“De schadelijke UV-straling wordt gereflecteerd door onder andere zand, zee, sneeuw en water. Schadelijke UV-straling kan ook door glas gaan. Daardoor kan je huid nog steeds schade oplopen als je in de schaduw of onder een parasol zit.
UV-B is het meest aanwezig in de zon en door deze straling kun je verbranden maar zorgt tegelijkertijd voor de aanmaak van vitamine D. UVC geraakt niet aan het aardoppevlak. Het wateroppervlak zal ongeveer 30% van de straling reflecteren, maar de rest gaat in het water en zal daar bij toenemende diepte verspreiden.
"Ja, dat is waar. Water, maar ook stranden weerkaatsen uv-stralen. Daardoor gaat de bruining sneller dan in een park.
Onder water kan ik niet verbranden
Water filtert het UV-licht amper. Net daarom raken zo veel mensen verbrand tijdens het snorkelen. Je ligt de hele tijd net onder het wateroppervlak, en blijft daardoor blootgesteld aan de schadelijke stralen van de zon.
Tot 80% van de zonnestralen (UV-stralen) dringen door lichte bewolking. 4 In het water kan je niet verbranden. Water beschermt slechts minimaal tegen UV-stralen.
Zwembadwater kan bruin worden als er teveel ijzeroxide in aanwezig is. De maximale concentratie ijzer in een zwembad is 0,2 mg/l. IJzer kan gemeten worden met een checker-fotometer. Als de wanden van het zwembad glibberig aanvoelen zijn bruine algen echter het probleem.
Ga sporten in de zon. Bewegen in de zon zorgt ervoor dat alle kanten van je lichaam straling krijgen, dus je wordt mooi egaal bruin. Daarnaast zorgt het zweet op je lichaam ook voor extra weerkaatsing van de straling, dus je wordt iets sneller bruin.
Extra weerkaatsing van zonnestralen
Echter water en zand werken als een soort spiegel en weerkaatsen de zonnestralen, dus ook het ultraviolette zonlicht. De weerkaatsing van het zonlicht wordt door water en zand met 10 tot 20% versterkt. Hierdoor kun je bij zonkracht 7 zeer snel verbranden, al binnen 10 minuten.
"Als je slaapt, draai je je maar heel weinig om. Hierdoor lig je lang met hetzelfde stuk huid in de zon. Dit zorgt ervoor dat dat stuk huid meer zonneschijn opvangt dan de andere stukken, waardoor je dus plaatselijk bruiner bent.
Reacties. Ook van de avondzon word je wel degelijk bruin. Alleen het gaat langzamer dan wanneer de zon hoog aan de hemel staat. De verklaring hiervoor is: De zon zendt over een zeer groot golflengtengebied straling uit.
De beste tijd om te zonnen is tussen 10 uur het 's morgens en 2 uur 's middags. Rond dit tijdstip zijn de zonnestralen het sterkste. Ook zal rond dit tijdstip de zon recht boven je schijnen, waardoor je hele lichaam wordt blootgesteld aan het zonlicht.
Zonlicht bestaat voor een deel uit ultraviolette stralen (uv-straling). Er zijn 2 typen uv-stralen die huidkanker kunnen veroorzaken: uva-straling: wolken of glas houden deze straling niet tegen en het dringt daarom diep in je huid.
Fabel: Met factor 50 word je niet bruin
En het zorgt ervoor dat uv-straling minder schadelijk is. De huid wordt wel bruin, maar verbrandt niet. Je blijft dus juist langer en mooier bruin als je goed smeert.
UV-straling is dus niet alleen maar een zorg als u op het strand van de zon geniet: het is vrijwel overal en op elk tijdstip van de dag aanwezig. Zonnebrandcrème en kleding helpen uw huid beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Hoe dichter het textiel geweven is, des te beter is het beschermingsniveau.
Van 10 tot 12 uur en van 3 tot 5 uur heeft de zon maar half zoveel kracht en kun je dus twee keer zo lang zonnen. Ook met een goed antizonnebrandmiddel kun je langer in de zon blijven zonder te verbranden. Zoek in zuidelijke landen en op zonnige dagen in Nederland tussen twaalf en drie uur de schaduw op.
'Veel mensen denken dat een zongebruinde huid geen kwaad kan en het zelfs gezond is. Een beetje verkleuring beschermt inderdaad maar vergis je niet: Een door de zon(nebank) gebruinde huid is een DNA -beschadigde huid, veroorzaakt door UV-straling.
's Nachts verlies je ongeveer een halve tot een hele kilo lichaamsgewicht. Voor een groot deel is dat water. Een slaapdieet zal er niet voor zorgen dat je erg veel afvalt, maar door iedere nacht goed te slapen zul je de overtollige kilo's wel gemakkelijker kwijtraken.
Normaliter kunt u niet verbranden als u kleren aan heeft. De vezels van de textiel zitten meestal dicht genoeg en laten eigenlijk weinig UV stralen door. Elk kledingstuk heeft een soort SPF waarde.
Koel je verbrande huid af met natte (liefst katoenen) doeken, of neem een douche met lauw-koud water zonder doucheproducten als je je verbrande huid snel genezen wil. Beide trucs verlichten de pijn en helpen de 'brand' uit de huid te trekken.
“Als het koel, maar wel helder weer is, zijn er nog steeds veel UV-stralen. Ook als het heel bewolkt is, maar licht buiten, kun je nog steeds verbranden en is het raadzaam om te smeren.”
' Ook als je in de schaduw blijft, zal je huid evengoed bruin worden. Dat komt omdat de uv-stralen je huid ook onder de parasol kunnen bereiken. Dit komt doordat een gedeelte van de uv-stralen wordt weerkaatst door onder andere water en zand.
Bruin word je vooral van uv-straling tussen 2900 en 3050 ångström. Normaal glas laat geen stralen door onder 3000 ångström en zal je dus beschermen tegen verbranding. Echter nooit helemaal. Wie lang genoeg achter glas bruint, krijgt wel degelijk een kleurtje.
"De zonnebank en de natuurlijke zon zijn allebei even schadelijk als je het overmatig doet. Wat we wel weten uit wetenschappelijke studies is dat een bezoek aan de zonnebank duidelijk het risico verhoogt op het krijgen van het meest kwaadaardige vorm van huidkanker, het melanoom.
De huid van je gezicht is dunner dan de huid van de rest van je lichaam. Zorg er daarom voor dat je niet te lang met je gezicht in de zon blijft zitten. De dunne huid van je gezicht verbrand sneller en als je verbrandt, zul je sneller vervellen. En we weten allemaal wat dat betekent: bye, bruin gezicht.