Wanneer je langdurig Temazepam gebruikt en niet de oorzaak van je klachten aanpakt, ontstaat er een kans op het ontwikkelen van een een verslaving. Met dit medicijn kan je al na een zeer korte periode een geestelijke en lichamelijke afhankelijkheid opbouwen.
Kans op verslaving
Dagelijks gebruik van temazepam brengt daarnaast een hoog risico op het ontwikkelen van een lichamelijke verslaving met zich mee. Door dagelijks gebruik ontstaat gewenning en tolerantie: het middel wordt steeds minder effectief en de gebruiker heeft steeds meer nodig.
Uw lichaam verwacht het effect van dit medicijn om in slaap te vallen. Gebruik het daarom alleen af en toe en nooit meer dan enkele dagen achter elkaar. Gebruik het in elk geval niet langer dan vier weken achter elkaar.
Na stopzetten van benzodiazepines met korte werkingsduur kunnen al ontwenningsverschijnselen optreden na 1 tot 2 dagen. Met benzodiazepines met lange werkingsduur treden de ontwenningsverschijnselen soms pas op na 14 dagen. Soms worden er bijkomend andere geneesmiddelen voorgeschreven.
Gebruik je temazepam langer dan een paar weken dan ontstaat er gewenning en heb je steeds meer nodig voor hetzelfde effect. Stoppen lukt zelden zonder begeleiding. Bovendien is het onverstandig om acuut te stoppen.
Volwassenen. 10–20 mg/dag, in uitzonderlijke omstandigheden verhogen tot max. 30–40 mg/dag. Innemen uiterlijk 30 minuten voor het slapen gaan.
Oxazepam en temazepam zijn het meest verslavend
De meest voorgeschreven slaapmedicijnen zijn oxazepam (merknaam Seresta) en temazepam (merknaam Normisom). Deze medicijnen vallen onder de zogenaamde benzodiazepinen, een verzamelnaam voor medicijnen met kalmerende eigenschappen.
bij gebruik als slaapmiddel
Als u de slaapmiddelen maar een paar dagen heeft gebruikt, kunt u in één keer stoppen. Als u de slaapmiddelen (oxazepam, lorazepam, midazolam, temazepam en zopiclon) langer dan 2 weken gebruikt, dan kunt u last krijgen van ontwenningsslapeloosheid wanneer u plots stopt.
De gebruikelijke dosering temazepam is 10 tot 20 mg per dag. In een enkel geval verhoogt de arts de dosering tot 30-40 mg per dag. Bij ouderen en patiënten met een verstoorde leverfunctie is de dosis meestal lager (gebruikelijk 10 mg).
Antwoord van de apotheker op verschil oxazepam en temazepam
Benzodiazepinen bezitten kwalitatief dezelfde werkzaamheid. Mogelijke verschillen als anxiolytische, sedatieve, spierrelaxerende, anticonvulsieve en slaapverwekkende eigenschappen zijn niet overtuigend aangetoond.
Artsen schrijven als slaapmiddel meestal benzodiazepines voor, zoals temazepam of zopiclon. Je kunt ook melatonine gebruiken. Dit middel is verkrijgbaar zonder recept, maar heeft wel degelijk risico's, zoals bijvoorbeeld een verstoord slaapritme.
Melatonine is een lichaamseigen hormoon wat je slaap- en waakritme regelt. Door voor het slapengaan extra melatonine in te nemen, kun je beter in- en doorslapen. Van alle slaapmiddelen is melatonine het meest onschuldig.
Zolpidem is oorspronkelijk ontwikkeld om minder kans op verslaving te bieden dan andere slaapmiddelen, zoals Valium en Oxazepam.
Waarschuwing vooraf. Temazepam bestellen zonder recept raad ik ten zeerste af. Hoewel een aantal webwinkels deze slaappillen aanbieden (vaak schimmige websites zonder contactgegevens) betaal je vrijwel altijd de hoofdprijs en weet je niet exact wat je in huis krijgt.
Temazepam en alcohol versterken elkaars werking en zijn daarom gevaarlijk. Je wordt er extra suf van en merkt niet zo gauw dat je dronken wordt, terwijl je dat wel bent. Ook kun je meer last krijgen van de bijwerkingen van de temazepam als je alcohol en temazepam samen gebruikt.
€ 0,07 exclusief afleverkosten. Afleverkosten zijn de kosten die uw apotheker hanteert voor het leveren van het geneesmiddel.
Aan slaapmiddelen raakt u snel gewend. Als u ze langer dan 2 weken gebruikt, helpen ze steeds minder. U heeft steeds meer slaapmiddelen nodig om te kunnen slapen. Het wordt steeds moeilijker om te stoppen.
€ 0,15 exclusief afleverkosten. Afleverkosten zijn de kosten die uw apotheker hanteert voor het leveren van het geneesmiddel.
Voorbeelden zijn diazepam, lorazepam en oxazepam. Na verloop van tijd werken slaapmiddelen niet meer. Gebruik daarom slaapmiddelen niet langer dan 2 weken. Als u ze langer gebruik, kunt u verslaafd raken.
Het equivalent is ongeveer: temazepam: 10 mg = diazepam: 5mg, waarbij diazepam een langere werkingsduur heeft. De arts kan uiteraard ook besluiten een andere benzodiazepine dan diazepam voor te schrijven, in afbouwende mate. Artsen geven vaak niet meer dan 15 gelcapsules mee voor 1 maand, om verslaving te voorkomen.
In het algemeen is het medicijn alleen op doktersrecept verkrijgbaar bij de apotheek. Artsen schrijven temazepam voor bij slapeloosheid. Je kunt temazepam kopen onder de namen Temazepam en Normison.
Een natuurlijk slaapmiddel dat iets minder kwaad kan, is valeriaan. De valeriana officinalis is een plantje met fijne bloemetjes en een typische geur. De wortel van deze plant wordt binnen de kruidengeneeskunde al eeuwen gebruikt bij stress, angst, zenuwachtigheid en slaapproblemen.
Ga sporten en bewegen, overdag of vroeg in de avond. Neem 's avonds geen koffie, andere drank met cafeïne en nicotine. Stop een uur voor het slapengaan met kijken naar tv, tablet, computer en smartphone. Zorg een uur voor het slapengaan voor ontspanning (korte wandeling, warm bad, ontspanningsoefeningen, muziek).