Uit de enquête blijkt dat mensen over de hele wereld hun gezondheid en welzijn (zowel lichamelijk als geestelijk), hun familie (partner/echtgenoot en kinderen) en een gevoel van doelgerichtheid het belangrijkste vinden om "geluk" te ervaren.
Een lach, een knuffel, liefde, aandacht, plezier... Al deze dingen kunnen mij zo gelukkig maken en ook al loopt mijn dag niet goed, kan dit altijd mijn dag terug rechtop zetten. Het is belangrijk om positief te blijven en niet over jezelf te twijfelen.
Uit het onderzoek blijkt dat Nederlanders het meeste geluk halen uit drie eenvoudige, maar essentiële aspecten: met stip op één staat lekker eten en dineren, gevolgd door familie en op de derde plek vrienden. Voor velen van ons zijn deze elementen de drijvende kracht achter ons geluk.
Extern zijn relaties en connecties met anderen, het deelnemen aan activiteiten die vreugde brengen en het voelen van een gevoel van voldoening in iemands inspanningen belangrijk. Daarnaast kunnen factoren zoals gezondheid, financiële stabiliteit en een gevoel van zingeving iemands geluk aanzienlijk beïnvloeden.
Mensen denken vaak dat dingen als geld of luxe geluk brengen, maar onderzoek wijst uit dat sommige gezonde levensgewoonten juist de sleutel kunnen zijn. Eenvoudige ervaringen zoals tijd doorbrengen met vrienden en familie of dankbaarheid beoefenen, kunnen een gezondere kijk op het leven bevorderen.
Een kwart van hen (24 procent) zegt het gelukkigst te zijn geweest tussen hun 20ste en 30ste. Bijna evenveel Pluslezers beschouwen de periode tussen hun 30ste en 40ste als de mooiste jaren (23 procent). Dat betekent dat bijna de helft het gelukkigst was tussen de 20 en 40 jaar.
Als ons leven rijk is aan positieve emoties, geweldige relaties, sterke punten om te oefenen en een gevoel van zingeving , zijn we klaar om dingen te bereiken. Het stellen en bereiken van doelen geeft ons iets om onze energie in te steken. Het laat ons zien hoe we een verschil maken. Steek moeite in dingen die er voor jou toe doen.
Finland staat in 2019 bovenaan en Zuid-Soedan staat onder aan de lijst met 156 landen. (Er zijn 196 internationaal erkende onafhankelijke staten.) Nederland steeg ten opzichte van 2018 een plaats en staat in 2019 op de vijfde plaats, de hoogste plaats die het land in de lijst tot heden ooit haalde.
Bij fysieke oorzaken kun je denken aan te weinig slaap, een ongezond voedingspatroon, of misschien een gezondheidsprobleem. Mentale en emotionele problemen als onrust thuis, moeite op werk, veel piekeren of sub-assertiviteit kunnen ook erg veel energie kosten die jou op termijn lusteloos maken.
Factoren die bijdragen aan geluk kunnen per persoon verschillen en omvatten: De dingen doen die je wilt doen en de vrijheid hebben om je eigen pad in het leven te kiezen . Positieve relaties onderhouden en geaccepteerd worden in de maatschappij. Tevreden zijn met je situatie en jezelf niet ongunstig vergelijken met ...
Onder de vroege deelnemers: een toekomstige president, John F. Kennedy, en een toekomstige redacteur van de Washington Post, Ben Bradlee. Het is een van de meest uitgebreide longitudinale studies ter wereld. En het heeft ontdekt dat het hebben van hechte relaties de beste voorspeller is van een lang leven — en helpt mentale en fysieke achteruitgang te vertragen.
Natuurlijk heeft iedereen wel iets dat hem of haar gelukkig maakt. Persoonlijk zijn er drie dingen die mij op dit moment gelukkig maken: familie, liefde en echte vrienden . Ten eerste maakt mijn familie mij gelukkig.
Een momentje hebben voor jezelf. Wandelen in de natuur. Een kind horen lachen. Een avondje stappen met vrienden of vriendinnen.
Ben je zo ongelukkig dat je het helemaal niet meer ziet zitten? Zorg dan voor professionele hulp.Lukt het je niet alleen, vraag dan hulp van iemand die je vertrouwt en je kan begeleiden. Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat, bel 113 of bel gratis 0800-0113.
Besteed je vrije tijd aan activiteiten waarvan je weet dat ze bronnen van geluk in je leven zijn . En als je nog niet zeker weet wat je gelukkig maakt, probeer dan nieuwe dingen. Een nieuw recept maken, een boek lezen over een onderwerp dat je leuk vindt en quality time doorbrengen met iemand van wie je houdt, zijn allemaal geweldige opties om te beginnen.
Wat bleek: we zijn meestal het gelukkigst rond onze negende, waarna dat geluksgevoel weer flink afneemt en zo rond onze zestiende een dieptepunt bereikt. In de decennia daarna kruipt ons geluksgevoel weer gestaag omhoog, om pas rond onze zeventigste weer sterk te pieken.
De gelukkigste landen worden door vrouwen geleid
Finland, Denemarken en IJsland zouden volgens dit rapport namelijk de gelukkigste landen ter wereld zijn.