Reisziekte is niet erfelijk. Baby's en kinderen onder de 2 jaar hebben zelden last, maar oudere kinderen (tot 12 jaar) juist meer dan volwassenen.
Waarom heeft de een veel meer last van wagenziekte dan een ander? "Het is waarschijnlijk zo dat mensen zonder wagenziekte een minder sterke verbinding hebben tussen hun evenwichtsorgaan en het braakcentrum in hun hersenen.
Kinderen tussen 2 en 12 jaar zijn er het meest gevoelig voor. Reisziekte komt zelden voor bij kinderen jonger dan 2 jaar, omdat hun evenwichtsorgaan nog niet volledig ontwikkeld is.
Soms kunt u al ziek worden door te denken aan een reis. U wordt bijvoorbeeld misselijk als u denkt aan een autorit. Als u zelf de auto, de boot of het vliegtuig bestuurt heeft u meestal geen last van reisziekte. Reisziekte kan geen kwaad.
Duurt de reis langer dan 4 uur, dan kunt u het beste een medicijn met meclozine of cinnarizine in combinatie met chloorcyclizine kiezen. Meclozine en cinnarizine hebben het nadeel dat je er suf van wordt. Zoekt u een middel dat niet versuft, dan kunt u gemberpoeder proberen of kauwen op verse gemberwortel.
U hebt het gevoel dat de wereld om u heen draait of het idee dat u zelf rondtolt. U kunt daarbij last hebben van angst, transpireren, misselijkheid en braken. Of klachten hebben zoals minder horen, oorsuizen of hoofdpijn. In dat geval ligt de afwijking vaak in de evenwichtsorganen.
Behalve in een auto, boot, vliegtuig, trein of bus, worden sommige mensen met bewegingsziekte ook misselijk in een lift. Reisziekte komt het vaakst voor bij kinderen, misschien omdat bij hen het evenwichtsorgaan nog onvoldoende ontwikkeld is.
Autonoom rijden vergroot risico
“Van alle mensen in het verkeer heeft zo'n 20 procent last van wagenziekte. Dit komt doordat veel auto's slechts één passagier hebben: de bestuurder. Uit onderzoek blijkt dat deze het minste gevoelig is voor bewegingsziekte.
Zeeziekte komt vaak voor bij mensen die met een veerboot reizen of lange tochten maken op open zee. Dat geldt zeker voor de kleinere en snellere schepen. Het kan variëren van een ongemakkelijk gevoel tot ernstige misselijkheid. Je kunt dit (enigszins) het beperken door de juiste stoel uit te kiezen.
Reisziekte is niet erfelijk. Baby's en kinderen onder de 2 jaar hebben zelden last, maar oudere kinderen (tot 12 jaar) juist meer dan volwassenen. Eén op de vier volwassenen heeft last van reisziekte.
Kies voor voedsel dat licht verteerbaar is, zoals rijstwafels of komkommer. Kauw op kauwgom. Vermijd vet voedsel en alcohol. Vermijd koffie en koolzuurhoudende dranken als je klachten daar erger van worden.
Signalen. Achter elkaar gapen is een duidelijk signaal van vermoeidheid. Je lichaam geeft aan dat je moet rusten. Concentratieverlies, rijden met onregelmatige snelheid en moeite om binnen de lijnen te blijven zijn andere symptomen.
Risico voor reizigers. Risicofactoren voor reisziekte zijn leeftijd, geslacht, reeds bestaande medische aandoeningen en gelijktijdige medicatie . Kinderen van 2-12 jaar zijn bijzonder vatbaar, maar baby's en peuters zijn over het algemeen immuun. Volwassenen >50 jaar zijn minder vatbaar voor reisziekte.
Kinderen tussen 2 en 10 zijn het gevoeligst aan wagenziekte. Wanneer hun ogen niet dezelfde beweging registreren als het evenwichtsorgaan in hun binnenoor, worden ze moe, duizelig en misselijk. In het ergste geval moeten ze overgeven.
Zet je vooraan in de auto of bus. Vraag om de bochten rustig te nemen en niet te bruusk op te trekken en te remmen. Als je zelf achter het stuur zit, heb je waarschijnlijk minder last. In het vliegtuig zit je het best ter hoogte of in de buurt van de vleugels en op de boot is het middenstuk het stabielst.
Zorg dat je voorin kan zitten en kijk recht vooruit naar een punt in de verte. Een neksteun kan je hierbij helpen. Hoe beter je voor je uit kan zien, hoe minder de klachten. Vermijd boeken en schermen.
Veel mensen melden ook dat ze last hebben van wagenziekte als passagier, niet als ze een voertuig besturen. Dit komt waarschijnlijk doordat bestuurders (niet verrassend) veel beter zijn in het anticiperen op de beweging van een voertuig en hun lichaam bewegen op basis van de beweging van het voertuig .
Hoe ouder je kind wordt, hoe meer hij went aan de bewegingen tijdens het reizen. Ook wordt zijn evenwichtsorgaan steeds beter. De kans bestaat dus dat je kleine over reisziekte heen groeit.
De senior stewardessen verzekerden mij dat dit normaal en gebruikelijk was voor nieuwe stewardessen en dat mijn lichaam zich uiteindelijk zou aanpassen. Ze hadden gelijk, maar ik verzeker u dat ik tijdens mijn eerste paar maanden als stewardess veel heb geleerd over hoe ik luchtziek kan voorkomen!
Reistabletten kunnen helpen bij het voorkomen van reisziekte. BENU Webshop verkoopt tabletten tegen reisziekte van Suprimal, Livsane en Primatour. Cinnarizine helpt bij allergieën, misselijkheid of braken. Neem de eerste dosis 30 minuten tot 2 uur voor vertrek in met wat voedsel.
Medicijnen bij aanvallen van duizeligheid bij of na migraine
Ze kunnen wel bijwerkingen hebben. Heeft u ook hoofdpijn bij de duizeligheid? Neem direct een pijnstiller als de aanval begint, zoals paracetamol 1000 milligram. Kijk verder bij migraine wat u kunt doen.
Erfelijke factoren kunnen ook een rol spelen bij evenwichtsstoornissen, denk maar aan het COCH-gen. Dat is een erfelijke vorm van gehoorverlies met evenwichtsstoornissen die begint op latere leeftijd. Maar eigenlijk speelt vooral medicatie een belangrijke rol bij duizeligheid.
Drink in de ochtend genoeg water. 's Ochtends een halve liter water drinken helpt zeker om beter wakker te worden. Kijk goed wat u in uw omgeving kunt veranderen om duizeligheid te voorkomen.