Buiten je comfortzone gaan, doet iets bijzonders voor je hoofd: er ontstaan nieuwe verbindingen tussen je hersencellen.Op die manier ontwikkel je netwerken die je gedrag, je denken, je voelen en je ontwikkeling bepalen. Je ontwikkelt dus je hersenen en daardoor ontwikkel je jezelf.
Voordelen om uit je comfortzone te komen:
Je neemt de regie over je leven. Je pakt je eigen verantwoordelijkheid. Je zelfvertrouwen vergroot. Je weet hoe je met je mindfucks en angsten omgaat.
De comfortzone is een psychologische toestand waarbij een persoon zich op het gemak voelt, controle heeft en weinig stress en angst ervaart. In de comfortzone is het leven voorspelbaar en is een constant prestatieniveau mogelijk.
Een 5-zone matras richt zich met name op specifieke sturing van het lichaam bij het hoofd en de nek, de schouders en de heupen. Uiteindelijk heb je 5 verschillende comfortzones. Dit komt doordat de zones voor hoofd & nek en die van de schouders worden herhaald bij het voeteneinde.
Je komt het best tot je recht als je helemaal jezelf bent. Stop dus met proberen iemand anders te zijn, stop met het imiteren van anderen, stop met het benijden van anderen en stop vooral met het vergelijken van jezelf met anderen. Laat jezelf in al haar glorie openbloeien en be-you-tifull!
Niet van jezelf houden doet je afvragen wat andere mensen over jou zeggen of voor jou doen. Dit is een van de indicatoren van een laag zelfbeeld, dat vaak een achterliggende factor is achter deze negatieve gedachten over jezelf.
Je hebt weinig zelfvertrouwen
Voor jezelf opkomen is heel moeilijk als je vind dat jouw mening en jouw gevoelens er niet toe doen. Je hebt dan weinig zelfvertrouwen en eigenwaarde. De mening van de ander is in jouw ogen altijd belangrijker. Daarom probeer je de ander tevreden te stellen en cijfer je jezelf weg.
Emoties verwerken
Veel emoties sla je op je het hartgebied. Om je hart open te stellen, is het dan ook fijn om de emoties die je daar hebt opgeslagen, te verwerken. Emoties willen graag gevoeld worden. Wanneer je ze niet uit de weg gaat, maar er echt met je aandacht naar toe gaat en ze voelt, lossen ze vanzelf op.
dapperheid, lef, branie. inborst, stemming, gemoed. vertrouwen op een goede afloop.
We praten over moed in algemene zin wanneer je: risico's durft aan te gaan. de confrontatie met tegenslag durft aan te gaan. niet bang bent om te incasseren.
Voor het overwinnen van angsten is moed nodig. Je doet gewoon wat je moet doen en doorstaat de spanning in je lijf en het gevoel dat je eigenlijk wilt wegrennen. Hypnose helpt ook om de angst onder controle te houden zodat het eenvoudiger is om het angstige moment te doorstaan, welk moment dit dan ook is.
Het lijkt erop dat een gebrek aan liefde, zorg, aandacht en respect in de kindertijd de oorsprong kan zijn van een laag gevoel van eigenwaarde. Andere mogelijke oorzaken zijn onder meer overbeschermende ouders, het niet hebben van duidelijke grenzen en cultuur.
Het comfort van de betere pocketveer matrassen wordt als zeer goed ervaren. De ondersteuning is goed en het ventileert uitstekend. Als je een pocket matras vergelijkt met een goed koudschuim matras krijg je uit een koudschuim matras wellicht een iets betere gewichtsverdeling.
Pocketmatrassen zijn koele matrassen en niet geschikt voor mensen die het snel koud hebben. Een pocketmatras is iets minder hygiënisch. Een pocketmatras is hierdoor minder geschikt voor mensen met allergieën. Het ijzer van de pocketveren creëert een magnetisch veld en verhoogt zodoende spierspanning.
Een shuimmatras kan je best om de 3 maanden draaien of keren. Je pocketveren verliezen niet snel hun veerkracht. Maar je slaapt nooit rechtstreeks op pocketveren. Op die veren liggen altijd 1 of meerdere schuimlagen om het slapen comfortabel te maken.
De krachtigste hulp om tot kijken naar jezelf te komen, vormt wellicht het contact met een ander. Een ander kan in het algemeen gemakkelijker rustig naar je kijken, op je ingaan en je helpen tot een beeld van jezelf te komen. Iemand die opgaat in een emotie hoort bijvoorbeeld een ander tegen zich zeggen: “Is er iets?
Jezelf worden, het gaat dus niet vanzelf. Je bewust worden van de onbewuste processen en gedrag is een eerste begin. Als we daarvoor openstaan, kunnen crisismomenten én de mooie momenten ons iets leren over onszelf. Om betere keuzes te maken, anders te oordelen.
durft te zeggen wat hij/zij vindt zonder aarzeling, scrupules of belemmeringen. durft zich te gedragen zoals hij/zij ook thuis in de eigen situatie zou doen. voelt zich zeker en voelt voldoende zelfvertrouwen.