Een partner die vreemdgaat kan een zeer schokkende en pijnlijke ervaring zijn. Het kan leiden tot gevoelens van verraad, verlies, eenzaamheid en onzekerheid, en het kan ook grote impact hebben op je zelfvertrouwen en je emotionele welzijn.
Het vreemdgaan verwerken
Dit is een ernstig relationeel trauma en er zijn veel triggers die weer pijn en angst oproepen, zelfs op de lange termijn. Dus als je bedrogen bent, weet dan dat je proces normaal is, je hebt tijd nodig. Als je de ontrouwe partner bent, weet dan dat genezing tijd en toewijding nodig heeft.
Ontdekken dat je partner je heeft bedrogen kan een traumatische ervaring zijn . Het kan een scala aan negatieve emoties veroorzaken, zoals woede, verdriet en verraad. Het kan ook een aanzienlijke impact hebben op je mentale gezondheid. Een van de meest voorkomende mentale gezondheidsproblemen die kunnen ontstaan door ontrouw is depressie.
Doordat je je in anderen kunt verplaatsen, krijg je een schuldgevoel als je iets fout hebt gedaan ten koste van een ander. Het voelt naar als die zich rot voelt door jouw toedoen. Zeker als het je partner betreft. Maar ook als je partner niet weet dat je vreemdgaat of bent gegaan, kun je je schuldig voelen.
Mensen die vreemdgaan en een dubbelleven leiden, voelen zich vaak schuldig over hun acties en leugens tegenover hun partner en dierbaren.Deze gevoelens van schuld kunnen leiden tot angst, depressie en andere negatieve emoties.
Zowel mannen als vrouwen kunnen emotionele stress ervaren na te zijn bedrogen, dus er zijn mogelijk geen significante genderverschillen in hoe mensen reageren. Romantisch verraad kan een scala aan intense emoties oproepen, waaronder schaamte, woede, ongeloof en diep verdriet .
Sommige bedriegers voelen zich schuldig en hebben spijt van hun daden , terwijl anderen geen berouw tonen. Uiteindelijk is het aan de bedrieger om te beslissen of hij of zij spijt heeft van zijn of haar gedrag. Realiseren bedriegers zich ooit wat ze verloren hebben? Bedriegers realiseren zich misschien wat ze verloren hebben, maar het is vaak te laat om de schade die ze hebben veroorzaakt te herstellen.
Vreemdgaan leidt tot enorm sterke emoties: wanhoop, angst, woede, boosheid, intens verdriet, afkeer en nog veel meer emoties. Het is een emotionele achtbaan.
Hoe lang duurt het herstel na vreemdgaan? De duur is heel wisselend. Bij sommige stellen duurt het herstel een half jaar, bij andere stellen wel twee jaar. Het overspel ook altijd een zere plek blijven, maar waarmee je toch goed kunt leven en samen gelukkig kunt zijn.
Als je moeite hebt met het omgaan met de nasleep van bedrog, kan het nuttig zijn om professionele hulp te zoeken bij een therapeut of counselor . Zij kunnen een veilige en niet-oordelende ruimte bieden om je emoties te verwerken en het trauma te verwerken.
De gebeurtenis heeft diepe indruk op je gemaakt, waardoor het moeilijk kan zijn om het een plek te geven. Het kan zijn dat je angstig wordt, de gebeurtenis herbeleeft of er vaak aan moet denken. Je kan ook te maken krijgen met verschillende emoties, zoals angst, verdriet, hulpeloosheid, schuld en/of boosheid.
7 juni 2017 – Bedrogen worden kan zware gevolgen hebben. Niet alleen zadelt het je vaak op met bergen zakdoekjes, het kan ook een grote impact hebben op je lichaam. Uit een Amerikaans onderzoek blijkt dat het verdriet eetstoornissen, verslaving aan sporten en het gebruik van alcohol en drugs in de hand kan werken.
Erken de impact die het vreemdgaan op u had. Begrijp dat het ontdekken van ontrouw traumatisch kan zijn en kan leiden tot symptomen van PTSS , zoals opdringerige gedachten, verraadtrauma, angst, emotionele nood en andere hierboven beschreven symptomen.
De 'verliefde'-fase van een affaire duurt echter meestal ongeveer 6 tot 18 maanden.
Een relatietrauma verwijst naar elke vorm van chronische stress, conflict, misbruik, verwaarlozing of andere traumatische ervaringen die plaatsvinden binnen een relatie. Deze ervaringen kunnen diepe emotionele pijn veroorzaken en kunnen het gevoel van veiligheid, vertrouwen en verbondenheid tussen partners aantasten.
Onder mannen voelt 68% zich schuldig na een affaire. Zelfs als ze de affaire niet hebben opgebiecht, voelen de meeste vreemdgaande echtgenoten zich schuldig en uiten die schuld in hun gedrag. U merkt misschien subtiele veranderingen in hun gedrag op waardoor u zich afvraagt of uw echtgenoot zich schuldig voelt over zijn vreemdgaande echtgenoot.
Er is een grote psychische impact die vaak leidt tot depressie, angststoornissen, posttraumatische stressstoornis. Een merkwaardige vaststelling doet Gillain met de melding dat zowel de bedrogen als de ontrouwe partner deze symptomen kunnen ontwikkelen.
Vreemdgangers zullen hun gedrag niet snel veranderen als het vreemdgaan een patroon is in hun huidige of vorige relaties en er weinig of geen motivatie is om het anders te doen. Maken de partners de keuze om de relatie te redden, dan is het goed om te weten dat het tijd en energie kost.
Intense, langdurige spijt komt vaak voort uit slecht gemaakte beslissingen over het grote leven. De grootste spijt heeft meestal betrekking op sociale relaties, suggereert onderzoek, terwijl de meest blijvende spijt meestal betrekking heeft op acties die niet zijn ondernomen.
Bedriegers kunnen emotionele pijn ervaren die voortkomt uit schuldgevoel, angst om ontdekt te worden en de druk van het onderhouden van een bedrieglijk dubbelleven . Deze interne onrust kan hun algehele welzijn en mentale gezondheid beïnvloeden, waardoor het een uitdagende manier van leven wordt.
Mensen kunnen ook vreemdgaan bij hun exen omdat ze zich beter over zichzelf willen voelen of omdat ze zich gevalideerd moeten voelen . Je vriend is misschien op zoek naar goedkeuring van zijn ex-partner en gebruikt de aandacht en liefde als een kortetermijnontsnapping aan gevoelens van onzekerheid of niet goed genoeg zijn in deze nieuwe relatie.
Kijk, de meeste mensen zijn het erover eens dat seks met anderen onder vreemdgaan valt. En deze seks kan variëren van het aanraken van borsten, billen of geslachtsdelen, maar ook kussen of elkaars hand vasthouden. Het is maar net wat jij concreet onder vreemdgaan verstaat.
Als je bent bedrogen door een geliefde en het moeilijk vindt om daarmee om te gaan, ben je niet de enige. Een onderzoek uit 2021 schat dat ergens tussen de 30% en 60% van de mensen die zijn bedrogen symptomen van angst, depressie en PTSS ervaren nadat ze de ontrouw van hun partner hebben ontdekt .
Emotioneel vreemdgaan heeft te maken met het ontwikkelen van sterke emotionele banden, romantische gevoelens of een diepe emotionele connectie met iemand anders dan je partner, terwijl je nog steeds in een toegewijde relatie bent.