“Elke dag je haren wassen, is niet per se schadelijk voor je hoofdhuid. Wel is het slecht voor je hoofdhuid als je al een droge hoofdhuid hebt.
Het is goed om te beseffen dat elke dag wassen dus slecht kan zijn. Dit omdat tijdens de wasbeurt niet alleen viezigheid wordt weggespoeld, maar ook de bescherming van je hoofdhuid: talg. Talg zorgt ervoor dat je hoofdhuid goed gehydrateerd blijft. Wanneer je het wegwast, produceert je lichaam vaak juist meer talg.
Te veel douchen
Douchen verwijdert namelijk natuurlijke oliën van je hoofdhuid en lokken, wat kan leiden tot droogheid en breuk . Sommige mensen raden aan om niet vaker dan één keer per dag te douchen en een milde shampoo te gebruiken die geen sulfaten bevat. Als je last hebt van roos, is het extra belangrijk om je douches te beperken.
Probeer je haar niet te vaak te wassen, zodat je de natuurlijke oliën op je hoofdhuid de kans geeft om het werk te doen. Wanneer je je haar wel te vaak wast, kan de shampoo de natuurlijke, gezonde voedingsstoffen uit het haar verwijderen, waardoor je haar droog en beschadigd blijft.
“Het droogt je huid uit en zorgt voor irritaties. Je wast namelijk ook de goede bacteriën die van nature op je huid leven weg. Beperk het douchen daarom het liefst tot om de twee à drie dagen. Voel je je toch vies, was je gezicht, oksels, de zone onder je borsten en geslachtsorganen dan tussendoor met wat water.”
Als u langer dan 15 minuten onder de douche staat, moet u mogelijk een aanpassing maken. Dermatologen raden aan om uw douches tussen de 5 en 10 minuten te houden . Deze tijdsperiode geeft u voldoende tijd om uw lichaam goed te reinigen zonder het te overdrijven.
Hoe vaak dan wel? Een á twee keer per week is beter – ja, echt. Het lijkt veel mensen onhygiënisch om niet dagelijks te douchen, maar dermatologen raden aan om je hoogstens elke twee á drie dagen te douchen. Dat is beter voor het microbiële evenwicht van je huid.
Voor het 'kweken' van dikker haar is het belangrijk om voldoende proteïne binnen te krijgen. Van zowel dierlijke als plantaardige bronnen, zoals verschillende soorten bonen, noten of juist eieren waarin ook biotine zit. Hiernaast is zoete aardappel een groente die positief werkt op haargroei.
Er is een wijdverbreid misverstand dat het wassen van je haar elke dag kan leiden tot haaruitval. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen . Sterker nog, frequent wassen kan gunstig zijn voor sommige mensen, omdat het de hoofdhuid schoon en gezond houdt.
“Het niet wassen van je haar kan een ophoping van olie, vuil en dode huidcellen op je hoofdhuid veroorzaken. Dit kan leiden tot een jeukende, schilferige en geïrriteerde hoofdhuid, wat ongemakkelijk aanvoelt en er niet fraai uitziet,” aldus de cosmetisch arts.
Door je haar te wassen versnel je de normale haaruitvalcyclus. Het is dus volkomen normaal om haar te verliezen tijdens het douchen .
Je haar wassen met alleen water is ook een natuurlijk alternatief voor het gebruik van shampoo. Door je haar te wassen met alleen water vermijd je dat je haar in aanraking komt met de sulfaten in shampoo, die je haar anders droog en broos kunnen maken.
Zorg ervoor dat je je haar op een lage temperatuur droogt en vermijd het te veel aan te raken met je handen . Gebruik een kam met brede tanden of je vingers om je haar te ontwarren als het nat is, beginnend bij de punten en werk je omhoog.
Stomende douches tillen de cuticula van het haar op, wat vochtverlies, uitdroging en kleurvervaging veroorzaakt . Warme douches kunnen je hoofdhuid droog en jeukerig maken. De sleutel tot gezonder haar en een hoofdhuid plus een levendige kleur is koelere watertemperaturen (geen stoom in zicht!) Shampoo is bedoeld om je haar schoon te maken, punt uit.
Wetenschappers, dermatologen en allergologen lijken het erover eens te zijn: de avonddouche verdient de voorkeur. Enerzijds hebben studies aangetoond dat een douche, één tot anderhalf uur voor het slapengaan, gunstig zou zijn voor mensen met slaapproblemen.
Dan kan je een leave in conditioner gebruiken. Zo voedt je je haar op een snelle manier zonder ze te hoeven wassen. Je gebruikt dit soort conditioner namelijk niet onder de douche, maar doet het gewoon op (handdoek)droog haar. Uitspoelen is niet nodig!
Maar toch is het beter om je haar minder vaak te wassen. Haar dat te vaak wordt gewassen lijdt zichtbaar.Het kan bijvoorbeeld uitdrogen en gaan afbreken. Bovendien heeft een klein laagje vet op je hoofdhuid een functie.
Wassen om de twee tot drie dagen zou voldoende moeten zijn, maar het is oké als je een sessie mist. Afro-getextureerd of natuurlijk haar is ook vaak aan de droge kant, dus het kan veel langer duren tussen wasbeurten. Als je hoofdhuid er niet vies uitziet of aanvoelt, kun je je haar om de zeven tot tien dagen wassen .
Dit kan het gevolg zijn van stress, zwangerschap, borstvoeding, seizoenswisseling, vermoeidheid, ziekte, ijzertekort, enz. Het haarverlies verschijnt meestal 2 tot 3 maanden na het voorval. Deze vorm van haaruitval kan de hele haarbos treffen en komt vaker voor bij vrouwen.
Het haar dikker maken is vrijwel onmogelijk. Het is echter wel mogelijk om uw haardos optisch voller te laten lijken. Dit kan met behulp van de juiste verzorgingsmiddelen, maar ook door een cosmetische behandeling als micro haar pigmentatie lijkt uw haar voller dan voorheen.
Door je haar niet goed te wassen, bouwt vettigheid zich langzaamaan op op de hoofdhuid. Als je je haar ondersteboven wast, is het makkelijker om bij alle delen van de hoofdhuid te komen en je haar goed te reinigen.
Talloze vitamines en mineralen spelen een rol bij het groeien en onderhouden van je haar en hoofdhuid. Hierbij denk je onder meer aan vitamine A, B-complex, C, D, E, biotine, ijzer, selenium en zink. Vitamines en mineralen voorkomen erfelijke kaalheid helaas niet, maar dragen wel bij aan het haargroeivermogen.
Voor je huid volstaat het om hoogstens één keer per week zo'n reinigende douchebeurt te nemen. Je intieme zone en de lichaamsdelen waar je veel zweet (oksels, billen, voeten) mogen wel elke dag gewassen worden, maar dan liefst met een neutrale, niet geparfumeerde zeep.
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Plaatselijk douchegel, zeep of schuim gebruiken is het antwoord, maar alleen water is ook goed. Je oksels kun je zonder problemen wassen, maar de rest van je lichaam niet te vaak. Het wordt er droger en gevoeliger van, en ook je huidbarrière heeft eronder te lijden.