Ontstekingsremmend en ontspannend: De flavonoïden in rooibos hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
Rooibos bevat namelijk stofjes die een ontstekingsremmende werking hebben. Er zijn onstekingen die je duidelijk kunt opmerken, maar er kunnen in je lichaam ook inwendige ontstekingen zijn die je niet direct opmerkt.
Door de vele antioxidanten werkt rooibosthee goed bij huidklachten zoals acné, eczeem en tegen huidveroudering. Verder bevat rooibosthee ook stofjes die allergische reacties remmen. Daardoor is het goed voor mensen met astma, hooikoorts, maag-darmklachten en bij allerlei allergieën.
Alles wat je moet weten over Rooibos
Deze plant komt van nature voor in de omgeving van Cederberg in eerder genoemd land. Deze plant is van een andere familie dan de theeplant, daarom is rooibos officieel geen theesoort.
Wij raden je aan om rond de 3 koppen rooibosthee per dag te drinken. Zo profiteer je van alle gezondheidsvoordelen van rooibos zonder last te hebben van de nadelen.
Rooibos thee bevat flavonoïden en andere verbindingen die een rol kunnen spelen bij het verlagen van de bloeddruk en het bevorderen van een gezond hart.
Matcha is namelijk de gezondste thee die er bestaat. Het bevat de hoogste concentraties antioxidanten en polyfenolen (een soort antioxidant), twee belangrijke stoffen die een zeer positieve bijdrage leveren aan je gezondheid.
Traditioneel wordt aangenomen dat rooibos krampstillende, ontstekingsremmende en anti-nociceptieve effecten in de darmen heeft. Het directe effect op het darmepitheel is echter onbekend.
Je kunt het beste zwarte thee en groene thee drinken. Deze soorten thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. Het advies voor volwassenen is om 3 koppen groene of zwarte thee te drinken per dag.
Is rooibosthee gezond? Het voordeel van rooibosthee ten opzichte van zwarte thee of groene thee, is dat rooibosthee vrij is van theïne ofwel de cafeïne die zich in thee bevindt. Hierdoor is het de ideale thee om te drinken voor het slapen en word je nachtrust niet verstoord door de cafeïne.
Rooibos bevat quercetine, om maar eens wat te roepen. Dat zegt ons natuurlijk vrij weinig, evenals rutine en mangaan. Het zijn stoffen die werken als bloedverdunner, bijdragen aan een lagere bloeddruk en de verdikking van cholesterol. Dat maakt rooibosthee een goed natuurlijke middel tegen hart- en vaatziekten.
Verzachtende gastro-intestinale stoornissen. Rooibos heeft een zeer grote hoeveelheid flavonoïden en krampstillende middelen, die rustgevende eigenschappen hebben op de darm en het spijsverteringsstelsel (verlichting van maagkrampen en buikpijn).
Als ervaringsdeskundige - ik, die als ze vroeger ziek was alleen maar rooibosthee wilde hebben (en kon binnenhouden) - kan ik zeggen dat rooibosthee een erg fijne werking heeft als je ziek bent. In de thee zitten stofjes die ontstekingsremmend zijn en je dus ook voor een deel weer beter maken.
In Zuid-Afrika wordt de fynbosplant Aspalathus linearis, of Rooibos, al eeuwenlang gebruikt als herstellende kruidenthee. De afgelopen decennia zijn de immuunmodulerende eigenschappen van Rooibos stevig vastgesteld met studies die krachtige antioxiderende, ontstekingsremmende en antikankereigenschappen aantonen .
Rooibos draagt bij tot optimale ontspanning
Het werkt dus niet stimulerend, maar zelfs kalmerend. Rooibos thee wordt, in tegenstelling tot zwarte en groene thee, door veel mensen zeer goed verdragen omdat het geen oxaalzuur of cafeïne bevat. Daardoor is rooibos ook zeer geschikt (cafeïnevrij) om 's avonds te drinken.
Wat zit er in deze thee? Rooibos, specerijen (10,6%: kaneel (7%), kardemom, gember). Door de zachte en zoete smaak van rooibos kan je deze thee op elk moment van de dag drinken. De zoete smaakmaker die de thee zijn warme smaak geeft.
Het verhoogt je bloeddruk, waardoor het risico op hart- en vaatziektes ook hoger wordt. Een kopje biologische rooibos thee per dag zorgt ervoor dat je je minder gestrest voelt en dat je minder last hebt van nerveuze spanning.
Rooibos thee wordt niet alleen gedronken omdat het een lekkere smaak heeft. Rooibos thee biedt nog veel meer voordelen! Denk bijvoorbeeld aan de volgende dingen: Er zit geen cafeïne in rooibos thee, dus je kunt zonder problemen meerdere koppen drinken op een dag.
Sommige soorten kruidenthee kunt u beter niet de hele dag door drinken. Zoethoutthee en sterrenmix verhogen de bloeddruk.In venkel-en anijsthee zitten bepaalde plantengifstoffen (aromastoffen). Het is verstandig om uit voorzorg niet lange tijd achter elkaar veel sterrenmix, zoethout-, venkel- en anijsthee te drinken.
Rooibos thee heeft krampstillende eigenschappen die de spijsvertering helpen en maag- en buikkrampen verlichten. Het kan ook de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS) verzachten en is een uitstekende kruidenthee tegen constipatie .
Gezondheidsvoordelen van Rooibos thee
Ontstekingsremmend en ontspannend: De flavonoïden in rooibos hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
Rooibos is goed voor de nieren en de spijsvertering
Biologische rooibosthee bevat geen oxaalzuur. Dit zuur kan nierstenen veroorzaken. Oxaalzuur is te vinden in verschillende theebladeren, dus mensen met een groter risico op nierstenen wordt aangeraden hun dagelijkse theeconsumptie te verminderen.
Kamille thee. Kamille staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Het helpt niet alleen bij het ontspannen van je zintuigen, maar heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die nuttig kunnen zijn bij verkoudheid en griep. Onze Happy Hangover heeft kamille als ingrediënt.
Maté thee heeft in zeer korte tijd enorm aan populariteit gewonnen. Daar hebben diverse wereldberoemde voetballers zoals Lionel Messi, Neymar, Luis Suárez en Sergio Aguero een belangrijke bijdrage aan geleverd. Maté thee is een Zuid-Amerikaanse specialiteit die bovendien erg gezond is.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.