Therapeuten kunnen begrip krijgen voor de (belevings)wereld van de cliënt als ze zich afstemmen op zijn of haar lichaamstaal. Als de therapeut op een bepaald moment ook “iets” van zijn eigen lichaamstaal inzet (door juist even niet mee te bewegen), kan de cliënt ook van de therapeut leren.
Ze leren luisteren naar de thema's die naar voren komen uit alles wat je deelt over een lange periode en alles wat er tussen jullie in de therapieruimte gebeurt. Dit betekent dat ze luisteren naar wat je niet zegt, net zo goed als naar wat je wel zegt. Ze 'luisteren' naar je lichaamstaal en je woorden.
Een van de belangrijkste redenen waarom therapeuten spiegelen gebruiken, is om een band en vertrouwen op te bouwen met hun cliënten . Wanneer een therapeut uw lichaamstaal spiegelt, kan dit een gevoel van harmonie en afstemming creëren, waardoor u zich meer begrepen en verbonden voelt.
Het interpreteren van lichaamstaal kan helpen om te begrijpen wat anderen bedoelen, omdat het ons kan helpen om non-verbale signalen op te pikken die ons inzicht geven in de emoties, gedachten en intenties van de andere persoon. Het kan helpen om te begrijpen hoe de ander zich voelt.
Is het normaal dat therapeuten mijn handen observeren tijdens therapie? Ja, therapeuten kunnen handbewegingen observeren als onderdeel van hun praktijk om uw emoties en gedachten beter te begrijpen . Het helpt hen inzichten te verkrijgen die mogelijk niet verbaal kunnen worden uitgedrukt.
Je lichaamstaal verbeteren. Door je lichaamstaal te veranderen en te verbeteren kun je veel krachtiger overkomen op anderen. Je straalt meer zelfvertrouwen uit en de ander voelt dit. Je houding zorgt er zelfs voor dat jij je automatisch sterker en zelfverzekerder gaat voelen.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom u moeite heeft met het houden van oogcontact met een therapeut, zoals schaamtegevoelens, angst voor veroordeling of traumatische ervaringen uit het verleden .
" Hygiëne en verzorging zijn andere fysieke indicatoren waar ik naar kijk en die inzicht kunnen geven in hoe het met iemand gaat", zegt Dr. Schiff. Signalen kunnen donkere kringen onder de ogen zijn die kunnen wijzen op problemen die slapeloosheid veroorzaken, of een opvallende verandering in gewicht die kan duiden op een verandering in eetgedrag veroorzaakt door stress.
Psychologen kijken onder andere naar je houding, handen, oogcontact, gezichtsuitdrukkingen en de positie van je armen en benen . Je houding zegt veel over je comfortniveau.
U mag van uw psychotherapeut verwachten dat hij uw vragen beantwoordt, het verloop van de behandeling met u bespreekt en regelmatig met u nagaat in hoeverre de therapie tot de gewenste resultaten leidt.
Tijdens therapiesessies kan aandacht besteden aan micro-expressies (die vluchtige onwillekeurige gezichtsbewegingen ) u waardevolle inzichten geven in wat cliënten echt voelen, zelfs als ze het niet hardop zeggen. Een gefronste wenkbrauw kan verwarring of nood betekenen, een subtiele glimlach opluchting of begrip.
Als iemand je niet durft aan te kijken
Ze vinden het bedreigend omdat ze niet weten wat anderen (over hen) denken als zij ze aankijken. Daar hebben ze vaak ideeën over die niet altijd waar zijn. Ze voelen zich angstig of verlegen. Daarom kijken ze liever de andere kant op.
Verlegenheid van de therapeut . De patiënt herinnert de therapeut aan iemand uit het verleden met wie er een onopgelost aspect is in de relatie. Dat is wat er meteen in me opkomt. Er kunnen gemakkelijk nog veel meer redenen zijn.
Non-verbale signalen van aandachtig of actief luisteren
Glimlachen laat zien dat de luisteraar aandacht heeft voor wat er gezegd wordt; als een manier om het eens te zijn; of blij te zijn met de berichten. Oogcontact is belangrijk bij communicatie en luisteren, maar het kan intimiderend zijn, vooral voor verlegen sprekers.
Een assertieve houding betekent opkomen voor jezelf en je eigen mening, rechten en standpunten zónder je gesprekspartner agressief te benaderen. Dit is voor veel mensen een uitdaging, maar gelukkig is dit een vaardigheid die je kunt leren!
Gesloten lichaamsmanieren kunnen interpersoonlijke relaties in verschillende situaties beïnvloeden. Gedragingen die wijzen op negatieve lichaamstaal zijn onder andere: slechte houding, oogcontact vermijden, barrières creëren, onhandig zijn met objecten, ongepaste afstand, zweten, fronsen en overmatig gebaren gebruiken .
Psychologen zijn getraind om te zoeken naar bepaalde signalen in de lichaamstaal van hun cliënten . Door deze signalen te lezen, kunnen ze inzicht krijgen in de gevoelens en gedachten van hun cliënten. Hier zijn 7 lichaamstaalsignalen waar psychologen naar zoeken bij hun cliënten.
Ik ben je echt heel erg dankbaar voor al je hulp en je tijd en geduld. Je hebt me echt andere inzichten gegeven waar ik iets mee kan. Dank je wel! “Allereerst heb ik veel aan de gesprekken met jou gehad, veel van geleerd en door het nu los te kunnen laten is mijn leven een stuk aangenamer geworden.
Geef ongevraagd advies . In tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen, zal een goede therapeut je nooit vertellen hoe je je leven moet leiden. Ze zullen je niet vertellen hoe je je familieleden moet behandelen, hoe je het uit moet maken met een giftige partner, of welke hobby's je moet oppakken.
Ze kunnen hun armen of benen over elkaar slaan, hun schouders laten hangen, wegleunen of zich in een hoekje oprollen.Ze kunnen ook zenuwachtig wiebelen, schudden of met hun voeten tikken . Deze gebaren geven aan dat ze zich ongemakkelijk, kwetsbaar of bedreigd voelen door de situatie of de persoon met wie ze omgaan.
Het aanraken van de neus of het aanraken van de ogen duidt in feite op hetzelfde als het aanraken van de mond. Iemand voelt zich niet op zijn gemak.
Friemelen met voorwerpen of kleding : Hun outfit aanpassen of met iets in de buurt spelen kan een manier zijn om die zenuwachtige energie te kanaliseren. Hun gezicht of haar aanraken: Ze proberen misschien onbewust ervoor te zorgen dat ze er goed uitzien. Blozen of zweten: Dit zijn klassieke signalen dat emoties hoog oplopen.
Dit wordt spiegelen genoemd. Of het jargon in het veld is isopraxis. Het is om de cliënt meer op zijn gemak te stellen bij de therapeut . Het is om te laten zien dat ze empathie voor je hebben en dat jullie een band met elkaar hebben.