Als je te veel neemt kan gember hartkloppingen en uitdrogingsverschijnselen veroorzaken en bij een te hoge dosis kun je zelfs slaperig, duizelig of verward raken.
Eigenschappen en voordelen van Gember
Gember is uitstekend tegen de spijsvertering, maagklachten, duizeligheid en misselijkheid. Gember is een kruid dat het lichaam verwarmt en zo helpt een gezonde bloedcirculatie en bloedsomloop te behouden.
Welke bijwerkingen geeft te veel gemberthee? Teveel gember binnenkrijgen kan zorgen voor een verlaagde bloeddruk en maag- en darmklachten.
Nadelen van te veel gember
Te veel gember wordt gelinkt aan een lage bloeddruk en maag- en darmklachten. Zo deed onder meer het National Center for Complementary and Alternative Medicine onderzoek en vonden de onderzoekers dat gember voor bijwerkingen kan zorgen als gasvorming, een opgeblazen gevoel en maagproblemen.
Goed voor je hersenen
Deze studie naar zestig vouwen bevestigt dat gember goed is voor je hersenfuncties. Een dagelijks extract van gember vergroot volgens het onderzoek je reactiesnelheid en je concentratie- en denkvermogen. Een andere studie naar ratten bevestigt dat gember je geheugen verbetert.
De belangrijkste farmacologische eigenschappen van gember omvatten ontstekingsremmende, antihyperglycemische, anti-artritische, anti-emetische en neuroprotectieve acties. Recente studies hebben aangetoond dat gember de cognitieve functie aanzienlijk verbetert bij verschillende cognitieve stoornissen en bij gezonde hersenen .
Gember kan het risico op bloeding verhogen als het samen wordt ingenomen met geneesmiddelen die invloed hebben op de stolling en de neiging tot bloeden, zoals aspirine, anticoagulantia zoals vitamin K antagonisten, heparine, bloedplaatjes- aggregatieremmers zoals clopidogrel, en niet-steroïde ontstekingsremmers zoals ...
Gember is zeer veilig in de aanbevolen doseringen en heeft nauwelijks bijwerkingen; in India eten mensen gemiddeld 8 tot 10 gram gember per dag. In een enkel geval kan diarree of zuurbranden optreden bij een hoge dosis gember.
Kan helpen om de bloeddruk te verlagen
Uit een onderzoek uit 2017 bleek dat degenen die dagelijks gember consumeerden een verlaagd risico op hypertensie hadden.
Gember kruidenthee kan helpen bij het verwijden van de bloedvaten, het verminderen van de vorming van bloedstolsels en het verlagen van de bloeddruk.
Overmatig gebruik van gember kan leiden tot maagklachten, diarree of een verhoogde bloedingsneiging. Een algemene richtlijn is om niet meer dan 4 gram gember per dag te consumeren, wat neerkomt op ongeveer 1 theelepel verse gember of ¼ theelepel gemberpoeder. Hoeveel gember thee dat is per dag? Ongeveer 3 tot 4 kopjes!
Ja, gemberthee kan helpen bij het verminderen van symptomen van verkoudheid, zoals hoesten, keelpijn en congestie. De ontstekingsremmende eigenschappen van gember kunnen ook helpen bij het verminderen van ontstekingen in de luchtwegen.
Gember is een bloedverdunner. Gebruik vlak voor of na gemberthee geen paracetamol of andere bloedverdunner(s). Niet gebruiken bij diabetes, hoge koorts, galstenen, brandend maagzuur en kinderen onder de 6 jaar.
Gemberthee: Gember staat erom bekend misselijkheid en duizeligheid te verminderen. Het drinken van gemberthee kan helpen om duizeligheidssymptomen op natuurlijke wijze te verlichten . Vermijd snelle hoofdbewegingen: Te snel je hoofd bewegen of te snel opstaan kan duizeligheid veroorzaken of verergeren.
Ga direct zitten of liggen als u zich duizelig voelt .
Blijf stil liggen met je ogen dicht in een donkere kamer als je last hebt van een flinke aanval van duizeligheid. Rijd niet in een auto of bedien geen zware machines als je vaak duizelig wordt zonder waarschuwing.
Gember thee kun je beter vermijden als je last hebt van galstenen aangezien het het maagzuurgehalte verhoogd. Ook als je een hartkwaal hebt moet je oppassen met gember aangezien het de hartslag kan verhogen. Omdat gember je lichaamstemperatuur omhoog brengt moet je het niet gebruiken wanneer je koorts hebt.
Gember. Een onderzoek uit 2014 toonde aan dat gember uw totale cholesterol- en triglyceridengehalte kan verlagen , terwijl een onderzoek uit 2008 aantoonde dat het LDL-cholesterolgehalte kan verlagen en HDL-cholesterol kan verhogen. U kunt rauwe gember aan voedsel toevoegen of het als supplement of poeder innemen.
Helaas, gember werkt niet tegen hoofdpijn.
Ook gember is een fijn hulpmiddel voor een fijne nacht. Gember kalmeert namelijk je maag en darmen.Zo kunt je je eten makkelijker en sneller verteren en dus val je sneller in slaap. Een kopje gemberthee doet wonderen!
Hartkloppingen. Overmatig en langdurig gebruik van gember kan vervelend uitpakken. Klachten als duizeligheid en maag- en darmproblemen kunnen dan opspelen. Hartkloppingen is een reactie die bij sommige mensen optreedt, maar er is echter geen overtuigend wetenschappelijk bewijs voor dat gember dit doet.
Gember wordt in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt bij de behandeling van misselijkheid en braken, als ontstekingsremmer, bij verkoudheid, om verslavingen te bestrijden, menstruatiepijn te behandelen, en om de vertering te bevorderen (1-15).
Te veel gember per dag kan maagklachten veroorzaken, de bloedstolling beïnvloeden, interageren met medicijnen en allergische reacties veroorzaken. Raadpleeg altijd je arts als je twijfelt over de hoeveelheid gember die je veilig kunt consumeren, vooral als je al gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.