Direct na het drinken van melk of melkproducten blijft tijdelijk een dun laagje in de mond en keel achter. Deze melkachtige afzetting duurt maar heel kort, maar veel mensen denken dat dit de slijmproductie verhoogt. Dat is niet zo.
Hinderlijke slijmvorming
Veel mensen hebben het idee dat de slijmklachten na gebruik van melk en suikerrijke producten toenemen. Zoete melkproducten (gewone melk) laten een plakkerig gevoel in de mond achter. Dit wordt als slijmerig ervaren, maar er wordt niet daadwerkelijk meer slijm geproduceerd.
Aardappelen en koolsoorten kunnen ook slijmvorming stimuleren. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het slijm en de slijmvorming (iets) verminderen. Kies daarom voor fruit zoals bessen, appels en sinaasappels (maar geen bananen).
Melk is niet de oorzaak van slijmvorming, maar melk kan wel een plakkerig gevoel geven. Spoel na het drinken van melk direct je mond met water, koffie of thee. Zure melkproducten zoals karnemelk en (drink-)yoghurt geven een minder plakkerig gevoel.
Zure melkproducten zoals karnemelk en (drink)yoghurt geven een minder plakkerig gevoel dan melk. Soms bevallen plantaardige dranken zoals sojadrink beter dan gewone melk.
Deze melkachtige afzetting duurt maar heel kort, maar veel mensen denken dat dit de slijmproductie verhoogt. Dat is niet zo. Melk drinken kan de sensatie van slijmvorming geven, maar er is geen sprake van echte slijmvorming.
neus, bijvoorbeeld bij verkoudheid/griep of ontregeld slijmvlies of bij roken. neusbijholten, bij chronische irritatie (roken, neusbijholtenontsteking) keel, bijvoorbeeld door irritatie van maagzuur (reflux), roken of schrapen; verkoudheid en griep. longen, bij longaandoeningen en roken.
Zuivel is één van de producten die je beter links kan laten liggen als je last hebt van verkoudheid. Nieuw onderzoek toont aan dat melk de symptomen verergert. Zuivel stimuleert namelijk de slijmvorming en als bijholtes gevuld worden met slijm verhoogd dit de kans op ontstekingen.
Honing is een slijmoplossend middel. De suikers in honing trekken vocht aan. Hierdoor vermindert de slijmvorming. Honing bevat ook etherische oliën die het slijm verdunnen en de hoestprikkel verminderen.
Probeer keelschrapen te vermijden, een slokje water of thee kan helpen om het slijm weg te slikken, zuigen op een snoepje en het gebruik van honing kunnen ook helpen.
Zure melkproducten, zoals karnemelk, yoghurt en kwark, veroorzaken minder slijmvorming in de mond. Bij slijmvorming na het eten of drinken, is het aan te raden na de maaltijd uw mond te spoelen.
Bij COPD lukt dit minder goed en moet u vooral hoesten om de slijmen te verwijderen. Meestal zijn de slijmen helder wit of gelig. Gekleurde fluimen en bloed in de fluimen kan wijzen op infectie of andere aandoening en rapporteert u best aan de huisarts.
3. Vermijd zoete melkproducten. Melk drinken als je keelpijn hebt? Beter van niet.
Eet brood zonder korstjes. Brood kun je ook zachter maken door het in melk of yoghurt te leggen. Daarnaast kun je in plaats van brood ook pap, vla, yoghurt, kwark of pudding eten, waarin je muesli even laat weken zodat het zacht wordt.
Warme dranken helpen je neus vrijmaken en verzachten keelpijn. Warme melk in het bijzonder helpt je snel van je keelpijn af. Doe er nog een scheut honing bij om hoesten te stoppen en je verkoudheid is in no time helemaal voorbij.
Tijm Thee en Gezondheid: Natuurlijke Verlichting bij Verkoudheid. Een verkoudheid kan behoorlijk vervelend zijn, maar gelukkig kan tijm thee verlichting bieden. De natuurlijke slijmoplossende eigenschappen van tijm kunnen helpen om verstopte luchtwegen te verlichten en hoest te verzachten.
Opgehoest slijm (sputum) kunt u gewoon doorslikken. Het slijm verdwijnt dan in de maag. Indien u dit vies vindt of indien u er misselijk van wordt kunt u het slijm ook uitspugen. Hoest altijd met een hand of zakdoek voor de mond.
Gekleurd (groen of bruin) slijm moet opgeruimd worden. De functie van het hoesten moet dan niet onderdrukt worden.
Hierdoor komt het regelmatig voor dat mensen om die reden geen melk drinken. Wanneer er gekeken wordt naar de wetenschappelijke literatuur, is daar alleen geen bewijs voor te vinden. Wel is te zien dat mensen die geloven dat melk slijmvorming veroorzaakt, vaker slijmvorming en klachten ervaren na het drinken van melk.
De hoeveelheid eiwitten en fosfaat die melk bevat zorgen voor verzuring in het lichaam. Het lichaam zal het zuur vervolgens neutraliseren door calcium uit de botten te onttrekken. Melk drinken kan dus ook leiden tot een tekort aan calcium, dat uiteindelijk kan leiden tot botmineraaldichtheid afname.
Maar als je verkouden bent, dan helpt extra veel water drinken. Water zorgt er namelijk voor dat afvalstoffen en overtollig slijm van het lichaam snel afgevoerd worden. Vooral het drinken van warme kruidenthee helpt tegen verkoudheid. Vermijd koffie, gewone thee, chocolademelk en alcohol.
Hinderlijke slijmvorming
Voeding is niet de oorzaak. Haal dik, taai en/of draderig slijm voor de maaltijd met een tissue weg. Uw arts kan eventueel medicijnen voorschrijven om mee te spoelen. Probeer friszure producten zoals ananas, augurk, komkommer, zilveruitjes, appel en tomaat.
Als mensen veel stress ervaren, kan er een brok in de keel ontstaan. Als u minder gespannen bent, worden de klachten vaak ook minder. Per dag wordt er flink wat neus- en keel slijm en speeksel geproduceerd, dat regelmatig wordt doorgeslikt.
Een behandeling is vaak niet nodig. Vaak is het voldoende dat mensen gerustgesteld worden dat er geen ernstige oorzaken voor overmatig slijm in de keel zijn. De klacht verdwijnt hierna vaak geleidelijk vanzelf, met af en toe nog opspelen van de klacht. Na verloop van weken tot maanden is het vaak definitief verdwenen.