Een bloedsuikerwaarde van 69 mg/dL (wat overeenkomt met ongeveer 3,8 mmol/L) is aan de lage kant, maar hoeft niet direct alarmerend te zijn als u zich goed voelt. Het bevindt zich in het grensgebied van een lichte, milde hypoglykemie (een 'hypo' is meestal onder de 3,5 - 4,0 mmol/L of < 60-70 mg/dL). UZA +2
Dat betekent dat je in de 8 uur ervoor niets hebt gegeten of gedronken (behalve water). Dit zeggen de cijfers: onder 6,1 mmol/l: je hebt waarschijnlijk geen diabetes. tussen 6,1 en 7 mmol/l: je hebt waarschijnlijk beginnende diabetes.
In de dagelijkse praktijk spreken we over een hypo bij een waarde van lager dan 60 mg/dl. Maar een hypo is persoonsgebonden. De ene persoon ervaart een hypo rond 65 mg/dl en een andere bij 55 mg/dl. Het kan zelfs zijn dat mensen het gevoel van hypo krijgen bij een glucosewaarden tussen 80 mg/dl en 100mg/dl.
Ja, verkoudheid kan je suikerspiegel beïnvloeden, meestal door deze te verhogen, vooral als je diabetes hebt, omdat je lichaam stresshormonen aanmaakt en minder gevoelig wordt voor insuline om de infectie te bestrijden. Dit vereist vaker meten en kan leiden tot hogere bloedglucosewaarden, waardoor aanpassingen in medicatie of extra aandacht nodig zijn.
Duizeligheid bij diabetes is een veelvoorkomend symptoom, meestal veroorzaakt door een hypoglykemie (te lage bloedsuiker), herkenbaar aan trillen, zweten en hoofdpijn, maar het kan ook komen door hyperglykemie (te hoge bloedsuiker), wat leidt tot uitdroging, of door zenuwschade (neuropathie) bij snelle opstaan. Het is cruciaal om de oorzaak vast te stellen (hypo of hyper) omdat de behandeling verschilt: bij een hypo snel suiker, bij een hyper veel water drinken.
Het onstaat omdat je lichaam na het eten teveel insuline aanmaakt. Hierdoor haalt het te veel glucose (suiker) uit je bloed waardoor de waarde daalt. Meestal gebeurt dit een paar uur na het eten. Je kunt gaan trillen, zweten, je duizelig of moe voelen of moeite hebben met concentreren.
Snelwerkende insuline begint ongeveer 15 minuten na injectie te werken, bereikt zijn piek na ongeveer 1 uur en blijft 2 tot 4 uur werkzaam. De drie-uurregel voorkomt "insulinemapping" en een lage bloedglucosewaarde (BG) of hypoglykemie .
Je kunt een hypo herkennen aan klachten zoals honger, trillen en duizeligheid. Een hypo ontstaat doordat er te weinig glucose in je bloed zit. Dit kan gebeuren als je te weinig of te laat eet, te veel insuline gebruikt of sport zonder extra koolhydraten. Om een hypo te verhelpen, heb je snel werkende glucose nodig.
Type 2 diabetes
Diabetes, een chronische ziekte die van invloed is op hoe uw lichaam voedsel in energie omzet, kan ervoor zorgen dat u het koud hebt , omdat het de bloedstroom en -circulatie kan beïnvloeden. Diabetes kan ook leiden tot een aandoening die bekend staat als perifere neuropathie, wat een tintelend gevoel in uw handen en voeten kan veroorzaken.
U moet een hypo altijd direct behandelen, of uw bloedsuiker nu lager is dan 70 mg/dL of daar naartoe neigt . Als uw glucosegehalte onder de 54 mg/dL zakt, moet u onmiddellijk actie ondernemen om uw bloedsuiker te verhogen.
Oorzaken van een hypo:
Te weinig eten; Te veel insuline; Te lang of te veel lichamelijke inspanning.
Een normale bloedsuikerspiegel is 99 mg/dL of lager na een bloedtest waarbij de patiënt een nacht heeft gevast. Een bloedsuikerspiegel van 100 mg/dL of hoger wordt als abnormaal beschouwd. Een bloedsuikerspiegel tussen 100 en 125 mg/dL valt onder de categorie prediabetes, terwijl een bloedsuikerspiegel van 126 mg/dL of hoger wordt beschouwd als diabetes type 2.
Een te lage bloedsuiker noemen we hypoglykemie (een hypo). Een te lage bloedsuiker is gevaarlijk. Goede getallen voor je bloedsuiker als je diabetes type 2 hebt: 's Ochtends voordat je eet of drinkt: tussen 4,5 en 8.
Een hypo gaat over als je snel iets zoets eet of drinkt (niet light of zero). Neem bij een lage bloedsuiker het liefst suiker in de vorm van glucosetabletten (druivensuiker/dextrose). Een glucosetablet komt namelijk het snelst in je bloed. Neem bijvoorbeeld zes tot acht tabletten druivensuiker wanneer je een hypo hebt.
Een normale nuchtere glycemie (bloedsuikerspiegel) zit tussen de 60-110 mg/dl. Een willekeurige glycemie zit dan onder de 140 mg/dl. Een waarde vanaf 126 mg/dl bij een nuchtere glycemie of een waarde vanaf 200 mg/dl bij een willekeurige glycemie kan wijzen op diabetes.
Als je suiker te laag is (een hypo), voel je vaak honger, zweten, trillen, duizeligheid, hartkloppingen en stemmingswisselingen, wat een waarschuwing van je lichaam is om snel suiker te nemen; als het erger wordt, kan het leiden tot verwardheid, concentratieproblemen, wazig zien, hoofdpijn, of in ernstige gevallen bewusteloosheid.
Als je bloedsuikerspiegel onder het gezonde niveau zakt, veroorzaakt dat bepaalde symptomen zoals trillen en een snellere hartslag, en kan het levensbedreigend zijn als de bloedsuikerspiegel te laag wordt . Dit komt doordat je hersenen een continue toevoer van glucose nodig hebben om goed te functioneren. Zonder voldoende glucose kunnen je hersenen niet werken.
Bloedsuikerwaarde niet nuchter gemeten
Dit betekent je bloedsuikerwaarde dan: 7,7 mmol/l of lager: normale bloedsuiker.
Als je bloedsuikerspiegel laag is, volg dan de 15-15 regel: neem 15 gram koolhydraten in en wacht vervolgens 15 minuten . Controleer je bloedsuikerspiegel opnieuw. Als deze nog steeds lager is dan 70 mg/dL, herhaal dan deze procedure.
Welke adviezen worden gegeven als mensen met diabetes gaan sporten? De algemene beweegnorm voor volwassenen om 2,5 uur per week matig intensief te bewegen geldt ook voor mensen met diabetes [29]. Voor kinderen wordt ten minste 1 uur per dag beweging aanbevolen.
Beweging helpt je bloedsuikerspiegel te verlagen en zorgt ervoor dat je lichaam beter op insuline reageert. Een wandeling voor het ontbijt of na de maaltijd heeft extra voordelen. Zorg voor voldoende slaap. Tijdens je slaap tank je bij voor de volgende dag.
Schommelingen in bloedglucosewaarden
Zijn de de bloedglucosewaarde te hoog? Dan heeft je lichaam moeite om glucose in de cellen te krijgen voor energie. Hierdoor kun je je extreem moe voelen. Ook kunnen te lage bloedsuikerspiegels (hypoglykemie) vermoeidheid veroorzaken.
Je kunt de ezelsbrug "regel van 50" of de "5/2/1-regel" gebruiken: de concentratie dextrose en het volume per kilogram moeten samen 50 zijn . Het is belangrijk om te weten dat D50 vaak wordt vermeden vanwege de hypertoniciteit en niet via een perifeer infuus mag worden toegediend.
De hoeveelheid Dextro per dag hangt af van het doel: bij een <<a>hypoglykemie (lage bloedsuiker)</a> is het 1 Dextro tablet per 10 kg lichaamsgewicht (bijv. 5 tabletten bij 50 kg) om de 15 min herhalen indien nodig, terwijl bij sporten 1 portie (vaak 2 tabletten) elke 15-30 min mogelijk is, met een maximum van 10 porties per dag, aangevuld met voldoende vocht. Voor algemene energie zijn 3 tabletten per dag een veelvoorkomende aanbeveling, maar het is essentieel de specifieke productinstructies te volgen.