Iedereen heeft wel eens tijdelijk last van een droge mond, bijvoorbeeld na langdurig spreken of bij stress. Maar u kunt er ook langdurig of blijvend last van hebben.
Oorzaken van een droge mond
bestraling van het hoofd/halsgebied; syndroom van Sjögren, auto-immuunaandoening die speekselklieren aantast; ziekten zoals suikerziekte, reuma, nierziekten of hormonale stoornissen; stress en depressie.
Algemene oorzaken, zoals:
met open mond ademen, bijvoorbeeld door een verstopte neus. uitdroging. niet eten of drinken. angst of depressie.
Het antwoord op die vraag is simpel: de onrust zorgt ervoor dat je minder speeksel produceert.Bovendien ademen mensen tijdens een paniekaanval vaak door hun mond, waardoor er droge lucht in de keel komt. Dit zorgt ervoor dat je ook moeite kunt hebben met slikken als een van de kenmerken van een paniekaanval.
Gevaar van een droge mond
Het continu hebben van een droge mond is geen aangenaam gevoel, maar het kan ook nog eens slecht zijn voor uw gezondheid. Zo is speeksel natuurlijk nodig om te kunnen slikken en is het erg belangrijk bij de vertering van uw voedsel. Maar een droge mond is ook schadelijk voor uw gebit.
Stress kan leiden tot psychische klachten zoals slaapproblemen en moeheid, somberheid en psychose.Ook kan je last krijgen van lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, een gejaagd gevoel, een hoge bloeddruk en veel zweten. Dit zijn signalen dat de stress te veel wordt of te lang duurt.
Overweeg om (extra) vitamines te nemen. Vitamine C kan de gezondheid van jouw mondweefsel helpen versterken en vitamine B6 kan bacteriële infecties helpen voorkomen.
Drink naast water alleen suikervrije dranken, vermijd koolzuurhoudende dranken en koffie met cafeïne. Cafeïne kan de mond uitdrogen. Dit geldt ook voor groene thee! Zuig op suikervrije snoepjes of kauw op suikervrije kauwgom.
Symptomen. De meeste patiënten hebben last van droge ogen, droge mond, droge huid en, bij vrouwen, droge vagina. Naast droogte, ervaren veel patiënten met het syndroom van Sjögren ook vermoeidheid en pijn in spieren en gewrichten (soms invaliderend).
Bijvoorbeeld als er een speekselklier is verwijderd, als je bestraald bent rond je mond en keel of als je medicijnen moet gebruiken die een droge tong als bijwerking hebben. In deze gevallen kun je de klachten verzachten met Moist-R Tongspray en de bovengenoemde speciale tandpasta's en mondspoelingen.
Bij veel medicatie is een droge mond hier een van. Denk aan anti-depressiva, anti-epileptica (voor epilepsie, met name carbamazepine), diuretica (hoge bloeddruk), ACE-remmers (voor een hoge bloeddruk, hartfalen; m.n. captopril). Maar behandelingen met chemokuren kunnen ook zorgen voor een droge mond.
Stress veroorzaakt uitdroging en uitdroging veroorzaakt stress. Al onze organen hebben namelijk water nodig om te functioneren, anders gaat het lichaam in een soort overlevingsmodus. Water zorgt namelijk voor transport van voedingsstoffen en afvalstoffen. Als dit ontregeld wordt geeft het lichaam een signaal af, dorst.
5. Slechte adem door stress. Wanneer je stress ervaart, beïnvloedt dit het parasympathisch zenuwstelsel, waardoor je onder andere de controle kunt verliezen over het in- en uitademen en er hyperventilatie kan ontstaan. Het snel in- en uitademen van luchtstromen verdroogt de mond.
Water drinken om voedsel door te slikken helpt, zeker als het droog voedsel is. Ook word je 's nachts soms wakker van een droge mond. Vaak is dit het eerste teken van het syndroom van Sjögren. Of je merkt dat je tong 's morgens aan je gehemelte zit vastgeplakt.
Xerostom tandpasta
Net als de nummer 1 is Xerostom een productenlijn die speciaal is gericht op droge mondklachten. De naam is zelfs afgeleid van xerostomie, de medische term voor een droge mond. Ook deze tandpasta zorgt voor hydratatie van de mondholte en stimuleert de speekselproductie.
Een droge mond wordt vaak 's ochtends bij het opstaan opgemerkt. Dat de mond zo droog is, komt zeer waarschijnlijk omdat er met een open mond is geslapen. Dit kan 's nachts een droge mond opleveren. Met name rugslapers kunnen hier last van krijgen.
Een droge keel is een veelvoorkomend probleem. Zeker in de zomer. Iedereen kan last krijgen van dit onaangename en droge gevoel in de mond en keel. Weinig of kleverig speeksel, last met praten en een dorstig gevoel zijn maar enkele symptomen.
Chronische stress vergroot de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en depressie en heeft een ongunstig effect op leefstijl. Daarnaast beïnvloedt chronische stress de cognitieve vermogens en vaardigheden om met problemen om te gaan.
Wat kun je doen tegen stress? De beste manier om stress te bestrijden is gezonder gaan leven, met meer aandacht voor slaap, lichaamsbeweging, ontspanning en gezonde voeding. Ook mindfulnesstraining of relaxatie-oefeningen hebben soms een goed effect. Anderen hebben nood aan psychologische begeleiding of psychotherapie.
Kalmeringsmiddelen zijn medicijnen die uw emoties minder sterk maken. Ze helpen vooral tegen angst, zenuwen en stress. Bekende kalmeringsmiddelen zijn benzodiazepinen. Voorbeelden van kalmeringsmiddelen zijn alprazolam, bromazepam, diazepam en lorazepam.
Spoel de mond vier tot zes keer per dag met een zoutoplossing. Kamillethee kan ook helpen. Smeer regelmatig de lippen in met een lippenbalsem om uitdroging tegen te gaan. Drink met een rietje als gewoon drinken te pijnlijk is.