Wat is spit (lage rugpijn)? Je kunt het opeens krijgen door een verkeerde beweging of te snel overeind komen. Na een overbelasting kan het zich ook 's nachts nestelen. Spit kan ook langzamer ontstaan. Wanneer je niet op je houding let, vaak lang moet zitten, zwaar lichamelijk werk beoefent of te veel stress hebt.
Symptomen. Symptomen die bij een beknelde zenuw horen zijn onder andere krachtsverlies en uitstraling van de pijn naar andere gebieden. Ook kunt u last hebben van scherpe, stekende pijn in het aangedane gebied. De pijn kan uitstralen naar het been en in het been kan een slapend gevoel optreden.
Het ontstaansproces van een hernia en spit zijn hetzelfde. Daarom is het klinische beeld bijna niet van elkaar te onderscheiden. Bij een hernia is de lamel helemaal doorbroken en treedt de kern naar buiten.Bij spit blijft de schade beperkt tot inscheuren van de lamellen zonder dat de kern naar buiten treedt.
In veel gevallen wordt de pijn bij een hernia erger als er aan de zenuw wordt 'getrokken'. U kunt dit testen door op uw rug te gaan liggen en dan gestrekt uw pijnlijke been op te tillen. Dit wordt ook wel de proef van Lasègue genoemd. Uw peesreflexen kunnen verminderd zijn.
Het komt regelmatig voor bij mensen; acute rugpijn. Je pakt iets van de grond en vervolgens kom je niet meer overeind! We noemen dit vaak spit. In 95% van de gevallen is het eigenlijk onschuldig en is het binnen 6 weken over.
Een zenuw in de rug raakt bekneld wanneer een andere structuur, bijvoorbeeld een bot druk uitoefent op de zenuw. Dit leidt tot een verscheidenheid aan klachten. Fysiotherapie kan uitkomst bieden. Zenuwen spelen een belangrijke rol bij het overbrengen van motorische en sensorische informatie.
Bij een blokkade vermindert de ruimte tussen de wervels en kunnen zenuwen geïrriteerd raken. Door geïrriteerde zenuwen verslechterd de communicatie tussen het centrale zenuwstelsel en het lichaam waardoor het lichaam minder optimaal gaat functioneren, klachten kunnen ontstaan en de gezondheid achteruit gaat.
Tijdelijke beknelling
Een zenuw kan tijdelijk uitgeschakeld worden door een verkeerde houding zoals bij een 'slapende' hand of voet of bij een gekneusde zenuw na een harde klap of hoge druk van buitenaf. Deze vormen van zenuwbeschadiging gaan na enige tijd vanzelf weer over.
Als kanker is uitgezaaid naar de wervels, is de eerste klacht meestal pijn in de rug of de nek. De pijn voelt vaak 'zeurend' aan. Dat betekent dat de pijn niet heel heftig is, maar wel aanhoudt. De pijn kan soms ook aanvoelen alsof er een 'band' om je borst of buik zit, die steeds strakker wordt.
Rugpijn is een van de meest voorkomende symptomen van een rughernia. Deze rugpijn gaat vaak gepaard met zenuwpijn, gevoelloosheid, tintelingen of zelfs uitval van de benen. De pijn kan qua intensiteit afwisselen. Soms voel je geen pijn en soms is de pijn zo extreem dat normaal functioneren onmogelijk is.
Het belangrijkste is om in beweging te blijven en als u een pijnstiller wilt nemen begin dan met paracetamol (maximaal 4 maal per dag 2 tabletten van 500mg). Beter kunt u eventueel diclofenac gel of ibuprofen gel op uw rug smeren. Paracetamol heeft minder bijwerkingen dan ibuprofen en andere NSAID's.
Neem contact op met je huisarts als je op één of meerdere van onderstaande vragen JA kan zeggen: Je hebt constant heel heftige pijn, welke houding je ook aanneemt. Of je jezelf nu op bed gooit of over de bank hangt, bij alles doet je onderrug enorm veel pijn.
Wanneer je je rug niet overbelast of juist te veel rust neemt, duurt de pijn vaak drie tot vijf dagen. Na deze periode kun je meer en makkelijker zonder of met minder pijn bewegen. Dit duurt ongeveer 3 weken. De tussenwervelschijf is dan hersteld De pijn neemt steeds meer af en je kunt meer en meer bewegen.
Er is echter goed bewijs dat juist blijven bewegen en rustig opbouwen van alle dagelijkse activiteiten, zoals sport en hobby's, belangrijk zijn voor het herstel van lage rugklachten. Probeer dus in plaats van rust te houden kleine stukjes te wandelen of te fietsen.
Romp en rug rekken
Ga rechtop staan met uw voeten iets verder dan op heupafstand uiteen, uw handen boven uw hoofd en uw handpalmen tegen elkaar. Buig nu uw bovenlichaam naar rechts, tot u een rek voelt aan de linkerkant van uw romp. Houd deze positie enkele seconden vast en keer dan terug naar de uitgangspositie.
Tijdens de behandeling controleert de specialist met röntgenstralen of echo of het goed verloopt. De blokkade duurt 15 tot 45 minuten. In totaal bent u ongeveer twee uur aanwezig.
Je wordt nergens meer warm van, je staat nergens voor in vuur en vlam, er is niks wat je nog ontroert of raakt. Het lijkt wel alsof het leven en het beleven aan je voorbijgaat. Je bent ook niet geïrriteerd, of verontwaardigd, je voelt je niet verdrietig. Het lijkt wel alsof het allemaal aan je voorbijgaat.
Een MRI-scan geeft een veel 'scherpere' afbeelding dan een CT-scan. Vooral de aantasting of beknelling van bepaalde zenuwen kan soms met een MRI goed in beeld worden gebracht.
Ook een beknelde zenuw kan de bewegingsvrijheid in een gewricht beperken. Massage is een ideaal middel om spieren en bindweefsel weer ontspannen en soepel te maken. Maar uitsluitend massage van de pijnlijke plek zal doorgaans niet tot een blijvende verbetering leiden.
Bij zenuwpijn voel je een tintelende, prikkelende, branderige pijn. Je kunt heftige pijnscheuten hebben. Soms voelt dit als elektrische of schietende pijn. De pijn blijft vaak lang: weken of maanden.
Tip 2: Beweeg niet teveel of te plotseling
Ook diep bukken of te zwaar tillen helpen niet bij het herstellen van spit. Kies dus voor gecontroleerd bewegen zonder schokbelasting, bijvoorbeeld door één voet aan de grond te houden in plaats van joggen of rennen.
Één van de meest voorkomende problemen is lumbago ofwel spit. Door een foute beweging kan de pijn in je rug schieten, waarna deze volledig verkrampt en je niet op of neer kunt. Iedere beweging doet pijn en het enige wat verlichting lijkt te geven is zitten of liggen en pijnstilling.
Fysiotherapie bij spit
Hierbij richt de fysio zich voornamelijk op het sterker maken van uw rug. Tijdens de therapie krijgt u ook advies over de manier van liggen, zitten, (op)staan, autorijden en tillen. De fysiotherapeut leert u om zelf de juiste handelingen te verrichten als u klachten heeft.