Na ontrouw lijkt het soms onmogelijk het vertrouwen ooit nog te herstellen. Toch zijn veel relaties veerkrachtiger dan je denkt. Met veel geduld en toewijding kan vertrouwen in je relatie weer langzaam teruggewonnen worden. Misschien ben je zelfs het vertrouwen in de relatie zelf kwijt.
Een vertrouwensbreuk herstellen is een uitdagend proces, maar het is mogelijk. Het eerste wat je moet doen, is open en eerlijk communiceren met de persoon die het vertrouwen heeft geschonden. Geef aan hoe je je voelt en waarom het vertrouwen is geschaad.
Liefdesgevoelens kunnen zeker terugkomen. Onthoud dat het niet zo hoeft te zijn als hoe het was, dat is normaal. Zoek samen uit wat er aan de hand is en waarom het gevoel weg is. Want echte liefdesgevoelens verdwijnen niet zomaar.
Het is mogelijk om na vreemdgaan tot herstel van je relatie te komen. Het is mogelijk, maar niet makkelijk! Het is een lange, pijnlijke, verdrietige en heftige weg. Zowel degene die vreemdgegaan is, als degene die bedrogen is, mag stappen gaan zetten die tot herstel gaan leiden.
Het kan tijd kosten om iemand anders meer te vertrouwen, vooral als je in het verleden te maken hebt gehad met verraad of een andere reden hebt gehad om het vertrouwen te verliezen. Het kan allemaal nuttig zijn om door zulke pijn uit het verleden heen te werken, je triggers met betrekking tot vertrouwen te identificeren en te leren beheersen, en op te letten op rode vlaggen.
Doordat je je in anderen kunt verplaatsen, krijg je een schuldgevoel als je iets fout hebt gedaan ten koste van een ander. Het voelt naar als die zich rot voelt door jouw toedoen. Zeker als het je partner betreft. Maar ook als je partner niet weet dat je vreemdgaat of bent gegaan, kun je je schuldig voelen.
Kortom, een affaire kan hun hoofdrelatie intact houden als ze ervoor kiezen het niet aan hun partner te vertellen en de affaire geheim te houden . Zoals we al zeiden, oordelen relatietherapeuten niet. We helpen koppels en individuen echter wel om erachter te komen wat ze echt willen. Koppels kunnen ervoor kiezen om hun problemen samen in therapie te verwerken.
Relatie beëindigen na vreemdgaan: zó weinig mensen kiezen er echt voor. Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan.
Een liefdesgevoel verdwijnt niet ineens, zoals woede of seksuele opwinding plotseling over kunnen gaan. Het is ook niet hetzelfde als verliefdheid. Verliefdheid gaat op zeker moment vanzelf over. En dat geldt zeker niet voor een liefdesgevoel.
Relaties kunnen soms moeilijk zijn en het is niet ongewoon dat we onze romantische gevoelens verliezen en voor de keuze komen te staan of we bij een partner blijven of uit elkaar gaan.
Dit is het moeilijke gedeelte: vertrouwen wordt in kleine stapjes opgebouwd . Geleidelijk, beetje bij beetje. Jullie moeten samen beslissen of jullie ruimte hebben voor dit proces in jullie leven, want geduld van beide partijen is de sleutel. Er is geen plaats voor boosheid of wrok: onthoud dat je ervoor hebt gekozen om hier te zijn.
Het vreemdgaan verwerken
Dit is een ernstig relationeel trauma en er zijn veel triggers die weer pijn en angst oproepen, zelfs op de lange termijn. Dus als je bedrogen bent, weet dan dat je proces normaal is, je hebt tijd nodig. Als je de ontrouwe partner bent, weet dan dat genezing tijd en toewijding nodig heeft.
Soms kunnen affaires 'goed zijn voor relaties', waardoor ze sterker worden . Maar als dit gebeurt, is het meestal omdat de affaire het stel dwingt om te gaan communiceren over wat ze willen, misschien met respect voor het feit dat ze allebei behoeften hebben die niet in één relatie kunnen worden vervuld.
Over het algemeen is het verstandig om ontrouw niet te verzwijgen. De schade die er kan ontstaan wanneer de informatie boven water komt via een andere weg is doorgaans vele malen groter dan de schade die ontstaat van het eerlijk vertellen.
Afstand nemen kan een relatie soms redden door beide partners of personen de ruimte te geven om na te denken, te groeien, en problemen vanuit een nieuw perspectief te bekijken. Deze tijdelijke pauze kan helpen om emoties te bedaren en de waardering voor elkaar te hernieuwen.
Ze kunnen het zelfstandig niet stoppen, ook niet als ze dit graag willen en ze maken veel mensen verdrietig. Vooral door de leugens. Ze hebben hulp nodig om te onderzoeken wat de reden is dat ze het doen, maar vooral om meer open te worden en het liegen te laten stoppen.
De meeste mensen die hun partner hebben bedrogen, hebben niet per se spijt van hun daad totdat ze betrapt worden . Dit suggereert dat ze niet echt spijt hebben van hun daad, maar eerder spijt hebben van wat ze waarschijnlijk zullen verliezen nu de kat uit de zak is.
Ook wanneer je zelf vreemdgegaan bent, kan dat tal van negatieve gevoelens met zich meebrengen: Schuldgevoel: wat heb ik de ander aangedaan?Schaamte voor de afwijzing van de omgeving.Boosheid en verdriet omdat de omgeving zo hard en veroordelend op jou reageert.
Onderneem actie tegen liegen in een relatie
Oneerlijkheid tast het vertrouwen in een relatie aan. Vertrouwen is de bouwsteen van een relatie. Wanneer het vertrouwen wordt beschadigd, loopt je relatie gevaar. De kans op een relatiedip is groot.
Vertrouwen is de basis van elke gezonde relatie. Wanneer dit vertrouwen wordt geschonden door oneerlijkheid of bedrog, kan dit de relatie ernstig onder druk zetten en het lastig maken om verder te gaan. Hoewel het moeilijk is, is het niet onmogelijk om vertrouwen te herbouwen na het liegen .