Chakra's zijn niet direct zichtbaar in het lichaam, maar als je ze gaat onderzoeken, kun je ze wel voelen. En dat kan jou enorm helpen wanneer je last hebt van allerlei uiteenlopende klachten. ' Wanneer er in een chakra een blokkade ontstaat, kan de energie niet goed door je lichaam heen.
Als je pijn hebt of je zorgen maakt, kan het zijn dat je chakra's niet in balans zijn. Dit komt omdat je energiestroom door je hele lichaam en langs je ruggengraat geblokkeerd of onderbroken is. Je kunt je gefrustreerd, moe, onzeker, ontmoedigd, angstig, enzovoort voelen.
Wanneer chakra's open en in balans zijn, stroomt energie vrijelijk door ons lichaam, wat leidt tot een gevoel van welbevinden, vitaliteit en helderheid. Echter, wanneer ze geblokkeerd of gesloten zijn, kan dit leiden tot stagnatie of disbalans, wat zich kan uiten in fysieke, emotionele of spirituele problemen.
Het heiligbeen chakra ligt op de onderbuik, tussen de navel en geslachtsdelen. Het tweede chakra reguleert alle emoties. Het is het punt van menselijke verbondenheid, dit geeft een mens de tools om andermans gevoelens te kunnen aanvoelen. Ook is dit het chakra van onze seksualiteit.
Je kunt de zeven chakra's in het lichaam zuiveren door middel van chakrameditatie, mudra's, affirmaties, pranayama en yogahoudingen. Meditatie om chakra's in balans te brengen is vergelijkbaar met traditionele meditatie, behalve dat het je bedoeling is om de energiecentra van het lichaam te openen en vrij te maken.
Het begrijpen van het sacrale chakra
Traumatische ervaringen, zoals emotioneel misbruik, verwaarlozing of seksueel trauma , kunnen de energiestroom in het sacrale chakra verstoren, wat kan leiden tot blokkades en onevenwichtigheden in het sacrale chakra.
Houd in gedachten dat wanneer je energie verplaatst, je het ook in je fysieke lichaam kunt voelen. Dus, wanneer je chakra zich opent, kunnen sommige veelvoorkomende symptomen hoofdpijn of een tintelend gevoel in het lichaam zijn. Vergeet niet om gehydrateerd te blijven en dat deze gevoelens slechts tijdelijk zouden moeten zijn.
Reinig dit chakra door gezond en gevarieerd te eten. Drink geen alcohol en vervang die bak koffie voor een kruidenthee met gember, lindebloesem, of paardenbloem of gebruik geelwortel in je smoothies en bij het koken. Buiten wandelen, maar vooral hardlopen en het doen van de vuurademhaling werken ook reinigend.
Wortel chakra uit balans
Je voelt je onstabiel, onzeker en angstig.
Het derde chakra uit balans
Je kunt anderen veroordelen, intolerant zijn en zelfs ongevoelig. Vaak gaat dit samen met vaak boos en/of geïrriteerd zijn. Je kunt niet zo goed omgaan met autoriteit en autoritaire figuren. Je kunt egoïstisch zijn, agressief en moeite hebben met stilzitten.
Het wortelchakra is het eerste van de zeven chakra's. Het is de begane grond van je chakrasysteem, het bevindt zich aan de basis van je ruggengraat en is geassocieerd met de kleur rood. Enkele van de bijbehorende lichaamsdelen en organen zijn de bekkenplexus, de laatste 3 wervels, de anus, dikke darm, voeten en benen .
Chakra's hebben een belangrijke functie in ons lichaam en ondanks dat we ze niet kunnen zien, kunnen we ze wel voelen.
Tekenen van een geblokkeerd sacraal chakra zijn vaak moeite met het uiten van emoties, gebrek aan motivatie of een gevoel van gevoelloosheid ten opzichte van plezier . Een fysiek teken kan reproductieproblemen of pijn in de onderbuik zijn. Creativiteit kan stagneren, alsof ideeën gewoon niet stromen.
Een evenwichtige en geactiveerde Anahata Chakra kan zich manifesteren als innerlijke vrede, mededogen en emotioneel evenwicht. Enkele van de meest voorkomende symptomen van een open hartchakra zijn: Onvoorwaardelijke liefde en respect voelen voor anderen.Gezonde relaties hebben zonder gehechtheden of verslavingen.
De beste manier om te weten of je chakra's in balans en uitgelijnd zijn? Je voelt je als jezelf! Als je energie door je heen stroomt en je je 100% jezelf voelt , dan zijn je chakra's in perfecte gezondheid met een prachtige energiestroom die erdoorheen stroomt.
Meditatie is een krachtig hulpmiddel dat kan worden gebruikt om je chakra's te reinigen en je geest en lichaam in een staat van evenwicht en harmonie te brengen. Door je aandacht te richten op je ademhaling en je energiecentra, kun je blokkades loslaten en energie vrij door je lichaam laten stromen.
Hart chakra (anahata) Het vierde chakra is het hart chakra (heart in het Engels uiteraard) en draagt de kleur groen óf roze. Deze bevindt zich rond je hart en longen, en past bij (zelf)liefde, geduld, vergiffenis en verdriet.
Volgens eeuwenoude yogapraktijken kunnen chakracentra worden geactiveerd door middel van meditatie, het zingen van mantra's, het doen van speciale ademhalingsoefeningen, het gebruik van bepaalde ayurvedische kruiden en het doen van fysieke oefeningen zoals yoga asana.
Kom naar je zonnevlechtchakra: verplaats je aandacht iets hoger, naar je zonnevlechtchakra. Visualiseer een geel licht dat uit dit gebied straalt, wat staat voor persoonlijke kracht en zelfvertrouwen. Stel je bij elke ademhaling voor dat je kracht inademt en al je twijfels uitademt.
Evenwichtig: Heldere, gefocuste geest. Zelfverzekerd in het zien van het verschil tussen wat waar is en wat niet. Onevenwichtig: Hoofdpijn, zichtproblemen, humeurigheid, een onvermogen om van anderen te leren en je eigen angsten objectief te zien.
Het sacrale chakra is geassocieerd met het element water en de kleur oranje. Het is de verblijfplaats van het zelf. Wanneer het sacrale chakra in balans en open is, voelen we een gezonde energiestroom en een gevoel van vitaliteit, passie en creativiteit .
Je sacrale chakra bevindt zich in het gebied van je navel, geslachtsorganen en onderrug. Het sacrale chakra wordt geassocieerd met de kleur oranje en het element water. Wanneer het sacrale chakra geblokkeerd is, kan dit je heupen, nieren, bekken, geslachtsorganen en onderrug beïnvloeden.
Je kunt er geen CT scan van laten maken en er is eveneens geen wetenschappelijk 'bewijs' van het bestaan ervan. Chakra's moet je vooral voelen (sommigen schijnen ze overigens ook te kunnen waarnemen, maar dat gegeven laten we nu vooral even voor wat het is). Chakra's worden ook wel energiecentra in ons lichaam genoemd.