Het vreemdgaan verwerkenDit is een ernstig relationeel trauma en er zijn veel triggers die weer pijn en angst oproepen, zelfs op de lange termijn. Dus als je bedrogen bent, weet dan dat je proces normaal is, je hebt tijd nodig. Als je de ontrouwe partner bent, weet dan dat genezing tijd en toewijding nodig heeft.
Een partner die vreemdgaat kan een zeer schokkende en pijnlijke ervaring zijn. Het kan leiden tot gevoelens van verraad, verlies, eenzaamheid en onzekerheid, en het kan ook grote impact hebben op je zelfvertrouwen en je emotionele welzijn.
Het verwerken van vreemdgaan kan lang duren. Hoe lang dit precies duurt, hangt af van jou als persoon, hoe heftig het vreemdgaan was en hoe lang jullie al een relatie hebben. In sommige gevallen kan het wel meer dan een jaar duren. In deze tijden kan het erg helpen om erover te praten met vrienden.
Doordat je je in anderen kunt verplaatsen, krijg je een schuldgevoel als je iets fout hebt gedaan ten koste van een ander. Het voelt naar als die zich rot voelt door jouw toedoen. Zeker als het je partner betreft. Maar ook als je partner niet weet dat je vreemdgaat of bent gegaan, kun je je schuldig voelen.
Mensen die vreemdgaan en een dubbelleven leiden, voelen zich vaak schuldig over hun acties en leugens tegenover hun partner en dierbaren.Deze gevoelens van schuld kunnen leiden tot angst, depressie en andere negatieve emoties.
Betekent vreemdgaan altijd het einde van de relatie? Vreemdgaan hoeft niet het einde van je relatie te betekenen. Uit onderzoek is gebleken dat de relatie juist meer kans van slagen heeft wanneer het overspel aan het licht komt, dan wanneer het verborgen blijft. Echter is er wel veel voor nodig om de relatie te redden.
Sommige onderzoeken geven aan dat tot 60% van de mensen die bedrogen worden door een romantische partner symptomen van angst, depressie of posttraumatische stressstoornis ontwikkelen . Dit kan mensen omvatten die bedrogen worden in huwelijksrelaties of andere toegewijde relaties.
Vreemdgaan leidt tot enorm sterke emoties: wanhoop, angst, woede, boosheid, intens verdriet, afkeer en nog veel meer emoties. Het is een emotionele achtbaan.
Relatie beëindigen na vreemdgaan: zó weinig mensen kiezen er echt voor. Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan. Dat is heel erg weinig, maar wel te verklaren, legt Jean-Pierrre uit.
Over het algemeen is het verstandig om ontrouw niet te verzwijgen. De schade die er kan ontstaan wanneer de informatie boven water komt via een andere weg is doorgaans vele malen groter dan de schade die ontstaat van het eerlijk vertellen.
Een affaire of vreemdgaan kan natuurlijk een “one night stand” zijn, maar het kan ook meerdere maanden tot een paar jaar duren. Zoals in elke langdurige affaire komt de tijd dat je moet gaan kiezen.
Flirten via de app
En in dit geval is het 'andere' volop vreemdgaan. In eerste instantie lijkt dat appen vaak leuk en onschuldig, maar het feit dat je het moet verbergen voor je vriendin, zegt eigenlijk al genoeg. Wat je moet doen: Is het stiekem, of weet je dat je fout bezig bent? Stop er dan mee.
Voor de revalidatie van je relatie is veel geduld nodig. Je kunt het beter goed aanpakken en er wat langer over doen, want haasten heeft geen zin. Houd er rekening mee dat het al met al een jaar of twee jaar duurt, voordat je weer een stap verder bent, elkaar weer gevonden hebt en er opnieuw vertrouwen ontstaat.
Als je in je relatie te maken hebt gehad met bedrog, kan dat een traumatische ervaring zijn die je emotionele en mentale welzijn diep kan beïnvloeden . Het genezingsproces kan moeilijk zijn en tijd kosten, maar er zijn strategieën die je kunt gebruiken om ermee om te gaan en te herstellen.
Een relatietrauma verwijst naar elke vorm van chronische stress, conflict, misbruik, verwaarlozing of andere traumatische ervaringen die plaatsvinden binnen een relatie. Deze ervaringen kunnen diepe emotionele pijn veroorzaken en kunnen het gevoel van veiligheid, vertrouwen en verbondenheid tussen partners aantasten.
De 'verliefde'-fase van een affaire duurt echter meestal ongeveer 6 tot 18 maanden.
Kan vreemdgaan ook goed zijn voor je relatie? Vreemdgaan kan zelfvertrouwen en energie geven, bijvoorbeeld omdat die ander je weer het gevoel geeft dat je aantrekkelijk bent. Dat kan je relatie oppeppen, bijvoorbeeld doordat het je een beter humeur bezorgt. Maar dat geldt alleen zolang de affaire geheim blijft.
Er zijn weinig problemen in een huwelijk die zoveel hartzeer en diepe pijn veroorzaken als ontrouw. Wanneer beide partners toegewijd zijn aan het helen en herbouwen van de relatie, overleven veel huwelijken . In sommige gevallen kunnen ze zelfs sterker worden, met diepere niveaus van intimiteit.
De meeste mensen (53,5%) die toegaven ontrouw te zijn geweest, hadden seks gehad met een goede vriend(in). Ook een buitenechtelijk avontuurtje met een buurman of kennis kwam vaak voor: 29,4%. De conclusie die daaruit kan worden getrokken is dat de meeste mensen vreemdgaan met mensen die zij (redelijk) goed kennen.
Onder mannen voelt 68% zich schuldig na een affaire. Zelfs als ze de affaire niet hebben opgebiecht, voelen de meeste vreemdgaande echtgenoten zich schuldig en uiten die schuld in hun gedrag. U merkt misschien subtiele veranderingen in hun gedrag op waardoor u zich afvraagt of uw echtgenoot zich schuldig voelt over zijn vreemdgaande echtgenoot.
Er is een grote psychische impact die vaak leidt tot depressie, angststoornissen, posttraumatische stressstoornis. Een merkwaardige vaststelling doet Gillain met de melding dat zowel de bedrogen als de ontrouwe partner deze symptomen kunnen ontwikkelen.
Getrouwde mannen van middelbare leeftijd hebben geen spijt van overspel. Getrouwde mannen van middelbare leeftijd die vreemdgaan, hebben daar geen spijt van. Dat blijkt uit onderzoek van de John Hopkins University. “En dat is een degelijk wetenschappelijk onderzoek” reageert Rika Ponnet.
Hoewel ontrouw emotioneel zwaar is, is het mogelijk om na verloop van tijd te herstellen en de pijn te verzachten .
Kijk, de meeste mensen zijn het erover eens dat seks met anderen onder vreemdgaan valt. En deze seks kan variëren van het aanraken van borsten, billen of geslachtsdelen, maar ook kussen of elkaars hand vasthouden. Het is maar net wat jij concreet onder vreemdgaan verstaat.
Liefde is, net als authenticiteit of spontaniteit, niet af te dwingen, te regelen of te plannen. Maar je kunt wel zo handelen dat de liefde blijft bestaan. Dat betekent niet dat er alsmaar alleen maar liefde is. Wel dat de liefde steeds opnieuw kan ontstaan naast de ergernis en de afknappers.