maak je absoluut geen zorgen als dit bij jou niet het geval is.
Zit niet langer dan 10 minuten op het toilet , waarschuwen artsen. Laat uw apparaten achter als u naar het toilet gaat, zeggen artsen, waarschuwend dat te veel tijd op het toilet doorbrengen mogelijke gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Iedereen die er langer over doet, heeft waarschijnlijk een onderliggend probleem, zoals aambeien, constipatie of een andere aandoening . Of misschien is de tijd die op het toilet wordt doorgebracht niet indicatief voor daadwerkelijke poeptijd, maar eerder tijd die wordt besteed aan het lezen van het nieuws, het kijken van video's of het spelen van games.
De techniek van het ontlasten
Ga ontspannen op het toilet zitten, uw voeten plat op de grond, de rug iets bol. De ontlastingsreflex begint met het ontspannen van de bekkenbodem. Adem in en pers eventueel een beetje terwijl u uw adem vasthoudt en de buik bol maakt. Pers richting de anus.
Bij bijna elke persoon die een westers dieet volgt, zijn de afvalproducten zich langzaam aan het ophopen in het lichaam, in het lichaamsvet, in de spieren, de organen, bijna overal in. Naar schatting heeft de gemiddelde westerling maar liefst 3 tot 4,5 kilo giftig fecaal afval (ontlasting) in zijn darmen.
Als je regelmatig meer dan 3 keer per dag poept, is het verstandig om een afspraak met je huisarts te maken. Er zijn veel verschillende factoren die onze stoelgang beïnvloeden, waaronder ons dieet, en er bestaat niet zo iets als een optimale frequentie: ieders stoelgang is nu eenmaal anders.
Uit het onderzoek bleek ook dat een derde van de mannen toegaf zich te verstoppen in de badkamer om rust en stilte te vinden, weg van het gezinsleven . Velen van hen beschreven het 'ontsnappen' naar het toilet als een 'toevluchtsoord' om zeurende partners, luidruchtige kinderen of gewoon om ongestoord op hun telefoon te kunnen zitten.
Maar mannen die rechtstaand plassen hebben deze methode natuurlijk ook niet voor niets gekozen: het is sneller dan zitten – er is een reden voor het verschil in de rijen voor mannen- en vrouwentoiletten.En het voelt ook vrijer.
De onderzoekers ontdekten dat 33% van de Britse mannen toegaf zich in hun badkamer te verstoppen om wat "rust en stilte" te krijgen. Bijna 23% beschreef hun badkamer als hun kleine toevluchtsoord - hun "veilige plek". En 25% zei zelfs dat als ze niet af en toe naar de badkamer konden ontsnappen, ze "niet wisten hoe ze het zouden redden". Ze zeiden ...
Als het regelmatig langer dan 10 tot 15 minuten duurt om te poepen, kan dit een teken zijn dat er iets aan de hand is , zegt Dr. Thorkelson.
Bijdragende factoren zijn onder andere uw darmgezondheid, activiteitsniveaus, eetgewoonten, stress, medicijnen, vrij verkrijgbare supplementen, recent antibioticagebruik en onderliggende gezondheidsproblemen, om er maar een paar te noemen. Tijdelijke aandoeningen kunnen tijdelijke veranderingen veroorzaken.
Het kan makkelijk zijn om extra tijd op het toilet door te brengen, te scrollen op een telefoon of een tijdschrift te lezen. Maar die extra tijd kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken . De druk op de anus kan aambeien veroorzaken, de bekkenspieren verzwakken of een rectumprolaps veroorzaken.
De grootste drol ooit gemeten is maar liefst duizend jaar oud. Het 'gevaarte' is twintig centimeter lang en vijf centimeter breed. Men denkt volgens LadBible dat hij afkomstig is van een Viking. De monsterlijke drol werd in 1972 opgegraven en ligt sindsdien in een museum.
Volgens artsen en wetenschappers is dat ook een prima vuistregel: als je tussen de drie keer per dag en drie keer per week poept, is dat in principe gezond. Het aantal kan dus per persoon flink verschillen. Andere studies naar de stoelgang bevestigen deze 'regel van drie'.
Lichtbruine ontlasting
De kleur kan variëren afhankelijk van het dieet, vooral als je veel vezelrijk voedsel, zoals groenten en volle granen, eet. Een iets lichtere bruine tint kan ook voorkomen als je meer water of minder voedsel met een hoge concentratie van galpigmenten (zoals rood vlees) consumeert.
Gemiddelde frequentie
Over het algemeen poepen kinderen tussen de drie keer per week tot drie keer per dag. Vaker of minder vaak kan ook, dat is in principe geen reden tot zorgen. Pas als je kind daarnaast andere klachten krijgt, is het verstandig om langs de huisarts te gaan.
Plaats je voeten op heupbreedte van elkaar op een kruk.Dit tilt je knieën boven je heupen.Leun lichtjes naar voren.Laat je ellebogen rusten op je knieën.
Het passeren van stoelgang activeert bepaalde spieren in de dikke darm en het rectum.Zodra het lichaam ontlasting vrijgeeft, ontspannen deze spieren, wat leidt tot excitatie van de nervus vagus . Een artikel uit 2020 merkt op dat deze excitatie kan leiden tot een verlaging van de hartslag en bloeddruk.