De eerste mooie dagen, dat we in Nederland in de zon kunnen zitten, zijn meestal eind maart, althans in het zuidoosten van het land. Daar zijn dan al temperaturen tot 20 graden mogelijk. Alhoewel … de laatste jaren zijn er zelfs in februari al temperaturen tot 20 graden voorgekomen.
Van eind maart tot en met september is de kracht van de zon op zonnige dagen hoog genoeg om vitamine D op te doen. Dit is belangrijk voor onze gezondheid, maar veel zonneschijn kan schadelijk zijn. Bij te lang onbeschermd zonnen kun je verbranden.
Gambia, Tanzania, Mexico, Thailand, Dubai en Egypte zijn zonnige bestemmingen voor een strandvakantie in maart. Liever in Europa op vakantie? Dan kun je het beste kiezen voor de Canarische Eilanden waar de temperatuur in maart al op kan lopen boven de 20 graden.
Ga niet onbeschermd in de volle zon tussen 11.00 en 15.00 uur. Zorg voor extra bescherming als u dichter bij de evenaar komt en in de bergen. Zorg voor extra bescherming op het water, in de sneeuw en op zand. Vermijd de zonnebank.
Reacties. Ook van de avondzon word je wel degelijk bruin. Alleen het gaat langzamer dan wanneer de zon hoog aan de hemel staat. De verklaring hiervoor is: De zon zendt over een zeer groot golflengtengebied straling uit.
'Veel mensen denken dat een zongebruinde huid geen kwaad kan en het zelfs gezond is. Een beetje verkleuring beschermt inderdaad maar vergis je niet: Een door de zon(nebank) gebruinde huid is een DNA -beschadigde huid, veroorzaakt door UV-straling.
Italië en Spanje zijn aangename vakantiebestemmingen in Europa voor maart. Op de Canarische eilanden geniet je ook van warme temperaturen. Waar is het warm in maart? Egypte en de Canarische Eilanden zijn prima bestemmingen voor een vakantie in maart.
In Europa zijn het zuiden van Italië en Spanje aangename zonbestemmingen in maart. Vooral op de Canarische Eilanden geniet je van milde temperaturen, in maart is de gemiddelde temperatuur daar 19 C.
Eigenlijk staat het Canarische Eiland Lanzarote op een gedeelde eerste plek samen met Gran Canaria en Tenerife, want ook op dit eiland is de gemiddelde temperatuur van december tot en met maart maar liefst 20,5 graden.
Ecuador wordt ook wel het land van de eeuwige lente genoemd, want de temperatuur schommelt vrijwel altijd rond de 25 graden. Wij in Nederland ervaren dat eerder als eeuwige zomer, maar goed: lekker is het sowieso. Er is ook nog eens genoeg te beleven in het Zuid-Amerikaanse land.
Gemiddeld is het maximaal 19°C in maart in Gran Canaria en minimaal rond de 16°C. De zeetemperatuur ligt rond de 20°C. Er valt in maart op 7 dagen neerslag met een totaal van 16 mm en is deze maand 24 dagen droog in Gran Canaria.
Fabel: Met factor 50 word je niet bruin
De factor heeft invloed op de tijd die je door kan brengen in de zon zonder te verbranden. En het zorgt ervoor dat uv-straling minder schadelijk is. De huid wordt wel bruin, maar verbrandt niet. Je blijft dus juist langer en mooier bruin als je goed smeert.
Je huid is geen zonnestralen gewend na de winter en de lentezon is sterker dan je denkt. 2. Belangrijk hierbij is dus om de zonkracht in de gaten te houden. Hoe sterker de zonkracht, hoe groter de kans op verbranding.
Helaas denken sommige mensen ten onrechte dat ze tijdens bewolking niet bruin worden. Daarom smeren zij zichzelf vaak ook niet in met zonnebrand creme of lotion. Ondanks het bewolkt is weten uv-stralen zich tot de aarde door te dringen. Hierdoor kun je ook bruin worden als het bewolkt is.
Portugal heeft in maart temperaturen tussen de 10°C en 18°C. Het is zeker iets gematigder in maart, maar het is wel een goed idee om een extra laag kleding mee te nemen, voor het geval dat. Je kunt in maart ongeveer 3 tot 8 dagen regen verwachten in Portugal.
Met aan het einde van vrijdagmiddag (25 maart) zo'n 210 zonuren heeft de zon in maart nog nooit zo veel uren zon opgeleverd sinds de start van de landelijke metingen in 1909. Het oude maartrecord stond op 208,4 uur zon in 2014. Dit jaar kunnen we zelfs uitkomen op 248 uur.
Overdag stijgt het kwik naar gemiddeld 10,5 graden, in de nacht daalt de temperatuur naar 2,4 graden. Op gemiddeld acht dagen daalt de temperatuur tot onder het vriespunt en gemiddeld één dag daarvan levert matige vorst op met een temperatuur onder -5 graden.
De temperaturen in Turkije in maart liggen aan de wat koudere kant met temperaturen tussen de 7°C en 12°C graden. Breng zeker een warme jas mee in maart! Je kunt in maart ongeveer 3 tot 8 dagen regen verwachten in Turkije.
Het warme eiland Fuerteventura
Fuerteventura is het zonnigste eiland van alle Canarische Eilanden. Het eiland is zo droog dat er zelfs water geïmporteerd moet worden. Dit maakt Fuerteventura niet zomaar een van de warmste Canarische Eilanden in de winter, maar plaats het eiland gelijk op nummer één!
Gambia – Afrika
Het is in Gambia in februari gemiddeld zo'n 21 graden maar er worden ook regelmatig pieken boven de 30 graden behaald in februari waar je dan wel van moet houden. In Gambia heb je strand en winterzon op ongeveer 6 uur vliegen.
Bruin word je vooral van uv-straling tussen 2900 en 3050 ångström. Normaal glas laat geen stralen door onder 3000 ångström en zal je dus beschermen tegen verbranding. Echter nooit helemaal. Wie lang genoeg achter glas bruint, krijgt wel degelijk een kleurtje.
Wanneer je veel in de zon komt, worden er meer en grotere melanoyten gemaakt en komen ze, als een soort verdedigingsleger, naar de oppervlakte van de huid. Omdat de pigmentkorrels bruin gekleurd zijn, krijgt je huid een bruine kleur.
Factor 30 biedt bescherming tegen 97% van de zonnestralen en factor 50 biedt 98% bescherming. Het verschil tussen factor 30 en 50 is dus minimaal. Wel ben je met factor 50 iets langer beschermd tegen de zon.