De beste tip die we je kunnen geven om je menstruatie op gang te brengen is gezond eten, ontspannen, lichaamsbeweging en je niet druk te maken als je een keer wat later ongesteld wordt. Er kunnen verschillende oorzaken zijn dat je niet ongesteld bent geworden of onregelmatig ongesteld bent.
Naast pijnstillers zijn er ook natuurlijke manieren om je menstruatie te verlichten. Eén van die manieren is masturberen en seks tijdens je menstruatie. Orgasmes kunnen namelijk helpen bij het verminderen van je bloedverlies en eventuele menstruatiekrampen. Een andere natuurlijke optie is sporten.
Als je ijzertekort hebt kun je ijzertabletten krijgen of medicijnen om het bloedverlies te verminderen. Als je ongesteldheid te vaak optreedt kun je soms medicijnen krijgen. Dit zijn tabletten (vaak hormonen) die er voor zorgen dat je bloeding korter duurt, minder heftig is of minder vaak optreedt.
Als je de pil slikt, kun je ook je menstruatiecyclus een paar dagen vervroegen. In je gebruikelijke stopweek start je dan 1 of meer dagen eerder met je nieuwe strip.Na de volgende strip las je gewoon weer een stopweek van 4 tot 7 dagen in. Het resultaat is dat je menstruatie nu een paar dagen eerder is.
Oorzaken onregelmatige menstruatie
Vaak is er geen specifieke oorzaak aan te wijzen; hormoonschommelingen kunnen op elk moment in je leven voorkomen door allerlei factoren. Denk bijvoorbeeld aan stress. Vaak wordt je cyclus vanzelf weer regelmatig.
Je kunt een cyclus twee weken hevig bloeden en andere maanden helemaal geen menstruatie hebben. Het is ook mogelijk dat je menstruatie iets vroeger of later komt dan je misschien verwacht. We kunnen er zeker van zijn dat de lengte en zwaarte van je menstruatie zo wisselvallig kan zijn als het weer.
Het opwekken van de menstruatie gebeurt met het medicijn medroxyprogesteron (Provera®) of norethisteron (Primolut®). U krijgt een kuur voorgeschreven van 7 dagen, 10 mg per dag. Voordat u gaat starten met deze kuur moet u een zwangerschapstest doen. Om zeker te zijn dat u niet zwanger bent.
Jaggery gemengd met gember, sesamzaad en karwijzaad is een effectief natuurlijk huismiddeltje om menstruaties voor te zijn. Kook een lepel kurkuma in een glas water en drink het twee keer per dag om je menstruatie op te wekken , waarschijnlijk 10 dagen voor de verwachte datum. Dadels staan erom bekend warmte in het lichaam te genereren.
Maar wist je dat voldoende water drinken ook bij kan dragen aan een gezonde cyclus? Door een goede hydratatie kunnen je krampen minder worden, en daardoor je menstruatie minder heftig.
Doe de gesneden gember in de kop met heet water en laat het 5 tot 10 minuten weken.Zeef de infusie met een zeef . U kunt deze thee 2 tot 3 keer per dag drinken. De gesneden gemberwortel kan worden hergebruikt voor 2 of 3 extra theebeurten, zolang u kleine sneetjes in de wortels snijdt voordat u ze opnieuw weekt.
Menstruatie uitstellen? Het is mogelijk je menstruatie uit te stellen tot na de vakantie. Dit kan bijvoorbeeld met hormonale anticonceptie; door de pil door te blijven slikken zonder stopweek (4). Ook met norethisteron kun je de ongesteldheid een paar weken uitstellen (5).
Norethisteron kan een onregelmatige cyclus regelmatig maken en overvloedig bloedverlies verminderen. Bloedingen worden minder heftig, korter en minder pijnlijk dan een gewone menstruatie. Meestal schrijft de arts u het voor gedurende 10 dagen per vier weken. Als u na 10 dagen stopt ontstaat een bloeding.
Medroxyprogesteron wordt ook gebruikt om een normale menstruatiecyclus op gang te brengen bij vrouwen die in het verleden normaal menstrueerden, maar al minstens 6 maanden niet meer menstrueerden en die niet zwanger zijn of in de overgang (overgang) zitten.
Drink veel water
Hoe meer water je namelijk drinkt, hoe beter je lichaam dit ook weer kan afvoeren. Probeer ongeveer acht glazen water per dag te drinken en dat opgeblazen gevoel zal snel verdwijnen. Vervang frisdrank en dranken met cafeïne, zoals koffie en zwarte thee, door kruidenthee, melk of water.
Uteriene contracties worden vaak veroorzaakt door onrijpe papaja, wat ook vroege menstruaties veroorzaakt. Deze methode is het meest geschikt voor vrouwen met onregelmatige menstruatiecycli. Als gevolg hiervan is het eten van onrijpe papaja gedurende ten minste 18-24 uur voor de geschatte datum van de cyclus vereist om bloedingen te veroorzaken.
Is het mogelijk om je menstruatie eerder te laten beginnen? Nee, zoals gynaecoloog dr. Callet heel duidelijk zegt: het is onmogelijk om de datum van je menstruatie te vervroegen... Aan de andere kant is het wel mogelijk om je menstruatie uit te stellen met de morning-afterpil .
Wel kan worden gezegd dat de meeste cycli 25 tot 35 dagen duren. Een gemiddelde cyclus duurt 28 dagen.
De beste tip die we je kunnen geven om je menstruatie op gang te brengen is gezond eten, ontspannen, lichaamsbeweging en je niet druk te maken als je een keer wat later ongesteld wordt. Er kunnen verschillende oorzaken zijn dat je niet ongesteld bent geworden of onregelmatig ongesteld bent.
Rood fruit is rijk aan antioxidanten en vitamine C. Antioxidanten helpen ontstekingen te verminderen en vitamine C speelt een rol bij de opname van ijzer. Deze combinatie kan helpen bij het verminderen van menstruatiepijn en het ondersteunen van een gezond immuunsysteem.
Eet regelmatig vlees(waren). Vooral rund- of lamsvlees bevatten veel ijzer. Kies bij voorkeur vleesvervangers die ijzer bevatten, zoals ei, peulvruchten (zoals bruine bonen en linzen), tofu, tempé, noten, pinda's, pitten of kies voor kant-en-klare vleesvervangers.
Als je zeer regelmatig en intensief sport kan het gebeuren dat je menstruatie stopt of onregelmatig wordt.Een te lage energie-inname kan de reden zijn hiervoor. Bepaalde processen in je lichaam gaan dan namelijk langzamer werken, waardoor je menstruatie kan uitblijven.
De eisprong kan worden opgewekt met tabletten (Letrozette®) of injecties met gonadotrofines ( Gonal F®). Voordat u met deze medicijnen kunt starten, moet u eerst een menstruatie krijgen. Als u geen spontane menstruaties heeft, krijgt u een medicijn (Duphaston) om deze op te wekken.
Oorzaken en oplossingen. Een vroege menstruatie kan optreden tijdens de puberteit en perimenopauze vanwege hormonale veranderingen . Andere mogelijke oorzaken van bloedingen vóór de menstruatie zijn endometriose, polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) en spotting in de vroege zwangerschap.