Chronische hyperventilatie is een (vaak ongemerkte) verhoogde of versnelde ademhaling die langdurig aanwezig is. Veel mensen weten niet, dat chronische hyperventilatie voor veel verschillende klachten en ongemakken kan zorgen. Hierbij kun je denken aan hoofdpijn, duizeligheid en buikklachten.
Bij chronische (vaak verborgen) hyperventilatie is de ademhaling continue licht versneld of dieper. Omdat er continue niet optimaal wordt geademd neemt de CO2 in het bloed af. Chronische hyperventilatie wordt gekenmerkt door vage klachten, die constant aanwezig kunnen zijn.
Ademhalingsklachten: kortademigheid, beklemmend gevoel op de borst, veel zuchten. Hartklachten: hartkloppingen, pijn of steken op de borst, hartbonzen. Krampklachten: stijfheid van de spieren, trillen en kramp in de handen, tintelingen in handen of rond de mond.
Hyperventilatie is een onbewuste ontregeling van de ademhaling. De ademhaling is groter dan de lichamelijke behoefte. Dit kan leiden tot duizeligheid.
Hyperventilatie bij een paniekaanval
Een van de kenmerken van een paniekaanval is een snelle ademhaling en dat noemen we ook wel hyperventilatie. Hyperventilatie betekent letterlijk dat je te veel aan het ademen bent en je ademhaling uit balans is. Dit komt vaak door angst of spanning.
“In tegenstelling tot de stereotiepe voorstelling van paniekaanvallen waarbij sprake is van hyperventilatie, hartkloppingen, pijn op de borst of andere waarneembare symptomen, manifesteren stille angstaanvallen zich vaak als een stille, innerlijke strijd .”
In veel gevallen kun je te maken hebben met lichamelijke klachten, zoals trillen, buikpijn of hoofdpijn. Maar je kunt ook last hebben van piekeren, vervelende gedachten of gedragsmatige veranderingen. Denk hierbij aan verstijven, huilen, angstige situaties vermijden, opstandig worden en vragen naar geruststelling.
Oorzaak chronische hyperventilatie
Hyperventilatie kan ontstaan door zowel lichamelijke als psychische klachten. Vaak komt het voor bij chronische stress, angstklachten, een burn-out en depressie.
In zeldzame gevallen kan ernstige hyperventilatie ervoor zorgen dat u flauwvalt , wat kan leiden tot letsel. Wanneer hyperventilatie het gevolg is van een fysieke aandoening, kan het een medisch noodgeval zijn vanwege de onderliggende aandoening, niet de hyperventilatie zelf.
Wanneer je overademt, vernauwen bepaalde bloedvaten en neemt de bloedtoevoer naar de hersenen en bepaalde lichaamsdelen licht af. Er wordt ook minder zuurstof afgegeven aan de weefsels.
Probeer rustig te ademen: 3 seconden in en 6 seconden uit. Of ga iets doen als uw ademhaling in de war is, bijvoorbeeld kniebuigingen en praten met iemand. In een papieren of plastic zak ademen helpt niet. De fysiotherapeut kan helpen bij ademhalings-oefeningen.
Een aanval van hyperventilatie kan worden gevolgd door diarree, buikpijn, hoofdpijn, pijn in de rug of een grieperig gevoel. Acute hyperventilatie kan heel beangstigend zijn. De patiënt heeft het gevoel te stikken en kan duizelig worden, flauwvallen, misselijk worden en pijn krijgen op de borst of in de buik.
Het is normaal om af en toe een verhoogd bewustzijn van je ademhaling te voelen, vooral als je angst of paniek ervaart . Het is gebruikelijk om je ook bewust te zijn van andere lichaamsfuncties, zoals knipperen of je hartslag voelen.
Wat is hyperventilatie? Ademt u in rust te veel of te snel, dan is dat geen normale situatie: u hyperventileert. Hyperventileren betekent letterlijk 'veel ademen'.
Ademdepressie (ook wel: ademhalingsdepressie) is een verminderde ademhaling, zowel in diepte als frequentie, die wordt veroorzaakt door onderdrukking van de ademhaling. Een ademdepressie kan zowel acuut als geleidelijk optreden. Het begrip ademdepressie heeft niets te maken met psychiatrische depressie.
Als u te veel of verkeerd ademhaalt, kunt u deze klachten krijgen: een benauwd gevoel. duizelig worden. een licht gevoel in het hoofd.
Extra zuurstof zal de hyperventilatie niet verergeren , en het is van vitaal belang voor patiënten die hypoxisch zijn. Waveform capnografie is vooral nuttig bij het beoordelen van patiënten die hyperventileren.
Subjectieve sensaties: Angst kan ervoor zorgen dat iemand zich emotioneel onvast voelt, wat het subjectieve gevoel van duizeligheid kan veroorzaken. Hyperventilatie: Sommige mensen kunnen hyperventileren als ze angstig zijn.Deze onnatuurlijke ademhaling ontneemt de hersenen zuurstof en kan ervoor zorgen dat iemand zich duizelig of zelfs flauw voelt .
Hyperventilatie, of snelle ademhaling, wat tintelingen in de vingers en rond de mond kan veroorzaken door het verlagen van het koolstofdioxidegehalte in de bloedbaan . Dit wordt meestal geassocieerd met een angstig of paniekerig gevoel. Vitamine B-12 is essentieel voor een normale zenuwfunctie, dus lage niveaus hiervan kunnen tintelingen veroorzaken.
Gewoonlijk past onze ademhaling zich aan bij wat we doen, zoals een rustige ademhaling bij het slapen en een snelle ademhaling bij het sporten. Hyperventilatie is een snelle ademhaling die vaak ontstaat door angst en spanning, maar overbelasting en oververmoeidheid kunnen ook hyperventilatie veroorzaken.
Enkele voorbeelden van deze klachten zijn: benauwdheid, duizeligheid, gejaagdheid, hoofdpijn, misselijkheid, pijn in jouw buik of op de borst, hartkloppingen en tintelingen. Hyperventilatie kan onderdeel zijn van een paniekaanval (lees hieronder verder).
Er zijn geen medicijnen tegen hyperventilatie. Er bestaan wel medicijnen tegen de angst. Het nadeel van deze middelen is dat ze het probleem niet oplossen. Na een tijdje kunt u verslaafd raken aan deze medicijnen.
Op momenten dat de angst overheerst, heeft u bijvoorbeeld last van: hartkloppingen, zweten, koude rillingen, duizeligheid, beven. benauwdheid, een vervelend gevoel in de borst. tintelingen of een doof gevoel in handen en/of voeten.
Net als met een paniekaanval ervaar je een plots gevoel van ernstige angst en paniek. De symptomen die het verschil maken zijn de wanen en hallucinaties die er over het algemeen bij komen kijken.Tijdens een psychose zie, hoor, ruik en zie je dingen die er eigenlijk niet zijn.
Algemene informatie over angststoornissen
Angst kan verschillende vormen aannemen, zoals overmatig piekeren of het vermijden van bijvoorbeeld sociaal contact of drukke plekken. Maar ook lichamelijke klachten (hartkloppingen, zweten, benauwdheid, duizeligheid, trillen) kunnen een uiting zijn van angst.