Volgens Ayurveda ligt het geheim van een goede gezondheid in een gezonde spijsvertering. In de Ayurveda hebben we het dan over Agni, je spijsverteringsvuur. Je kan je spijsvertering zien als een altijd brandend vuurtje. Dit vuur is verantwoordelijk voor alle omzettingsprocessen in je lichaam.
De Ayurvedische geneeskunde richt zich op de totale gezondheid van de mens, zowel mentaal als fysiek. Lichamelijk klachten beginnen vaak in de geest en trekken door naar uw lichaam. De Ayurvedische leer gaat ervan uit dat ziektes en klachten ontstaan door een verstoorde balans in uw lichaam en geest.
De Ayurvedische massage geeft rust en balans aan lichaam en geest. Met zachte strijkende bewegingen, masseren we de warme olie in de huid. De oliën die we gebruiken is afhankelijk van waar jouw lichaam om vraagt. Daarom vragen we je vooraf de Ayurvedische test te doen, zodat we de dosha's in balans gaan krijgen.
Het begrip 'ayurveda' komt uit het Sanskriet en is een combinatie van de woorden 'ayus' (leven of lange levensduur) en 'veda' (kennis of wetenschap). 'de wetenschap van het leven' of 'de wetenschap van lang leven'.
Kook 's morgens 1 liter water in een pannetje op een laag vuur gedurende 20 minuten (leg een deksel op de pan zodat niet al je water verdampt). Door het water 20 minuten te koken komt het element YANG (vuur) in het water (volgens de 5 elementen leer). Dit bevorderd het spijsverteringsvuur.
Ayurvedische kruiden helpen het lichaam te ontgiften en hebben een ontstekingsremmende werking. Daarnaast kunnen ze de spijsvertering bevorderen, mentale helderheid vergroten en zenuwen kalmeren. Ayurvedische kruiden worden zowel gebruikt voor het behandelen van klachten als het voorkomen van gezondheidsproblemen.
De ayurvedische massage heeft een reinigend effect, ontspant, voedt en balanceert fysiek en geestelijk. Het zelfgenezend vermogen van het lichaam en de geest worden met de massage gestimuleerd.
Ayurvedische voeding voor een Pitta-type
Eet je grootste maaltijd tussen de middag en zorg voor een stevig ontbijt. Wat je dan kunt eten? Denk aan groene groenten zoals broccoli, asperges, courgettes en spinazie. De beste fruitsoorten voor een Pitta zijn onder andere mango, peer en ananas.
Als vata in evenwicht is, is een vata-type van nature doorgaans opgewekt, veerkrachtig, enthousiast, sprankelend, energiek, fantasierijk. Mensen met een vata-constitutie hebben het vermogen om snel informatie in zich op te nemen. Zij zijn heel gevoelig voor veranderingen in hun omgeving.
Kapha-types hebben meestal een stabiele, zware bouw met sterke gewrichten. Geprononceerd spier- en vetweefsel zorgt voor een robuust tot fors lichaam. Hun gelaatstrekken en andere lichaamsvormen zijn meestal rond. Kenmerkend zijn bijvoorbeeld volle lippen en grote ogen.
Om dit evenwicht te respecteren, bestaat een Ayurvedische maaltijd uit drie delen, namelijk droog voedsel, zoals granen, een portie eiwit zoals vlees, vis, eieren of kaas, en een deel met meestal pittige seizoensgroenten of -fruit, en tenslotte drank of soep.
The Everyday Ayurveda Cookbook - Kate O'Donnel
Meer dan 100 lekkere, seizoensgebonden vegetarische recepten die lichaam en geest in balans brengen, je lichaam ontgiften en je darmen reinigen.
De sesamolie is het goud van de ayurveda en vormt de basis van Ayurvedische massages. De sesamolie is een uitstekende basisolie voor het mengen met een paar druppels van essentiele olien.
Hoe gaat de lomi lomi massage in zijn werk? Tijdens een lomi lomi samudra massage wordt het volledige lichaam gemasseerd met lange vloeiende bewegingen over het hele lichaam. De massagetherapeut werkt veel met de onderarmen en handen, maar er kan ook met de knieën en voeten gemasseerd worden.
De chakra massage is een fysieke massage. Dit wil dus zeggen dat er op het lichaam gewerkt wordt met behulp van etherische oliën. Je komt tot innerlijke rust zowel in jouw energetisch systeem als op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.
Ayurvedische behandelingen en consulten worden vergoed als de behandelend arts of therapeut lid is van de ANVAG en de zorgverzekeraar de ANVAG erkent als beroepsvereniging. Voor het meest actuele vergoedingenoverzicht voor Ayurveda raadpleeg je Zorgwijzer.
Bij Superfoodsonline kun je ook ayurvedische kruiden kopen. Ayurveda betekent letterlijk 'de wetenschap of kunst van het leven'. Ayus is een Sanskriet term voor 'leven' en Veda staat voor 'wetenschap' of 'kunst'.
Het blijkt geen fabel maar wel degelijk een feit te zijn: door hete thee te drinken, wordt je lichaamstemperatuur tijdelijk verhoogd door de hitte van thee. Je lichaam past zich hierop aan door je lichaamstemperatuur - je thermostaat - te laten dalen, waardoor het hierna frisser aanvoelt. En dat is ook je doel.
Het is een natuurlijke detox: op deze manier spoelen afvalstoffen sneller uit je lijf. Wanneer heet water wordt ingenomen, stijgt de lichaamstemperatuur waardoor je begint te zweten. Hierdoor wordt je lichaam ontdaan van allerlei giftige stoffen en wordt het grondig gereinigd.
Bacteriën bestrijden: door het drinken van warm water op een lege maag kunnen bacteriën zich niet zo snel in je lichaam nestelen. Het is dus een natuurlijke remedie tegen een opkomend griepje. Het maakt daarnaast slijm los en helpt het te verwijderen uit de luchtwegen. Ook verzacht warm water de keelpijn.