Ja, je kunt een trauma hebben zonder dat je je bewust bent van de specifieke gebeurtenis(sen). Dit komt doordat je brein en lichaam de nare ervaring hebben weggestopt of verdrongen als beschermingsmechanisme. Het onverwerkte trauma uit zich dan vaak via fysieke klachten, onverklaarbare emoties, angsten of patronen. iPractice +3
Trauma kan zich op verschillende manieren manifesteren in iemands leven. Psychologische symptomen omvatten flashbacks, nachtmerries, en hyperwaakzaamheid. Emotioneel kunnen mensen met een trauma gevoelens van angst, verdriet, boosheid of schuld ervaren.
Het kan zijn dat je jezelf bewust of onbewust afsluit voor de verwerking van het trauma. Je trauma blijft dan onverwerkt. Je stopt het weg en vermijdt nadenken over je gevoelens en gedachten die met het trauma te maken hebben. Soms lijkt het zelfs zover weg, dat je het niet eens meer goed kunt herinneren.
Trauma is niet altijd direct zichtbaar . Het kan onder de oppervlakte schuilgaan en je gedachten, emoties en gedrag beïnvloeden zonder dat je het beseft. Als je je ooit angstig, losgekoppeld of emotioneel vastgelopen hebt gevoeld, heb je mogelijk te maken met onverwerkt trauma.
PTSS gaat gepaard met frequente onverwachte flashbacks of een prikkelbaarheid. Je kunt moeite hebben met het beheersen van je emoties of je kunt je juist helemaal verdoofd voelen. Maar er zijn andere emotionele symptomen die deel kunnen uitmaken van PTSS zonder dat je het weet.
Trauma wordt opgeslagen in het lichaam, doordat de hersenen tijdens een heftige gebeurtenis bepalen hoe het lichaam moet reageren op dit 'gevaar'. Dit gebeurt door het onbewuste deel van de hersenen, die het sympathisch zenuwstelsel in werking zet en bepaalt of je moet vechten, vluchten of bevriezen.
dossier High-functioningdepression of hoogfunctionerende depressie is een stille vorm van depressie die vaak onzichtbaar blijft. Mensen met deze aandoening lijken hun leven goed op orde te hebben, maar voeren binnenin een zware strijd.
Als je iets ingrijpends of schokkends (een traumatische gebeurtenis) meemaakt en dat niet goed verwerkt, dan kun je PTSS (posttraumatische stressstoornis) ontwikkelen. Je kunt nachtmerries en levensechte herinneringen aan de gebeurtenis krijgen.
Volwassenen kunnen symptomen van een posttraumatische stressstoornis ontwikkelen, zelfs als ze zich geen expliciete traumatische ervaring uit hun vroege jeugd herinneren , blijkt uit onderzoek van psychologen van UCLA. De studie, die in augustus wordt gepubliceerd, zal dit aantonen.
De meeste mensen hebben een jaar na een trauma geen PTSS meer , ongeacht het type trauma. Na seksueel misbruik is natuurlijk herstel of veerkracht het meest voorkomend. Na andere trauma's dan seksueel misbruik ervaren veel mensen weerstand.
Er zijn 3 verschillende soorten trauma:
Emotionele onbekwaamheid, uitdagende familierelaties, giftige positiviteit of gaslighting zijn allemaal voorbeelden van 'trauma's met een kleine t', die vaak leiden tot bijvoorbeeld angstklachten, perfectionisme, troosteten en slaapproblemen.
De symptomen van PTSS verschijnen niet altijd direct na het trauma. Bij sommige mensen kunnen de symptomen maanden of zelfs jaren later opduiken, vooral wanneer ze worden getriggerd door een ingrijpende levensverandering, een andere stressvolle gebeurtenis of een situatie die onbewust de oorspronkelijke traumatische herinnering oproept.
Praat met iemand
Dit kan komen doordat we het moeilijk vinden om te delen wat er is gebeurd, of omdat we het ons niet meer duidelijk kunnen herinneren. Als je hiermee worstelt, kun je nog steeds praten over hoe je je nu voelt. Dit betekent niet dat je het trauma zelf hoeft te beschrijven. Het kan helpen om met iemand te praten die je vertrouwt.
Trauma Type III, een relatief nieuw begrip binnen de psychotraumatologie, verwijst naar complexe, meervoudige traumatiseringen die plaatsvinden op zowel individueel als collectief niveau.
Het lichaam slaat de spanning op in verschillende spieren en gewrichten, wat zich kan uiten in pijnklachten. Mensen die trauma hebben meegemaakt, ervaren vaak aanhoudende pijn in hun nek, schouders, rug of zelfs hoofdpijn. Deze fysieke pijn is een manier waarop je lichaam probeert om de emotionele stress te verwerken.
Hoe gaat het verder bij posttraumatische stressstoornis (PTSS)? Met behandeling herstellen veel mensen. Maar soms kan PTSS een levenslange impact hebben op je leven. Je kan je soms beter voelen en dan weer slechter als je iets tegenkomt dat je herinnert aan wat je hebt meegemaakt.
Wat gebeurt er als je PTSS onbehandeld laat? Hoe langer de PTSS duurt, hoe erger de klachten vaak worden: Je psychische klachten nemen toe en je raakt meer en meer in een isolement. Je blijft maar in het verleden hangen en angstig om opnieuw mee te maken wat eerder gebeurd is.
NB Als het om (vage) herinneringen gaat, vertellen cliënten vaak dat ze veel aan het trauma moeten denken, maar niet dat zij specifieke concrete situaties van toen en daar steeds herbeleven. Als er geen sprake is van herbelevingen, is er ook geen sprake van een PTSS!
Klachten en kenmerken die veel genoemd worden door mensen waarbij de diagnose psychotrauma en/of PTSS is vastgesteld zijn:
Een trauma herkennen
Je hebt last van sombere gevoelens en/of huilbuien en vaak ben je voortdurend gespannen. Een traumatische ervaring kan leiden tot het hebben van flashbacks van de gebeurtenis, herbelevingen van de gebeurtenis overdag of in je slaap.
Posttraumatische nachtmerries gaan over nare gebeurtenissen die je hebt meegemaakt, zoals een ongeluk of mishandeling. Telkens beleef je deze ervaring opnieuw in je droom. Thematische nachtmerries draaien om een bepaald thema dat je meestal niet zelf hebt meegemaakt.
Een burn-out is een staat van emotionele, fysieke en mentale uitputting, die wordt veroorzaakt door langdurige of intense stress. Mogelijke symptomen zijn extreme vermoeidheid, motivatieverlies, depressie en een verminderd vermogen om alledaagse taken uit te voeren.
Diagnose van een bipolaire stemmingsstoornis
Je krijgt die diagnose alleen wanneer je: minimaal 1 manische fase (meestal samen met een depressieve fase) hebt gehad (type 1) óf wanneer je depressies hebt gehad met hypomanische fasen (type 2).
Wanneer we seks hebben, maakt ons lichaam (meer) endorfine en dopamine aan. Seks is dus goed voor je algemeen welbevinden. Je voelt je gelukkiger na een vrijpartij. We gaan ons ook meer ontspannen voelen en meer zelfverzekerd.