De behandelingen richten zich voornamelijk op psycho-educatie en het aanleren van vaardigheden. Dit behandelprotocol zet de AD(H)D-symptomen in als meetinstrument om overprikkeling te verminderen en voorkomen.
Bij volwassenen is cognitieve gedragstherapie (CGT) aanbevolen, gericht op het leren omgaan met en het verminderen van de symptomen en gevolgen van ADHD. Veel volwassenen met ADHD hebben moeite met plannen en organiseren.
Tijdens CGT-sessies kan uw therapeut met u werken aan het ontwikkelen van vaardigheden op het gebied van tijdmanagement en planning, goede organisatiegewoonten en strategieën om uitstelgedrag te overwinnen en taken gemakkelijker uit te voeren .
De beste behandeling voor ADHD hangt af van de ernst van de symptomen en de voorkeuren van de cliënt. Medicatie is effectief voor het snel verminderen van symptomen, terwijl gedragstherapie zich richt op het verbeteren van vaardigheden op lange termijn.
Cognitieve gedragstherapie brengt gedachten en gedrag samen. Cognitieve therapie gaat over de manier van denken. U leert hoe u negatieve (niet helpende) gedachten kunt ombuigen naar positieve (helpende) denkpatronen. Gedragstherapie gaat over het veranderen van gedrag.
Gedragstherapie richt zich op het heden en het huidige gedrag van de cliënt, terwijl CGT zich richt op eerdere ervaringen en hoe deze bijdragen aan het huidige gedrag. CGT is doorgaans ook meer gestructureerd en tijdsgebonden dan gedragstherapie, die flexibeler en opener kan zijn.
Met de term cognitieve functies worden functies bedoeld die te maken hebben met het verwerken van informatie. Functies zoals waarneming, aandacht, concentratie, geheugen, oriëntatie, taalgebruik en vaardigheden.
Zorg voor een rustig plekje waar iemand even heen kan als het hoofd te vol voelt. Of ga lekker samen naar buiten en raak energie kwijt met spelen of sporten. Maak duidelijke afspraken, bijvoorbeeld als je samen gaat werken.
Als uw kind ADHD heeft, kunnen speciaal op maat gemaakte oudertraining- en educatieprogramma's u helpen specifieke manieren te leren om met uw kind te praten, en met hen te spelen en te werken om hun aandacht en gedrag te verbeteren. U kunt ook oudertraining krijgen voordat uw kind formeel de diagnose ADHD krijgt.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) voor ADHD
CGT is een doelgerichte, kortdurende psychotherapie die u helpt ongezonde denk- en gedragspatronen te identificeren. Onderzoek heeft aangetoond dat CGT volwassen ADHD'ers kan helpen hun symptomen te beheersen en hun zelfvertrouwen te vergroten.
Behandeling van jongeren met ADHD
Dan is een psychologische behandeling meestal genoeg. Een psychologische behandeling bestaat uit cognitieve gedragstherapie, waarbij je onder andere leert plannen en organiseren. Ook krijgen je ouders begeleiding en wordt je school meestal betrokken.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is de meest gebruikte therapievorm van Nederland. Het is een praktische en effectieve behandeling waarmee je redelijk snel resultaat bereikt. Gemiddeld heb je 5-20 sessies nodig, afhankelijk van je klacht.
Het onderzoek laat zien dat Methylfenidaat de meest effectieve behandeling is voor ADHD. Het middel is in Nederland in 1963 geregistreerd voor ADHD. Er is dan ook relatief veel ervaring mee in de kindergeneeskunde. De voordelen en ook de nadelen zijn goed bekend.
De hersenen worden door het gebrek aan controle belast met een overload aan informatie en je kunt slecht onderscheid maken tussen belangrijke en onbelangrijke prikkels. Geluiden, kleuren, beelden, alles komt binnen en je reageert overal op. Dit maakt het moeilijk om je te concentreren.
Behandelen gaat om de inzet van doelgerichte en bewezen effectieve behandeltrajecten, vooraf gegaan door onderzoek. Begeleiden gaat om ondersteuning van kind of jongere (en omgeving) in het dagdagelijks leven.
Onderzoek laat nog iets anders zien: in de hersenen van kinderen en jongeren met ADHD is een scheve verhouding tussen de neurotransmitters dopamine en noradrenaline. Dopamine heb je nodig om denkprocessen te plannen, doelgericht te handelen en je emotie en motivatie in goede banen te leiden.
Naast medicatie kunnen regelmatige lichaamsbeweging, mindfulness en ontspanningstechnieken en een gestructureerde routine allemaal effectieve manieren zijn om de geest te kalmeren. Dieetaanpassingen, zoals het verminderen van cafeïne- en suikerinname, kunnen ook een rol spelen bij ADHD-management.
Twee sporten die vaak goed passen bij mensen met ADHD, zijn badminton en tennis. Als je er plezier in hebt, lukt het je vaak heel goed om je op de bal of de shuttle te concentreren.
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
CGT is de meest gebruikelijke therapie bij ADHD. Gemiddeld duurt een behandeling bij ons 3 tot 6 maanden, waarbij je 8 sessies hebt met een psycholoog en tussendoor online begeleiding.
Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag. Door het onderzoeken, bespreken en veranderen van dat gedrag en die gedachten nemen de psychische klachten af.
Volwassenen met ADHD hebben beperkingen in alle cognitieve domeinen, zoals aandacht, retrospectief geheugen, prospectief geheugen en executief functioneren.
Iemand met MCI heeft problemen met het geheugen of met een andere hersenfunctie. Maar hij of zij kan nog goed functioneren in het dagelijks leven. MCI kan in sommige gevallen een voorloper van dementie zijn, maar dit hoeft niet.