Het perineum is bij vrouwen gelegen tussen de anus en de vagina en bij de mannen gelegen tussen de anus en het scrotum.
Het perineum is het stukje huid en steunweefsel tussen de vagina en anus; de functie is o.a.steun van de vagina achterwand. Het perineum is het gebied dat vaak beschadigd raakt door scheuren (ruptuur) of een knip (episiotomie) tijdens de bevalling.
Het perineum is - hoe zeg je dat proper? - de afstand van de anus tot onder aan het scrotum. In het Engels bestaat daar een meer aanschouwelijke naam voor: 'anogenital distance' (AGD). Die afstand blijkt gemiddeld 2 inches of 5,08 cm te bedragen.
Bilspleet, de spleet tussen de billen. Perineum, gedeelte van het lichaam tussen anus en geslachtsdelen.
Begin eerst met het zachtjes masseren van de perineum. Dat is het stukje tussen de penis en de anus. Gebruik wat glijmiddel om het soepeler te laten verlopen. Masseer dit gedeelte langzaam en beweeg af en toe met je vingers over zijn anus.
> Ga op de rug liggen, de armen langs het lichaam, met gebogen benen en de voeten op grond zodat de rug goed op de vloer rust. Leg indien nodig een kussen onder de onderrug. Trek het perineum 10 seconden samen. Laat 20 seconden los en span opnieuw aan.
Dat haar tussen en op onze billen zit er natuurlijk voor een reden. Het heeft dan ook dezelfde functie als ons okselhaar. Het zijn beide plekken met veel zweet en bacteriën, en een extra laag haar zorgt voor meer bescherming. Dat gezegde hebbende is konthaar vandaag de dag zeker niet noodzakelijk.
De huid tussen uw billen kan te vochtig zijn. Dat kan komen door: niet goed afdrogen, zweten, lang zitten (vooral als u overgewicht heeft) of als u uw plas niet goed kunt ophouden (incontinent). Huid die lang nat is kan gaan jeuken. Op uw huid zitten schimmels en bacteriën.
Mogelijke oorzaken van pijn bij het vrijen
Lichamelijke oorzaken, zoals een vaginale schimmelinfectie, huidafwijkingen of hormonale verandering. Angst, waardoor (onbewust) de bekkenbodemspieren extra worden aangespannen. Onvoldoende ontspanning samen met onvoldoende seksuele opwinding.
Het perineum is bij vrouwen gelegen tussen de anus en de vagina en bij de mannen gelegen tussen de anus en het scrotum.
Perineum massage is een massagetechniek waarbij je met je vingers langzaam het perineum oprekt. Zo wordt dit stukje huid soepeler. Het doel hiervan is om de kans op uitscheuren tijdens je bevalling kleiner te maken.
Breng een beetje yoni olie aan op je duimen en vingers en vervolgens op het gebied van je perineum. Masseer rustig en aandachtig. Denk aan je ademhaling en ontspan je spieren zo veel als mogelijk. Misschien heb je meerdere weken nodig om het gebied tussen je anus en vagina soepeler te laten worden.
Zwemmen en aquarobics zijn prima om te doen. In het water staat er minder druk op de bekkenbodem en op deze manier kun je dus prima je lichaam in conditie krijgen/houden. In sportscholen worden veel verschillende lessen gegeven.
Een perianaal abces is een ontsteking bij de anus. Die ontsteking kan zich uitbreiden naar de huid rond de anus. Door de ontsteking ontstaat een holte met pus in de buurt van de anus. Dat heet een abces.
Veel mensen vinden zo'n behaarde bilnaad niet mooi, of onhygiënisch. Scheren kan, maar brengt weer een ander ongemak met zich mee: kans op ingegroeide haren. “Heb je hier vaak last van, scheer dan niet. Laserontharing is eventueel ook een optie.
Ontharen van de bilnaad kan op verschillende manieren: Scheren, harsen, laseren of met flitslicht. Er is ook ontharingscrème, maar dat is wel geschikt voor de billen, maar minder voor de bilnaad.
Bijna 40 procent van de mannen scheert het haar weg bij zijn kruis. De belangrijkste reden om dit te doen is vanwege hygiëne en omdat het lichaamsdeel er zonder haar beter uitziet. Dit blijkt uit onderzoek van Peil.nl in opdracht van Gillette onder ruim duizend Nederlanders.
De enige spieren die belangrijk zijn bij het vergroten van seksuele opwinding en het orgasme zijn de bekkenbodemspieren. Deze spieren mag je wel spannen om de opwinding vast te houden en te vergroten. De bekkenbodemspieren lopen onder andere rond de vaginaopening (de spieren die je spant als je je plas ophoudt).
Seks. Tijdens het vrijen spelen de bekkenbodemspieren ook een rol. Om fijn te kunnen vrijen ontspannen de bekkenbodemspieren, waardoor de penis naar binnen kan en kan bewegen in de vagina.
U heeft een zeurend gevoel of pijn in uw onderbuik, benen of liezen. Ook kunt u pijn in uw rug hebben. U kunt niet goed zitten, fietsen of wandelen. U ziet of voelt de baarmoedermond bij de ingang van uw vagina.
Perineum massage kan je helpen om de bekkenbodem te versoepelen en inscheuren te voorkomen. De verloskundige vertelt er meer over. Perineum massage kan je helpen om inscheuren bij je bevalling te voorkomen. Deze simpele massage techniek wordt wereldwijd gebruikt, met goede resultaten!
Een enkele keer is het nodig om een knip te zetten om de ruimte voor het hoofdje groter te maken, bijvoorbeeld als de baby in nood is en zo snel mogelijk geboren moet worden. Ook bij een vacuümverlossing is een knip noodzakelijk om ruimte te maken, maar in veel andere gevallen wordt er veel te makkelijk een knip gezet.
Het doel van perinatale massage is om de aanstaande moeder gerust te stellen en in verbinding te staan met zichzelf. Om echt dat moment van herinnering te hebben met betrekking tot haar lichaam: over wat ze voelt, maar ook over de band met het kind.”