Verwijder je make-up eerst met een lotion, olie of melk. Dit zorgt voor het verwijderen van oppervlakkig vuil. Gebruik een cleanser die past bij jouw huidtype. Was je gezicht, nek en hals met lauwwarm water en masseer de cleanser in.
Kies bijvoorbeeld voor een zeep met tea tree olie of houtskool wanneer je last hebt van een vette huid met onzuiverheden of acne.Wanneer je een droge huid hebt kun je gaan voor een zeep met jojobaolie of Aloe Vera. Kies liever voor een vloeibare zeep dan een zeepblok.
Pas op, want voor je het weet komt de shampoo ook op je gezichtshuid terecht. Net zoals hierboven al werd gesproken, kan dit de huid extra uitdrogen. Daarnaast zit er in veel shampoos het conserveringsmiddel methylisothiazolinone, dat een verhoogd risico op een huidreactie met zich meebrengt.
Er zijn meerdere redenen waarom je gezicht wassen met een gezichtsreiniger belangrijk is. Ten eerste door alle invloeden van de dag; stof, zweet, talg, vuil en make-up, kunnen de poriën verstoppen – hierdoor kunnen er puistjes ontstaan. Ten tweede werken verzorgingsproducten veel beter op een schone huid.
Warm water voelt misschien fijn aan op je gezicht, maar het kan de natuurlijke en beschermende oliën op je huid aantasten. Gevolg: een uitgedroogde huid en een overproductie van talg. Lauw water is het beste om je huid voorzichtig én effectief te reinigen.
Het antwoord is een simpele 'nee'. Je huid is een gevoelig orgaan. Een ijskoude wasbeurt kan aardig heftig zijn voor de (kwetsbare) huid. Door te douchen en je gezicht te reinigen met een temperatuur die dicht bij je lichaamstemperatuur ligt, behandel je de huid milder.
Veel koolhydraten; suikers en brood
Voor de meeste mensen is het wel bekend dat het binnenkrijgen van veel koolhydraten veelal niet gezond is voor het figuur. Maar wist je ook dat een verhoogde inname hiervan voor huidproblemen kan zorgen? Denk aan een vettige huid en ontstekingen.
Goede bronnen van gezonde vetten zijn: extra vierge olijfolie, extra viergewalnotenolie, vette vis, lijnzaad(olie), avocado's en noten. Ook de antioxidanten uit deze olierijke voedingsmiddelen (olijfolie bevat er heel veel!) zijn een echte weldaad voor de huid.
Kortom: je huid alleen 'reinigen' met water is niet voldoende. Ook niet als je een droog of normaal huidtype hebt. Je gezicht wassen met water en zeep is ook geen optie. Zeep verstoort de balans van de gezichtshuid, die een stuk gevoeliger is dan de rest van je huid.
Een goede huidverzorgingsroutine voor mannen moet dus 's ochtends en' s avonds beginnen met een goede reiniging! Door je gezicht twee keer per dag te wassen, maak je ook de weg vrij voor een voedende, beschermende vochtinbrengende crème, die niet goed absorbeert als er een laagje vet op de huid zit.
Je kunt minder puistjes krijgen
Geloof het of niet: je kunt je gezicht ook té schoon maken. De zeep die je gebruikt om bacteriën van je gezicht te verwijderen kan ook je huid dunner maken. Hierdoor kan je huid ter compensatie juist meer olie gaan produceren en krijg je sneller puistjes.
Hoe vaak per dag moet ik mijn gezicht wassen? Volgens dermatologen en deskundigen moeten we ons gezicht twee keer per dag wassen. Meer dan drie keer het is onnodig en kan de pH-balans van je huid en z'n natuurlijke glans verstoren. Vaker schoonmaken wordt alleen aangeraden als je een heel vette huid hebt.
In het bijzonder wordt fysiologische zeep aanbevolen voor het wassen van de (over)gevoelige huid, droge tot zeer droge huid, beschadigde huid (eczeem, psoriasis, diverse huidletsels). Ook bij personen met (aanleg tot) allergie is gebruik van fysiologische zeep wenselijk.
Bij normale mensen moet dagelijks douchen kunnen, maar niet te lang en niet te warm. En niet teveel zeep gebruiken. Vooral wassen met weinig zeep op armen en benen en romp: daar is het grootste risico voor uitdrogingseczeem. Maar oksels, billen en voeten mogen zeker dagelijks worden gereinigd en ook met zeep!
Griekse yoghurt voedt de huid intens. Met zinc, calcium, lactic acids & vitamine B helpt het om de huid te verjongen. Het lijkt eng om yoghurt op je gezicht te smeren, maar Griekse yoghurt is een probiotic en werkt ook antibacterieel.
Bepaalde factoren leiden tot een grotere kans op acne, zoals de puberteit, erfelijkheid, hormonale invloeden (menstruatie, zwangerschap) en het gebruik van bepaalde geneesmiddelen (bijv.prednison). Wel is het mogelijk dat je 1 of 2 puistjes kan krijgen na het eten van bijvoorbeeld chocola.
IJskoud water vermindert geen rimpels, wallen of poriën
De claims dat een ice facial vlekjes, puistjes, rimpels en wallen zou kunnen verminderen, zijn helaas niet wetenschappelijk bewezen. En om ook meteen maar even een bekende fabel te weerleggen: koud water zorgt ook niet voor kleinere poriën.
Warm water droogt de huid uit, belangrijk is dat het water dus niet te warm is. Warm water vergroot de doorlaatbaarheid van je huid, waardoor huidverzorgingsproducten en daarmee de voedzame bestanddelen beter worden opgenomen. Heet water zorgt ervoor dat de huid rood wordt en dit in een aantal gevallen ook zo blijft.
Koud water helpt je om de huid weer te hydrateren en de poriën te sluiten.Dit kan helpen om acne te verminderen en geeft je huis een gezonde glow.
Gebruik een peeling of scrub
Met een scrub kan je dode huidcellen en vuil van je gezicht verwijderen, hiermee kan je voorkomen dat deze je poriën verstoppen. Een peeling daarentegen kan je opdelen in mechanische of chemische peelings. Een mechanische peeling is bijvoorbeeld een laserbehandeling of microdermabrasie.
Zuiver je huid met een gezichtsscrub
Scrubben verheldert en egaliseert de huid na een dag in weer en wind (vervuiling, stof, rook ...). Een scrub zal ook je bloedsomloop op gang brengen, waardoor je een stralende huid krijgt. Het zorgt er ook voor dat je opperhuid elke huidverzorging die je toepast beter absorbeert.