Op een matras zijn alle voordelen die katoen biedt van toepassing. Katoen ademt en is aangenaam warm en bovendien wordt katoen door iedereen goed verdragen. Een futon matras is bovendien stevig en dus heel goed voor de rug. Voor mensen met rugklachten is slapen op een futon matras dus echt een uitkomst.
Het kan zelfs nog erger: slapen op de grond vergroot de kans op een hernia. De stevige ondergrond ondersteunt de S-curve van je ruggenwervel namelijk niet. En zonder die steun, knellen de tussenwervels. Dat bewijst dus dat slapen op de grond niet altijd even goed is, en slapen op een slechte matras al helemaal niet.
Een futon matras is een oprolbaar matras van Japanse oorsprong. Het matras is buigzaam en kan daarom eenvoudig opgeborgen worden. Japanners rollen hun bed (matras) na het slapen op, zodat de kamer voor andere doeleinden te gebruiken is.
rug- en schouderklachten
De kans op schouder- en rugklachten neemt erg toe wanneer je jouw matras op de grond legt. Slapen zonder lattenbodem of boxspring onderstel zorgt er voor dat je heel wat meer druk ervaart op de uitstekende lichaamsdelen (heupen en schouders) en te weinig steun krijgt in de taille.
Het korte antwoord op deze vraag: Nee, het is niet gezond om op een matras op de grond te slapen. Dit heeft alles te maken met ventilatie. Tijdens je slaap verlies je vocht door transpiratie. Een bedbodem zorgt ervoor dat het matras goed ventileert.
Dit zijn twee stalen balken die in de breedte, aan de buitenzijden van het bed, gemonteerd worden. Voor extra stevigheid wordt er bij beide balken in het midden een poot geplaatst ter ondersteuning.
Een matrasbeschermer is een laag tussen bedbodem en matras en kan van verschillende materialen zijn gemaakt, zoals polyester of katoen. Een matrasbeschermer tussen matras en bedbodem heeft als voordeel dat het condensvorming kan tegengaan, omdat het helpt in de vochtafvoer. Dit kan namelijk schimmelvorming veroorzaken.
Velen gaan er automatisch van uit dat een boxspring beter is dan een lattenbodem. Wanneer je kiest voor een kwaliteitsvolle lattenbodem is dit echter niet het geval. Beide slaapsystemen bieden een uitstekend slaapcomfort, zowel een goede lattenbodem combinatie als een kwalitatieve boxspring zijn ergonomisch goed.
Bedbodem niet belangrijk voor lichaamsondersteuning
'Wie een nieuwe matras koopt, kan beter ook zijn bedbodem vervangen,' adviseren beddenwinkels vaak. Maar zo belangrijk voor de lichaamsondersteuning is een matrasbodem helemaal niet. Dit ontdekten onze Duitse collega's van Stiftung Warentest.
Het eenvoudige antwoord is: een bed waarin u heerlijk, comfortabel slaapt en uitgerust in wakker wordt. Dat lijkt eenvoudig, maar in de praktijk betekent dit dat het ideale bed voor iedereen anders kan zijn. Als slaapspecialist hebben wij vanzelfsprekend ook een perfect bed voor u.
Een Japans bed is altijd koel, omdat de tatami voor een natuurlijke airconditioning zorgt, wat zeker in de zomer aangenaam is. Je zal hier veel minder snel in beginnen te zweten. ' Uiteraard kiezen mensen niet alleen uit gezondheidsredenen voor een Japanse slaapkamer, ook het esthetische speelt een grote rol.
Een rechte stevige ondergrond biedt de meest natuurlijke houding in plaats van een slap matras. De grond zal echter uw doorbloeding afknellen waardoor er een onrustige slaap ontstaat.
Je kunt er voor kiezen om enkel het matras op de grond te leggen, maar hier zitten wel nadelen aan. Een matras moet ventileren, en dit lukt niet wanneer hij plat op de grond ligt. Je kunt dus beter gaan voor een lattenbodem. Een lattenbodem is plat, en in de meeste gevallen dus niet zichtbaar.
Leg een dik laken of matje op de grond.
Test je slaapmatje uit om er zeker van te zijn dat het voldoende steun biedt voor je rug. In sommige delen van de wereld slapen mensen op geïsoleerde matten. Tatami-matten zijn heel goed voor herhaaldelijk gebruik, maar massagematten, futons en zelfs yogamatten zijn ook geschikt.
Belang van een goede bedbodem bij rugklachten
De beste bedbodem voor mensen met rugklachten is een ergonomische lattenbodem die de lage rug ondersteunt in zowel zijlig als ruglig. De lage rug is de belangrijkste probleemzone bij mensen met rugpijn.
Is een boxspring beter dan een lattenbodem bij rugklachten? Dat is eigenlijk een vraag die moeilijk te beantwoorden is. Een boxspring kan veel meer ondersteuning bieden dan een bed met een lattenbodem, maar als u op deze bodem een zeer goed matras legt, kan dat natuurlijk ook voldoende ondersteuning bieden.
Schotelbodem. Schotelbodems zijn wellicht de beste bedbodems verkrijgbaar op dit moment. Een schotelbodem bestaat uit losse schotels die bevestigd zijn op latten die niet buigzaam zijn. Doordat de schotels los van elkaar kunnen bewegen ontstaat een soepel verende maar toch stevige bedbodem.
Een boxspring zorgt altijd voor veel gemak en comfort. Bij een ledikant of normaal bed is het van belang een geschikt matras te vinden. In vergelijking met een normaal bed neemt een boxspring over het algemeen een stuk minder ruimte in.
Op een boxspring bed kan elk type matras gebruikt worden. Van origine werden boxsprings met een bonellveren matras of met pocketveer matras verkocht, maar tegenwoordig kan elk matras op een boxspring. Net zoals in een ledikant.
Oorspronkelijk werden boxsprings enkel gebruikt om het matras op te hogen. Tegenwoordig worden boxsprings juist aanbevolen om de stevige ondersteuning te bieden die een matras nodig heeft. Als een matras namelijk op de grond ligt, is er niets dat helpt om schokken op te vangen.
Met een matrastopper kun je een slecht of doorgezakt matras niet oppeppen. Is een normaal matras niet meer goed, dan moet je deze gewoon vervangen. Als je een topmatras op een goede gewone matras legt, kan deze het opgenomen lichaamsvocht minder goed kwijt. In het ergste geval ontstaat er schimmel op de matras.
Wanneer je twee losse matrassen hebt in je boxspring, kan het zijn dat de naad tussen de twee matrassen als vervelend wordt ervaren. Een topmatras leg je over beide matrassen waardoor je geen last meer hebt van deze ruimte tussen de twee matrassen.
Een matrasbeschermer voorkomt de verspreiding van huisstofmijt en is dus essentieel voor mensen met een allergie. De huisstofmijt voedt zich immers met dode huidcellen. Zonder matrasbeschermer komt de matras al snel onder de huidcellen te zitten. Een voldoende frequent gewassen matrasbeschermer beperkt dit.
De instaphoogte of lighoogte wordt bepaald door de hoogte van de bedbodem, de matras en de poten. De afstand van de grond tot het bovenvlak van de matras is idealiter 45 tot 60 centimeter, maar dit varieert in functie van jouw lengte.