Kamille (Matricaria chamomilla) is een kruid dat van nature voorkomt in Europa en Azië en dat bekend staat om haar rustgevende en kalmerende eigenschappen. Kamillethee wordt gemaakt van de bloemen van de kamilleplant en kan zowel warm als koud worden gedronken.
Deze thee heeft een zachte, bloemige smaak en is lekker om zowel koud als warm te drinken. Kamillethee zit bovendien boordevol antioxidanten en wordt al vele eeuwen gedronken om zijn heilzame werking. Kamille is ook cafeïnevrij waardoor het een prima alternatief is voor groene of zwarte thee.
Die ligt op maximaal twee koppen kamillethee (circa 2 tot 3 gram kamille) per dag voor een gezonde hoeveelheid.
Twee koppen kamillethee per dag is genoeg om de voordelen er van te ervaren. Kamillethee bevat geen cafeïne en is daarom perfect voor het slapengaan. Daarnaast is het verzachtend voor de keel en werkt het kalmerend voor je maag en darmen.
Spijsvertering: kamille bevat veel bitterstoffen. 'Bitter in de mond maakt het hart gezond' hoor je wel eens. Maar ook je spijsverteringsorganen zoals maag, darmen en lever houden van een kopje kamille. Kamille kan helpen de darmflora te verbeteren en spanning uit het buikgebied te halen.
Kamille is een kruidenmiddel. Het werkt licht ontstekingsremmend en ontsmettend. Het heeft ook een licht ontspannend effect op maag en darmen. Het wordt gebruikt bij maag- en darmklachten, keelpijn, hoest, verkoudheid, nervositeit, mondinfecties en huidklachten.
Kamillethee is erg gezond en staat bekend om haar rustgevende werking. Gebruik ook hiervoor niet te heet water. Voeg ca. 2 eetlepels gedroogde kamillebloemen toe en laat ongeveer 5 minuten trekken.
Kamillethee
Kamille kalmeert het zenuwstelsel en de spieren. Het geeft je dus een ontspannen gevoel, zelfs na een stressvolle dag. De Nice Dreams-thee bevordert een goede nachtrust. Kamillethee heeft nog veel andere voordelen, wat het een van de meest veelzijdige en gezonde theesoorten maakt.
Kamille thee:
Het licht kalmerende effect van kamille thee heeft al veel rusteloze mensen in slaap doen vallen.
De antioxidanten in kamillethee helpen ook de bloeddruk te regelen en cholesterol te verminderen, wat maakt dat kamillethee ook gezond is voor het hart. Daarnaast kan het ook helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Kruidenthee zoals zoethout, venkel, anijs en kamille kalmeert de darmen en kan je de hele dag door drinken.
Groene thee werkt namelijk antibacterieel, waardoor de groei van bacteriën wordt geremd en je een frissere adem kan krijgen. De kans op een tandvleesontsteking kan dus ook worden verkleind. Maar groene thee doodt niet alleen de bacteriën in je mond, maar ook andere bacteriën in de rest van je lijf.
Enkele heilzame eigenschappen van kamille: -Minder stressgevoelig -Verlicht de pijn tijdens de menstruatie -Werkt bij slapeloosheid -Goed tegen Diarree Hoeveelheid : 13-18g/l Infusietijd: 5-10min Temperatuur water: 100°C ...
Denk aan kamille, maar ook valeriaan, lavendel, citroenmelisse en passiebloem. Smaken verschillen, maar met deze kruiden zit je hoe dan ook safe! Kortom: thee drinken voor het slapen gaan, is alleen een goed idee als je de juiste theesoort kiest.
2 theelepels kamille op een theekopje, overgieten met kokend water. Vervolgens 10 minuten (bedekt) laten trekken als thee. 3 kopjes per dag (tussen de maaltijden) warm of koud drinken.
Het drinken van kruidenthee -zoals een kopje kamillethee- is een gezonde manier om voldoende vocht binnen te krijgen. Gemiddeld heb je ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht per dag nodig via dranken (1). Kamillethee helpt daarnaast onder andere om goed te slapen en de kans op dehydratatie te verkleinen.
Slaapthee bevat kruiden die bekend staan om hun kalmerende werking. Ingrediënten die u vaak terugziet zijn kamille, valeriaan, citroengras, lavendel, kruidnagel en meer. Belangrijk om te benadrukken is dat veel theesoorten cafeïne bevatten. In thee wordt deze cafeïne ook wel theïne genoemd.
Meet 2 theelepels of 2 eetlepels kamillebloemen hoe meer je gebruikt hoe sterker je thee zal zijn. 1. Voeg erg warm, maar geen kokend, water toe en laat het 5 minuten trekken om de juiste kamille infusie te krijgen. Geniet van je heerlijke thee!
Kamillethee: Misschien wel de populairste kruidenthee en volledig cafeïnevrij. Wereldwijd bestaat deze cafeïnevrije thee bekend om zijn kalmerende werking en voor miljoenen mensen vormt het de perfecte drank voor het slapen gaan. Je wordt er helemaal relaxed van.
Het liefst kiezen voor kamille uit Egypte. Voordelen: Met losse thee kun je je eigen hoeveelheid kamille in je kopje bepalen; als je het gevoel hebt dat je sterkere thee nodig hebt, kun je meer kamille gebruiken, of je kunt de bloemen nog een tweede keer gebruiken.
Ochtendthee kan bijvoorbeeld een zwarte thee zijn, maar ook groene, witte of oolong-thee.Matcha, Earl Grey, Pu-Erh, Yerba Mate of zelfs Kombucha. Thee wat goed gaat met melk is bijvoorbeeld Breakfast Tea of Masala Chai.
Hoeveel kamillethee mag je drinken? Kamillethee is veilig om te drinken. Het blijft een kruidenthee, dit betekent dat het veilig is wanneer je 2 kopjes op een dag hiervan drinkt.
Wie bloedverdunners gebruikt kan beter ook voorzichtig zijn met de kruidenthee. Een stofje in kamille werkt bloedverdunnend.
Giet het water uit je voorverwarmde theekopje en doe losse thee in een theezeefje of -filter (1 à 2 theelepels per kopje). Leg het zeefje of je theezakje in het kopje. Overgiet de thee met het water van de juiste temperatuur. Zet je meteen een hele pot thee, reken dan 1 kopje water per theelepel thee (of per builtje).