Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het gebruik van zoetstoffen mogelijk leidt tot overgewicht en daardoor diabetes type 2.
Helemaal geen suiker eten zorgt er dus niet voor dat je geen diabetes type 2 krijgt, of dat je het geneest. Maar net zoals met veel andere dingen: alles waar “te” voor staat is niet goed. Teveel suiker consumeren kan er wel voor zorgen dat je sneller diabetes krijt.
Conclusie. Kunstmatige zoetstoffen die aan onze voeding worden toegevoegd, zijn zeer uitvoerig en zorgvuldig getest. Zolang de maximum dagelijkse toelaatbare inname niet wordt overschreden, zijn ze veilig voor consumptie. En het goede nieuws is dat die maximum hoeveelheid minder dan 100 maal de toxische dosis is.
Er is geen bewijs uit goed onderzoek dat zoetstoffen schadelijk zijn voor de gezondheid. Als hier wel goed bewijs voor zou zijn, dan wordt die zoetstof vanuit de wet verboden. Zoetstoffen worden goed en geregeld opnieuw onderzocht door de Europese Voedselveiligheidsautoriteit EFSA.
Ja, zoetstoffen zijn uitermate geschikt voor mensen met diabetes, omdat ze de bloedsuikerspiegel niet verhogen.
Uit verschillende studies is gebleken dat het drinken van cola Zero geen negatieve effecten heeft op de gezondheid. In tegenstelling tot gewone cola bevat cola Zero geen suiker en calorieën, waardoor het een populaire keuze is voor mensen die willen afvallen of hun suikerinname willen verminderen.
Twee kunstmatige zoetstoffen, sacharine en sucralose, kunnen de regulering van de bloedsuikerspiegel na het eten belemmeren. Mogelijk is dit een gevolg van veranderingen in het microbioom. Sacharine en sucralose zijn alternatieven voor mensen met stofwisselingsziekten zoals diabetes of voor mensen die willen afvallen.
Sommige onderzoeken suggereren dat aspartaamconsumptie het glucosemetabolisme kan verstoren, wat leidt tot een verhoogde eetlust, gewichtstoename en een hoger risico op metaboolsyndroom en diabetes type 2. Bovendien is aangetoond dat aspartaam de samenstelling van de darmflora verandert, wat de metabolische disfunctie verder kan verergeren.
Deskundigen adviseren mensen met diabetes om te kiezen voor dranken die weinig tot geen suiker bevatten. Daarom zijn onze suikervrije dranken, zoals Coca‑Cola light, Coca‑Cola zero sugar, Sprite en Chaudfontaine Fusion geschikt voor diabetici.
Er zijn onderzoeken geweest die negatieve effecten van stevia en steviolglycosiden op de gezondheid hebben gevonden: Het kan slecht zijn voor je darmen en darmbacteriën (2, 12)Omdat het een intensieve zoetstof is, kan het juist je trek in zoet aanwakkeren (13, 14)
De darmproblemen die mensen kunnen ondervinden na overmatige inname van zoetstoffen zijn gasvorming en diarree. “De klachten zijn allemaal van tijdelijke aard, omdat ze veroorzaakt worden door het voedsel dat je binnenkrijgt.
Coca‑Cola zero sugar bevat geen suiker. De suiker is vervangen door aspartaam en acesulfaam-K. Dat zijn zoetstoffen met een heel hoge zoetkracht, ongeveer 200 keer zoeter als suiker.
Type 1 diabetes is een vorm van diabetes die bij ongeveer 10% van alle mensen met diabetes voorkomt (ongeveer 100.000 mensen). Het ontstaat in het algemeen op jongere leeftijd, als kind of als jonge volwassene, maar kan ook in zeldzame gevallen op veel oudere leeftijd voorkomen (> 50e jaar). Het begint vrij plotseling.
Het meest genoemde symptoom van het minder suiker eten is: (lichte) hoofdpijn. Het is helaas een vervelende reactie van je lichaam op het minder binnen krijgen van suiker. Na een paar dagen tot een week zal je merken dat de hoofdpijn afneemt en dat je je weer beter en fitter gaat voelen.
Over het algemeen zijn kunstmatige zoetstoffen in beperkte hoeveelheden veilig voor gezonde mensen, inclusief zwangere mensen. Maar beperk of schrap suikervervangers: Als u leeft met een zeldzame genetische ziekte genaamd fenylketonurie. Eten en drinken met aspartaam kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.
Aspartaam wordt snel opgenomen in het lichaam en afgebroken tot zijn componenten: asparaginezuur, fenylalanine en methanol. Deze stoffen worden vervolgens verder gemetaboliseerd en geëlimineerd. Normaal gesproken verlaten aspartaam en zijn componenten uw lichaam binnen 24 tot 72 uur na consumptie.
IARC is het kankeronderzoeksbureau van de WHO. Een van de belangrijkste taken is het identificeren van oorzaken van kanker. IARC classificeert aspartaam als "mogelijk kankerverwekkend voor mensen" (Groep 2B), op basis van beperkt bewijs dat het kanker (met name leverkanker) bij mensen kan veroorzaken.
Extensieve zoetstoffen hebben geen of bijna geen invloed op de bloedsuiker. Ze zitten vaak in suikervrije producten waarop staat: 'geschikt voor mensen met diabetes'. Voorbeelden van extensieve zoetstoffen zijn sorbitol, xylitol en maltitol.
Bij gebruik van normale hoeveelheden kunnen deze producten dagelijks worden gebruikt.De aanvaardbare dagelijkse inname van zoetstoffen is voor volwassenen maximaal 7 glazen light-producten per dag.Voor kinderen van 1 tot 4 jaar geldt maximaal 2 glazen light-producten per dag.
Vaak wordt ten onrechte beweerd dat zoetstoffen schadelijk zijn voor de gezondheid. Dit is echter niet het geval! Alle door Slimpie gebruikte zoetstoffen zijn volledig veilig bevonden door de EFSA en FDA.
Bevat zoetstoffen met weinig calorieën: Aspartaam, Ace...
Zoetstoffen met een laag caloriegehalte zijn ontworpen om een zoete smaak te geven zonder de calorieën of glucose-effecten van suiker. Er is echter onvoldoende bewijs dat ze de totale calorie-inname verminderen, helpen bij gewichtsverlies of de algehele gezondheid verbeteren (Gardner 2014; Shankar 2013).
Wij vinden Crystal Clear geen gezond alternatief voor frisdrank. Ondanks dat het nauwelijks energie (calorieën) levert bevat het wel zoetstoffen. Zoetstoffen kunnen ervoor zorgen dat je steeds meer behoefte krijgt aan zoetigheid. Daarnaast kan je bij een teveel aan zoetstof last van je darmen krijgen.
Gezondheid
Frisdrank zoals Rivella is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon. Rivella kun je wel als extraatje drinken. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.