'Er is sterk bewijs dat werk een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid kan bevorderen, ziekte kan helpen voorkomen en een actieve rol kan spelen in herstel na ziekte of uitval.
De meeste mensen kunnen maar 4 tot 5 uur per dag productief werken. Dat betekent dus dat een medewerker maar zo'n 20 tot 25 uur per week zou moeten werken om echt productief te zijn.
Werken is niet alleen nodig om onze portemonnee te vullen, maar ook voor ons welzijn. In een studie rond meer dan 70.000 proefpersonen hebben Britse onderzoekers bepaald hoeveel we minimaal moeten werken om ons gelukkiger te voelen. De 'optimale dosis werk' bedraagt acht uur per week.
Een jaar telt 8.760 uur. Stel, we worden 75 jaar oud (657.000 uur). Dan brengen we 12,9% van onze totale levenstijd door op het werk.
Gezond Werken is een samenwerking tussen werknemers en leidinggevenden om een werkomgeving te creëren die de gezondheid, de veiligheid en het welzijn van alle werknemers voortdurend beschermt én bevordert.
Fysieke klachten als gevolg van werk
Uit onderzoek blijkt dat 74% van de Nederlanders wel eens fysieke klachten heeft door het werk. Bij 23% komt dat zelfs regelmatig, vaak of altijd voor. De belangrijkste fysieke klachten als gevolg van het werk zijn: Rugpijn, stijve spieren en nekpijn (59%)
Verantwoordelijkheid van werkgever én werknemer
Vrouwen veilig van en naar hun werk kunnen komen. Er geen afgezonderde toiletten of werkplekken zijn. Degelijk en veilig materiaal beschikbaar is. Een arbeidsomstandighedenbeleid (Arbo) wordt uitgevoerd.
Maximaal aantal uren werktijd
Over een periode van 4 weken mag u gemiddeld 55 uur per week werken. Bij cao of bedrijfsregeling mag hiervan worden afgeweken, maar u mag nooit meer dan 60 uur per week werken. Over een periode van 16 weken mag u gemiddeld maximaal 48 uur per week werken.
Een op de zeven werknemers werkt 40 uur per week of langer, blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Bij het midden- en kleinbedrijf, automatiseerders en handelsbedrijven is de 40-urige werkweek zelfs nog de norm.
Wilt u weten hoe lang een mens moet wachten? Schrik niet: uit onderzoek blijkt dat een mens gemiddeld 607 dagen in zijn leven in de wacht staat. Bij de kassa, op de bus, voor een stoplicht of op de trein.
"De bekende uitspraak: van hard werken wordt niemand ziek, klopt in de praktijk niet", zegt de minister.
Met een 32-urige werkweek, meestal verdeeld over 4 dagen werken, houdt een werknemer namelijk nog een extra vrije dag per week over, waardoor er net wat extra tijd én energie overblijft. Dit laatste is ook direct een ander groot voordeel van 32 uur werken; doordat er meer energie overblijft, wordt er beter gepresteerd.
Jouw loon berekenen bij 32-urige werkweek
Stel, je werkt 40 uur en verdient iedere maand €2.600, dan is je netto salaris ongeveer €2.163. Deel nu je bruto inkomen door 40x32, dus €2.600 / (40 x 32) = €2.080 bruto per maand. Je nieuwe netto inkomen op basis van 32 uur is dan €1.852,42.
Maar als je de perfecte mix van productiviteit, geluk en tijdsbesteding wilt bereiken, is een realistischer doel om iets minder dan 40 uur per week te werken. Het onderzoek toont aan dat zelfs een uur of twee minder werken van de standaard 40-urige werkweek enorme voordelen kan hebben, zowel op het werk als thuis.
Een nummer over dag in dag uit werken, vijf dagen per week. Een fulltime dienstverband in Nederland is 36 tot 40 uren per week. Fulltime werken verliest steeds meer terrein, in april kopte het Algemeen Dagblad al dat er een verschuiving in het aantal werk uren plaats vindt.
Wie minder uren werkt, verdient ook minder. Een lager loon is daarom een van de directe gevolgen van een parttime job. Ook wordt je vakantiegeld lager als je deeltijds gaat werken, en loop je het risico een aantal extralegale voordelen, zoals maaltijdcheques, te verliezen.
Een werkweek van 32 uur is een echte parttime week. Je hebt een volle dag vrij en hoeft daar geen langere werkdagen voor te draaien. Steeds meer werknemers kiezen voor een 4-daagse werkweek.
De werkdagen konden variëren van 10 tot 16 uur, zes dagen per week. Robert Owen formuleerde in 1817 het doel van de invoering van de achturige dag en bedacht de leuze: "Acht uren voor arbeid, acht uren voor recreatie, acht uren voor rust". ("Eight hours' labour, Eight hours' recreation, Eight hours' rest").
Werknemers van 55 jaar en ouder kunnen niet worden verplicht tot overwerk.
Ook voor het nemen van pauzes geldt een aantal regels. Als u minder dan 5,5 uur per dag werkt, heeft u geen wettelijk recht op pauze, al kunt u die vaak wel nemen in overleg met uw manager. Werkt u dagelijks langer dan 5,5 uur, dan heeft u een pauze van minimaal 30 minuten.
Hoe lang en hoe vaak pauze
Als u langer dan 5,5 uur werkt, heeft u volgens de wet recht op minimaal 30 minuten pauze. U mag de pauze splitsen in 2 keer een kwartier. Als u langer dan 10 uur werkt, heeft u volgens de wet recht op 45 minuten pauze. De pauze mag u splitsen in meer pauzes van minimaal een kwartier.
Een werkplek die aan de norm 'gezond' voldoet, moet tenminste de volgende elementen bevatten: de werkplek moet een juiste mate van comfort bieden, er dient voldoende lichtinval aanwezig te zijn, een aangenaam klimaat (niet te warm en niet te koud) en zuivere lucht en tenslotte moet de ruimte inspireren en motiveren.
Arbeidsveiligheid is de discipline die tot doel heeft arbeidsongevallen te voorkomen. Het gaat hier dus over de interacties tussen de technische installatie en de werknemer. Arbeidsveiligheid maakt deel uit van welzijn op het werk. De werkgevers moeten waken over de veiligheid en gezondheid van hun werknemers.
Naast het creëren van een gezonde en veilige werkplek (en het vermijden van schadeclaims) heeft een goed arbobeleid nog meer positieve effecten: Een werknemer presteert beter als hij zich veilig voelt en comfortabel kan werken. Goede arbeidsomstandigheden verhogen de motivatie van werknemers.