Opmerking: De Apple Watch houdt je slaap bij op basis van het slaapschema dat je hebt aangemaakt. De Apple Watch kan je slaap ook bijhouden wanneer je de slaapfocus handmatig inschakelt. Om slaapgegevens van de Apple Watch te kunnen ontvangen, moet de Watch je slaap elke nacht minimaal vier uur bijhouden.
Als u de Apple Watch hebt gekoppeld na de configuratie van 'Slaap', kunt u 'Houd slaap bij met de Apple Watch' nog altijd inschakelen. Tik in de Watch-app op uw iPhone op het tabblad 'Mijn Watch' en tik vervolgens op 'Slaap'. Tik vervolgens op 'Houd slaap bij met de Apple Watch' om deze instelling in te schakelen.
Het nieuwe watchOS 9 heeft van je Apple Watch een betere slaaptracker gemaakt. Je kunt nu namelijk ook je slaapfasen bijhouden: diepe slaap, kernslaap en remslaap.
De Apple Watch krijgt volgens The Wall Street Journal vanaf 2022 ook een mogelijkheid om slaapapneu te detecteren.
In vergelijking met de resultaten uit slaaponderzoeken blijken de horloges er vaak een uur naast te zitten.” Sterker nog, een ex-werknemer van Apple vertrouwde Verbraecken toe dat hun huidige smartwatches helemaal niet in staat zijn om een duidelijk onderscheid te maken tussen rem- en diepe slaap.
Er wordt dus meer licht weerkaatst naar je smartwatch waardoor je op je smartwatch ziet dat je hartslag hoger is dan normaal. Tijdens het slapen geldt het tegenovergestelde. Je hartslag daalt, je smartwatch meet dus dat er minder licht weerkaatst waardoor je smartwatch weet dat je aan het slapen bent.
Door het gebruiken van een smartwatch met een bewegingssensor kun je jouw globale gegevens over je slaap meten. Dit het moment van inslapen, de slaapduur en het wakker worden in de nacht.
Apple Watch: bloeddruk meten niet nauwkeurig genoeg
iCreate helpt je met de nieuwste specials.
Apple is al jaren bezig om een manier te vinden waarmee de bloeddruk van de dragen gemeten kan worden. Het gerucht was dat de bloeddrukmeter voor het eerst op de Apple Watch series 8 zou komen, maar dat is niet gebeurd. Tot nu toe kan de Apple Watch geen bloeddruk meten.
Over een toekomstige Apple Watch met een ingebouwde bloeddrukmeter gaan al sinds 2014 geruchten. In 2021 leek die sensor in het Apple-horloge al dichtbij te zijn. De functie zou echter tegenslagen kennen nu Apple de bloeddruksensor op medewerkers aan het testen is, meldt Bloomberg.
REM-slaap:
De diepe slaap (fase 3 en 4) en de droomslaap zijn het belangrijkst. De diepe slaap zorgt voor lichamelijk herstel en de droomslaap zorgt voor geestelijk herstel.
De hormonale schommelingen, opvliegers en het nachtelijk transpireren kunnen er allemaal voor zorgen dat u veel ondieper slaapt. Ook gevoelens van stress en spanning nemen tijdens de overgang bij veel vrouwen toe, wat er tevens voor kan zorgen dat u te weinig diepe slaap krijgt.
Conclusie: Mag je Apple Watch de hele nacht opladen? Het is geen probleem een Apple Watch de hele nacht op te laden. Dit gaat niet ten koste van de levensduur van de batterij. Je doet er verstandig aan om de functie geoptimaliseerd opladen aan te zetten voor een nog betere bescherming van jouw Apple Watch accu.
Diepe slaap is de herstellende slaap die nodig is om je elke dag op je best te voelen. Bij gezonde volwassenen, zal ongeveer 13 tot 23 procent van de slaap diep zijn. Dus wanneer je 8 uur per nacht slaapt, komt dat neer op 62 tot 110 minuten diepe slaap. Naarmate je ouder wordt, heb je echter minder diepe slaap nodig.
Hoeveel REM-slaap heeft u nodig? Gemiddeld heeft een volwassene 1,5 tot 2 uur REM-slaap nodig per nacht.
De allernieuwste iwatch heeft er één: de Apple watch lichaamstemperatuursensor. Deze sensor is ontworpen om je huidige temperatuur te meten en deze informatie te gebruiken om trends in je gezondheid te identificeren.
Gezondheidsfuncties Apple Watch
De huidige Apple Watches beschikken al een hartslagsensor en kunnen hartfilmpjes (ECG's) maken. Ook kan het horloge de lichaamstemperatuur en het zuurstofgehalte in het bloed meten. Het Apple-project voor de glucosemeter begon al in 2010 toen de startup RareLight werd overgenomen.
De specificiteit van de Ecg 2.0-app werd geschat op 99,3% en de gevoeligheid op 98,5% (tabel 7).
Apple Watch maakt het dagelijks leven net wat gemakkelijker. Zo mis je nooit meer een oproep met Apple Watch om je pols. Je ziet direct wanneer je gebeld wordt en neemt zelfs een telefoongesprek aan via je pols. Doordat je alle relevante meldingen op je Watch ontvangt, kijk je minder vaak op je iPhone.
Als u de Apple Watch goed passend draagt (niet te strak, niet te los en met genoeg speling zodat uw huid kan ademen), zit de Watch comfortabel om uw pols en kunnen de sensors hun werk doen. Mogelijk wilt u uw Apple Watch-bandje strakker aanspannen tijdens work-outs. Maak het dan weer losser als u klaar bent.
Een Apple Watch gebruikt uw persoonlijke gegevens, zoals uw lengte, gewicht, gender en leeftijd, om bijvoorbeeld te berekenen hoeveel calorieën u verbrandt. Open de Watch-app op uw iPhone om uw persoonlijke gegevens bij te werken.
Het horloge meet de tijd die tussen iedere hartslag zit.Dit wordt vervolgens gecombineerd met de bewegingsmeter. Op basis van deze gegevens kan het horloge bepalen of je slaapt, wakker bent en in welk slaapstadium je je bevindt.
De wijzerplaat verschijnt wanneer de Apple Watch is ingeschakeld. rechtsboven. Sleep vervolgens de schuifknop 'Zet uit' naar rechts. Als je Apple Watch is uitgeschakeld, kun je de Digital Crown ingedrukt houden om te zien hoe laat het is.
Geen telefoon op zak
Steeds meer smartwatches kun je zelfstandig gebruiken zonder hem te moeten koppelen aan je smartphone. Smartwatch modellen met een ingebouwde eSIM herken je aan de toevoeging 4G, 5G, LTE of Cellular. Hiermee kun je met het apparaat altijd berichten ontvangen, internetten en bellen.