Tijdens sportwedstrijden zijn ze vaak goed zichtbaar. Sporters dragen de tape bij blessures, voor ondersteuning of preventief. Niet alleen sporters gebruiken kinesiotape, maar ook veel mensen met uiteenlopende klachten. Therapeuten gebruiken de elastische tape dan als onderdeel van een therapeutische behandeling.
Kinesiologietape wordt al tientallen jaren gebruikt door amateur- en professionele sporters, trainers en revalidatiespecialisten om spieren te ondersteunen en te activeren, de bloedstroom te verbeteren, zwellingen te verminderen en pijn te verlichten.
Door de elasticiteit en de dikte van de tape stimuleert het de natuurlijke beweging van de huid. Bovendien is deze kinesio tape waterbestendig. De kinesio tape geeft de huid en de spieren stabiliteit en ondersteuning tijdens het sporten. Hierdoor kan het lichaam sneller herstellen.
Wij raden aan om KT Tape Pro en Extreme te gebruiken bij hogere activiteitsniveaus, maar als u een gevoelige huid hebt of vatbaar bent voor huidirritatie, hebben we ook een KT Tape-optie voor een gevoelige huid!
Er zijn tegenwoordig meer dan 50 verschillende soorten en merken kinesiologietape op de markt , zoals Kinesio Tape, KT Tape of RockTape. Sommige specifieke tapes zijn ontworpen voor sportprestaties, en andere zijn ontworpen voor lymfoedeem- en zwellingsmanagement.
Atletische tape is ideaal als u op zoek bent naar meer uitstekende stabiliteit, vergelijkbaar met een tijdelijke brace. Vergeleken met kinesiologietape is sporttape sterker, plakkeriger en vermindert het de bewegingsvrijheid van een gewricht meer. Voor actieve blessures of hypermobiele gewrichten is het de ideale optie.
Als de huid rondom het afgeplakte gebied rood wordt, jeukt, brandt of blaren vormt, bent u mogelijk allergisch voor de tape.
Met Kinesio Taping kunnen spataderen worden behandeld en de pijn wordt verminderd .
Hoe lang blijft het zitten? Afhankelijk van de gebruikte techniek en de huid kan de tape tussen de vier en tien dagen blijven zitten. In die tijd kun je er alles mee doen: sporten, douchen en zelfs zwemmen! De tape is ademend en voert vocht af, dus hij veroorzaakt ook geen weke huid onder de tape.
Tijdens de ontwikkeling van kinesiotape werd er geëxperimenteerd met diverse kleuren. Dit ontstond vooral vanuit de ideeën van kleurentherapie.Dit houdt in dat bepaalde kleuren en licht gebruikt kan worden om het herstel te versnellen.
De Natural Standard heeft in samenwerking met het National Center for Complementary and Alternative Medicine en de medische faculteit van Harvard een onderzoek gepubliceerd waarin staat dat "toegepaste kinesiologie niet aangetoond heeft effectief te zijn voor het stellen van een diagnose of het behandelen van ziektes".
Proefpersonen mogen kinesiologietapes nooit langer dan een dag dragen [3]. Er zijn verschillende redenen voor deze tijdsbeperking. Huidproblemen zijn de meest voorkomende problemen die ontstaan door overmatig dragen van kinesiologietape [3].
Aanbevelingen voor TheraBand Kinesiologie Taping Spanning
Gebruik minder dan 50% spanning om beweging te vergemakkelijken, of meer dan 50% spanning om beweging te beperken . Als u op zoek bent naar spierondersteuning… Gebruik minder dan 50% spanning.
CureTape is het meest gebruikte merk kinesiologie tape onder professionals. De hoogste kwaliteit met medical device class 1 registratie.
Breng KT Tape ten minste een uur voor het sporten of deelnemen aan een atletische activiteit aan. Voor het beste resultaat brengt u KT Tape direct op uw huid aan. Vermijd het aanbrengen van meerdere lagen tape, behalve waar nodig.
Reinig de huid met handdesinfecterend middel of ontsmettingsalcohol . Zorg ervoor dat het gebied olievrij en droog is. Zorg ervoor dat u alle lotion verwijdert. Als er dik haar op het gebied zit dat u wilt afplakken, is het het beste om het haar tot ongeveer 1/8” te trimmen om de mogelijkheid van de tape om aan de huid te blijven plakken niet te verstoren.
De tape mag nat worden; u kunt er dus normaal mee douchen. Na het douchen de tape deppen, niet wrijven. Na het douchen blijft de tape nog wat langer nattig aanvoelen, dit omdat de tape van stof is. Na een letsel bevelen we aan om een ruime periode 's nachts het voeteneinde van het bed iets te verhogen.
Elastisch tape .
Als je op zoek bent naar iets flexibelers, kun je in plaats daarvan een elastische tape gebruiken. Deze is meestal gemaakt van katoen, waardoor de huid kan ademen.
Elk type KT Tape is anders ontwikkeld om tegemoet te komen aan de verschillen in huidtype, activiteiten, prestatiebehoeften, duurbehoeften en andere factoren die per gebruiker verschillen .
Wanneer de tape te strak is aangebracht kan er stuwing ontstaan in bijvoorbeeld vingers, tenen, armen of benen. De tape moet dan losser gemaakt worden of worden verwijderd. De tape moet voorzichtig verwijderd worden.
Vanaf $ 35. Kinesiologietaping helpt de huid te scheiden van de onderliggende fascia en de lymfestroom te verbeteren.
Synthetische kinesiologietape is ook duurzamer . Het bleef beter op zijn plaats dan katoenen versies en zelfs ondergewichtoefeningen bewogen niet. We raden u nog steeds aan om het gebied waar u de tape op aanbrengt te scheren. De algehele kleefkracht is veel beter dan katoenen versies.
KT Tape, eenmaal aangebracht, zal niet verschuiven door zweet en kan zelfs gedragen worden tijdens het zwemmen of douchen. In tegenstelling tot gewone sporttape, die verwijderd wordt na de activiteit als deze afgelopen is, blijft KT Tape tot wel vijf dagen zitten.