Ja, mensen met PTSS (Posttraumatische Stressstoornis) maskeren vaak hun gedrag, klachten en emoties. Dit wordt vaak gezien als een diepgewortelde overlevingsstrategie om onaangetast te lijken, terwijl ze innerlijk aanzienlijke stress, angst of pijn ervaren. Kelly Mahler +1
Mensen met PTSS maskeren mogelijk hun traumatische ervaringen en de bijbehorende symptomen . Ze vermijden wellicht om over hun trauma te praten of het te erkennen, onderdrukken emoties die ermee verband houden, of gebruiken copingmechanismen om onaangetast te lijken, terwijl ze innerlijk aanzienlijke stress ervaren.
De meest voorkomende kenmerken van PTSS zijn: je hebt ongewenste herinneringen aan de traumatische gebeurtenis die steeds terugkeren. niet in de buurt willen zijn van plekken, mensen of dingen die je aan de traumatische gebeurtenis herinneren.
Drie van de meest voorkomende ongezonde copingmechanismen voor trauma zijn projectie, ontkenning en zelfmedicatie .
Maskeren is vaak een diepgewortelde overlevingsstrategie – een strategie die zich in de loop der tijd heeft ontwikkeld als reactie op onveilige omgevingen, sociale afwijzing of andere trauma's . Voor veel mensen, waaronder mensen met autisme, is het afzetten van het masker geen momentopname. Het is een proces – een proces dat tijd, vertrouwen en veiligheid vereist.
Inleiding tot maskering
Het is een copingmechanisme dat veel voorkomt bij aandoeningen zoals autisme, ADHD, angststoornissen en depressie , waarbij hun natuurlijke gedrag of psychische symptomen mogelijk niet overeenkomen met maatschappelijke verwachtingen.
Trauma symptomen omvatten vaak herbelevingen (nachtmerries, flashbacks), vermijding, overmatige waakzaamheid (schrikachtig, gespannen), stemmings- en gedragsveranderingen (boosheid, somberheid, prikkelbaarheid) en lichamelijke klachten (vermoeidheid, hartkloppingen), die kunnen leiden tot problemen met concentratie, sociale contacten en dagelijkse functioneren. Deze klachten komen voort uit een heftige gebeurtenis die het brein niet goed heeft kunnen verwerken en kunnen variëren van direct na het trauma tot jaren later, en zowel bij volwassenen als kinderen voorkomen, aldus Thuisarts en PsyQ.
Communicatievalkuilen die je moet vermijden
Geef ongevraagd advies of vertel je naaste wat hij of zij "zou moeten" doen . Wijs al je relatie- of familieproblemen toe aan de PTSS van je naaste. Ontken, bagatelliseer of ontken de traumatische ervaring van je naaste.
De 3-3-3-regel is een eenvoudige aardingstechniek die helpt angst te verminderen door je zintuigen te prikkelen met 3 dingen die je ziet, 3 geluiden die je hoort en 3 dingen die je kunt aanraken . Deze techniek werkt door angstige gedachten af te leiden van zorgen over de toekomst of spijt over het verleden en je aandacht te verankeren in het huidige moment.
"De vier R's" ( Realiseren / Herkennen / Reageren / Weerstaan ) - Trauma-geïnformeerde onderwijspraktijk - Bibliotheekgidsen van de Universiteit van Portland.
Na verloop van tijd kunnen de meesten hun eerdere niveau van intimiteit in relaties hervatten. Toch kan 5% tot 10% van de overlevenden die PTSS ontwikkelen, blijvende relatieproblemen ondervinden. Overlevenden met PTSS kunnen zich afstandelijk voelen van anderen en een verdoofd gevoel ervaren . Ze kunnen minder interesse hebben in sociale of seksuele activiteiten.
Hoe gaat het verder bij posttraumatische stressstoornis (PTSS)? Met behandeling herstellen veel mensen. Maar soms kan PTSS een levenslange impact hebben op je leven. Je kan je soms beter voelen en dan weer slechter als je iets tegenkomt dat je herinnert aan wat je hebt meegemaakt.
De vier kernsymptomen van PTSS zijn herbeleving (flashbacks, nachtmerries), vermijding (van gedachten, gevoelens, plaatsen die aan trauma herinneren), negatieve veranderingen in denken en voelen (schuld, isolatie, wantrouwen) en verhoogde prikkelbaarheid/alertheid (hyperarousal, snel schrikken, slaapproblemen). Deze symptomen moeten langer dan een maand aanhouden en een direct gevolg zijn van een traumatische gebeurtenis.
Vermijdingsgedrag is een van de symptomen van PTSS. Dit houdt in dat u allerlei dingen uit de weg gaat, om te voorkomen dat u aan de traumatische gebeurtenissen herinnerd wordt. Vaak vermijden mensen bepaalde geuren, plekken, personen, geluiden, voorwerpen, beeldmateriaal en/of activiteiten.
PTSS en impact op een relatie
Onder de verschillende symptomen van PTSS vallen onder andere agressie en prikkelbaarheid, maar bijvoorbeeld ook emotioneel afgevlakt zijn. Deze klachten hebben ook invloed op het dagelijks leven. Ook op de relatie met de mensen om iemand met PTSS heen, die ermee om moeten leren gaan.
Maskeren is een complex gedragsfenomeen waarbij iemand zijn ware zelf verbergt of onderdrukt om te voldoen aan maatschappelijke verwachtingen . Deze praktijk komt met name veel voor bij mensen met neurodevelopmentale stoornissen.
In de vierde fase begint het herstelproces van PTSS . Deze fase wordt de 'overgangsfase' genoemd, omdat je een nieuw niveau van acceptatie en begrip bereikt van wat er is gebeurd en hoe het je leven heeft beïnvloed. Dit is de fase waarin de genezing eindelijk begint.
Effecten op het dagelijks leven
Iemand met PTSS kan het moeilijk vinden om werk te behouden vanwege concentratieproblemen of emotionele instabiliteit . Sociaal isolement en moeite met het onderhouden van relaties kunnen leiden tot gevoelens van isolatie en eenzaamheid.
Wat maakt PTSS erger? Lang wachten met behandelen is de voornaamste reden voor toename van de PTSS klachten. Hoe langer je wacht, hoe erger de klachten worden. Een slechte leefstijl, waaronder ongezonde voeding, alcohol- of drugsgebruik, is een risicofactor voor toenemende klachten.
Woede die voortkomt uit trauma kan zich op verschillende manieren uiten, waaronder: Regelmatige prikkelbaarheid: Je geïrriteerd of gespannen voelen, vooral in situaties die voorheen beheersbaar leken. Explosieve uitbarstingen: Schreeuwen, dingen gooien of heftige ruzies – vaak gevolgd door spijt of verwarring.
Tips voor naasten
Laat iemand met een posttraumatische stress-stoornis zijn of haar verhaal doen. Luister aandachtig en oordeel niet. Het kost tijd om te herstellen van een trauma. Zeg dus niet “het gaat vast snel over” en schep geen valse verwachtingen.
Wees bereid om te luisteren, maar dring niet aan en oordeel niet.
Laat je geliefde weten dat je bereid bent om over zijn of haar gevoelens te praten . Als de persoon er nu nog niet over wil praten, is dat prima. Herinner je geliefde er gewoon aan dat je er bent wanneer het moment daar is om te praten.
De belangrijkste klacht bij psychotrauma of PTSS is het steeds weer opnieuw beleven van de traumatische gebeurtenis. Opdringerige beelden, gedachten en angstige dromen over het trauma blijven terugkomen. Soms voelt het alsof de gebeurtenis opnieuw plaatsvindt, vooral wanneer iets in de omgeving eraan herinnert.
PTSS kan een grond zijn voor volledige afkeuring, maar dat hoeft zeker niet. Als de keuringsarts kans op genezing ziet zal die wellicht een urenbeperking aangeven. Het gevolg is dan dat de arbeidsdeskundige op zoek gaat naar mogelijkheden om de resturen te besteden.
Sinds 2001 zijn sertraline en paroxetine de enige voor PTSS geregistreerde medicijnen. In de praktijk worden echter verschillende andere farmaceutische middelen off-label toegepast. Er blijkt sprake van een afname in het aantal patiënten dat medicatie voor PTSS ontvangt.