Bij normale mensen moet dagelijks douchen kunnen, maar niet te lang en niet te warm. En niet teveel zeep gebruiken. Vooral wassen met weinig zeep op armen en benen en romp: daar is het grootste risico voor uitdrogingseczeem. Maar oksels, billen en voeten mogen zeker dagelijks worden gereinigd en ook met zeep!
Voor je huid volstaat het om hoogstens één keer per week zo'n reinigende douchebeurt te nemen. Je intieme zone en de lichaamsdelen waar je veel zweet (oksels, billen, voeten) mogen wel elke dag gewassen worden, maar dan liefst met een neutrale, niet geparfumeerde zeep.
Het hele lichaam inwrijven met zeep kan huidziekten, zoals eczeem, veroorzaken bij risicogroepen . Een ander probleem met overmatig zeepgebruik is het schadelijke effect op onze huidbacteriën. Natuurlijk zijn er veel goede bacteriën op de huid, die veel nuttige functies voor ons lichaam vervullen.
Goed handen wassen altijd belangrijk
Je handen wassen met desinfecterende zeep is dus niet nodig. Het is wel belangrijk om regelmatig goed je handen te wassen met water en zeep. Hiermee help je verspreiding van bacteriën en virussen, en mogelijk ook ziekten, voorkomen.
Veel artsen zeggen dat dagelijks douchen voor de meeste mensen prima is. (Meer dan dat kan huidproblemen veroorzaken.) Maar voor veel mensen is twee tot drie keer per week voldoende en misschien zelfs beter om een goede gezondheid te behouden.
De meeste dermatologen zijn het erover eens dat je geen zeep hoeft te gebruiken om schoon te blijven . Warm water is meestal voldoende om vuil en zweet te verwijderen, en het ontdoet je huid niet van zijn natuurlijke oliën. Reinigers kunnen echter wel helpen om make-up en oliën van acnegevoelige lichaamsdelen te verwijderen.
Ook niet als je een droog of normaal huidtype hebt. Je gezicht wassen met water en zeep is ook geen optie. Zeep verstoort de balans van de gezichtshuid, die een stuk gevoeliger is dan de rest van je huid. Smeer je gezicht daarom nooit in met de zeep die je ook voor de rest van je lichaam gebruikt.
Zeep is geweldig om bacteriën te verwijderen, maar het kan ook de beschermende oliën van de huid verwijderen. Deze oliën zorgen ervoor dat de huid een gezonde balans behoudt en uitdroging, puistjes, fijne lijntjes, rimpels, vreemde pH-waarden en vatbaarheid voor omgevingsschade worden voorkomen.
Plaatselijk douchegel, zeep of schuim gebruiken is het antwoord, maar alleen water is ook goed. Je oksels kun je zonder problemen wassen, maar de rest van je lichaam niet te vaak. Het wordt er droger en gevoeliger van, en ook je huidbarrière heeft eronder te lijden.
Heel simpel: mix een gram of 80 baking soda met een paar eetlepels water, tot je een mooie gladde pasta hebt. Doe rubberen handschoenen aan en gebruik de pasta dan om de voedselresten van je servies te schrobben. Daarna moet je het alleen nog even met heet water afspoelen en het liefst aan de lucht laten drogen.
Je moet prioriteit geven aan de oksels
Je lichaam van top tot teen wassen met water en zeep kan huidproblemen veroorzaken. Het is echter cruciaal om een grondige hygiëne in het okselgebied te handhaven.
“Toch moet je dit met beleid doen.” Ze adviseert om je oksels één keer per dag te wassen (niet vaker, tenzij je een zeer sportieve of fysiek veeleisende baan of hobby hebt) en om te wisselen tussen verschillende pH-gebalanceerde lichaams- of okselreinigers.
Een traditioneel stuk zeep wast niet alleen al het vuil van je lijf, maar ook de natuurlijke beschermlaag van de huid, wat het immuunsysteem verzwakt. “Als je dagelijks doucht, wordt de huid fragieler waardoor je vatbaarder bent voor schimmelinfecties. Daarnaast droogt de huid ook uit.
Het zal waarschijnlijk niet schadelijk zijn voor uw gezondheid om een dag over te slaan als u niets doet waardoor u vies wordt. "Ik geloof dat sommige artsen denken dat overmatig zeepgebruik uw huid of immuunsysteem kan ontdoen van micro-organismen die beschermende antilichamen aanmaken. Daarom raden ze aan om u om die reden niet dagelijks met zeep te wassen ."
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Het hangt ook af van je persoonlijke voorkeur. Als je je beter voelt met een dagelijkse doucheroutine, ga ervoor. Als je liever een paar dagen overslaat, is dat oké, maar ga nooit langer dan twee of drie dagen zonder je lichaam met zeep te wassen.
Onze huid zit vol met olie en bacteriën, waarvan een groot deel tijdelijk wordt verwijderd wanneer we zeep gebruiken. Klinkt goed, maar als we dit kwetsbare ecosysteem verstoren, ontstaat er een olie-onevenwicht, waardoor onze buitenkant strak en droog aanvoelt na het baden.
Hetzelfde gebeurt op de huid. Doordat de spanning vermindert, komen stof, vuil en talg los, en stromen ze mee het afvoerputje in.” Dat zeep overbodig zou zijn, daarmee gaat de dermatologe in elk geval niet akkoord. “Studies wijzen uit dat schadelijke stoffen en in de lucht ook in ons lichaam terechtkomen.
" Wat mensen vaak doen is hun hele lichaam inzepen, wat eigenlijk niet nodig is ," zegt Stevenson. "Je hebt eigenlijk alleen zeep nodig in je oksels, je liezen en je voeten. Plekken waar je gaat stinken." Zeep is een detergent en het helpt de bovenste laag olie af te breken en van je huid te krijgen.
Douchegels zijn een stuk makkelijker in gebruik dan zeep, maar zorgen wel eerder voor een droge huid. Veel gels bevatten namelijk agressieve en synthetische stoffen als sodium laureth of lauryl sulphate (SLS of SLES) die de zuurgraad van de huid kunnen aantasten en voor uitdroging en gevoeligheid zorgen.
Douche of baad met warm water om te voorkomen dat uw huid uitdroogt .
Hoewel het gebruik van heet water vuil en olie gemakkelijker kan oplossen dan koud water, kan het ook je huid strippen en droogheid, irritatie en jeuk veroorzaken. Douchen met warm water is goed genoeg om je lichaam fris en schoon te houden.
Zit je zonder body wash? Geen zorgen – je kunt shampoo als body wash gebruiken in noodgevallen ! De meeste milde shampoos doen hun werk en reinigen je huid prima. Maar ik zou het niet aanraden om er een gewoonte van te maken, omdat het je huid kan uitdrogen of irritatie kan veroorzaken als je het te vaak gebruikt.
Hier zijn vijf redenen waarom u zeep niet moet gebruiken om uw gezicht te wassen : Zeep kan uw huid ontdoen van zijn natuurlijke oliën omdat het vaak alkalisch is, waardoor het strak en droog aanvoelt. Dit kan puistjes, ontstekingen en irritatie veroorzaken. De pH-balans van uw huid is een delicate balans van zuurgraad en alkaliteit.
Wel of geen zeep
Je benen te vaak schrobben met zeep kan echter je huid aantasten. Als je ze te vaak wast, kan het natuurlijke olielaagje dat je benen zelf al aanmaken, verdwijnen. Kortgezegd heb je niet iedere dag een reinigingsmiddel nodig. Afspoelen met water is voldoende.
Reinigen van de gezichtshuid is nodig om het vuil van de dag van je gezicht te verwijderen. Overdag wordt de huid blootgesteld aan vuil zoals bacteriën, uitlaatgassen, stof, zweet, talg en make-up. Dit laagje vuil lost niet op door alleen een washandje met water te gebruiken voor je gezicht.