In het onderlichaam is supinatie het normale naar buiten kantelen van de voet (inversie). Tijdens het hardlopen komt supinatie voor bij het afzetten.
In het onderste spronggewricht kantel je de voeten vooral, deze bewegingen noemen we ook wel inversie/supinatie (naar binnen) en eversie/pronatie (naar buiten). Rondom de enkel zitten ook meerdere banden, ook wel ligamenten genoemd. Deze ligamenten zorgen o.a. stabiliteit en dat bewegingen op tijd worden geremd.
Deze rotaties worden aan het einde van de standfase omgekeerd, waarbij de middenvoet plantairflexie krijgt, wordt geïnverteerd (wat volgens de klinische terminologie gelijkstaat aan de supinatiebeweging ) en wordt geadduceerd ten opzichte van het calcaneus.
Men spreekt van supinatie als de buitenzijde van de enkel of middenvoet naar buiten toe kantelt en de holte van de voet wordt opgetrokken. Deze beweging vindt plaats bij de afwikkeling van de voet tijdens het lopen. Het tegenovergestelde van supinatie is pronatie.
Je komt met je voet op de grond en rolt naar voren om de schokken te absorberen. Pronatie is voor ieder persoon anders. De een heeft een 'normale' afwikkeling, de ander kantelt naar binnen en weer een ander naar buiten. Het naar buiten kantelen van de voet tijdens deze afwikkeling heet supinatie.
Pronatie is de manier waarop je voet naar binnen rolt om de impact op te vangen van de landing. Dit is een onderdeel van de natuurlijke beweging van het menselijk lichaam en verschilt van persoon tot persoon. Wanneer je voet op de grond neerkomt, rolt je voet naar binnen om de schok op te vangen.
De beste hardloopschoenen voor supineren zijn die waar veel extra demping onder de voorvoet zit en die een vlakke bredere leest hebben met weinig hieldrop. Ook moet een hardloopschoen supineren mooi aansluiten aan de wreef en de hiel locken zodat deze bij landing op de voorvoet niet eruit kan glippen.
Een inversietrauma ontstaat door het verzwikken van uw enkel.De enkel zwikt naar buiten en uw voet klapt naar binnen.
Onderpronatie, ook wel supinatie genoemd, is het naar buiten kantelen van de voet tijdens het staan of lopen. Door deze stand van de voeten kunnen er verschillende klachten ontstaan in het menselijk lichaam. Onderpronatie is vaak te herkennen aan de extra slijtage aan de buitenkant van de schoenen.
Inversie is de omkering van de gewone woordvolgorde 'onderwerp - persoonsvorm' in hoofdzinnen. Bij inversie staat de persoonsvorm dus vóór het onderwerp. Dat wordt gewoonlijk veroorzaakt doordat een zin begint met een zinsdeel dat niet het onderwerp of de persoonsvorm is. Ook in ja-neevragen is er inversie.
De spieren verantwoordelijk voor deze beweging zijn de musculus tibialis anterior en de musculus tibialis posterior. De beweging vindt plaats in het gewricht tussen talus (sprongbeen) en calcaneus (hielbeen).
Inversie (taalkunde), een stijlfiguur in de taal waarbij de volgorde van zinsdelen wordt omgekeerd. Omkering (of inversie), een term uit de muziek. Inversie (achtbaan), een begrip voor een element in een achtbaan waarbij de passagier even volledig ondersteboven hangt. Inversietheorie, een term uit de psychologie.
De Musculus supinator begint op twee plaatsen: bij de ellepijp en bij de buitenste knobbel van de elleboog. Deze twee delen van de spier komen samen en hechten zich vervolgens aan bij het spaakbeen.
Een foutieve inversie is een fout in de woordvolgorde van de zin. De volgorde is meestal onderwerp + persoonsvorm + de rest van de zin.
Als de inversie in een gen zit, werkt dit gen soms niet meer. Dan kunnen er vooral gevolgen zijn voor iemands gezondheid en eventuele kinderen. Er zijn verschillende inversies: paracentrische inversies en pericentrische inversies.
Supinatie is een beweging waarbij de buitenzijde van de enkel of middenvoet naar buiten kantelt en de holte van de voet wordt opgetrokken.
Hoe ontstaat inversie van de voet? Voetinversie kan het gevolg zijn van lopen op een hobbelig oppervlak of wanneer een atleet per ongeluk op de voet van een andere atleet stapt of landt, een eerdere blessure aan de enkel .
Hoe ontstaat inversie/eversie trauma? Inversie/Eversie trauma kan worden veroorzaakt door een verkeerde stap, een val, een sportblessure of andere ongevallen waarbij de voet plotseling in een onnatuurlijke positie wordt gedraaid.
Hardlopers die supineren dragen neutrale hardloopschoenen . Het verschil tussen die met neutrale pronatie en supinatie is meestal de voetstap als supinatoren dan om de voorvoet meer te gebruiken en in de slijtage van de schoen.
Neutrale, gedempte schoenen zoals de ASICS GEL-NIMBUS ™ zijn de beste keuze voor dit looppatroon. Onderpronatie of supinatie is het minst voorkomende looptype. Het komt voor wanneer een hardloper de grond eerst met de buitenkant van de hiel raakt en gedurende de hele voetstap aan de buitenkant van de voet blijft.
Neutrale-Feel. Hardlopers die supineren hebben hardloopschoenen nodig met een neutrale-feel . Je van nature hoge bogen kunnen je van het gevoel van de grond afhouden als je rent, vooral als je geen schoenen met responsieve demping draagt. Nike Zoom Air is een responsieve, lage demping die atleten kunnen voelen.
Onderpronatie (ook wel supinatie genoemd) is wanneer de voet niet veel proneert. De buitenkant of laterale kant van de hiel komt in een grotere hoek op de grond neer en er is weinig of geen normale pronatie, waardoor de schok grotendeels wordt doorgevoerd naar het onderbeen.
Bij overpronatie vertonen schoenen meer slijtage aan de buitenranden van je hielen en de binnenranden van de bal van je voeten (de kant richting de grote teen). Ook als je last hebt van platvoeten of doorgezakte voeten, is de kans groot dat je overproneert.
Het naar buiten kantelen van de voet of enkel komt meestal voor bij een voet met een hoge wreef (holvoet). De varusstand is goed te herkennen aan het slijtagepatroon van de schoenen. De schoenzool slijt vooral aan de buitenzijde af.